現代社會生活腳步加快，不少人忙於拼事業或賺錢卻賠上了健康，台灣健康促進基金會今16日舉辦成立大會，呼籲民眾要預防「生活習慣病」，勿忘7個正確的健康習慣。7 F$ A5 A! L' N
) y, Z6 u3 h7 u4 M8 G+ ^# N% etvb now,tvbnow,bttvb這7個促進健康的習慣包括：不抽菸、不喝酒或適度喝酒、定期做相當劇烈度的運動、保持適當體重、每天有7-8小時的睡眠、每天吃早餐、不吃不必要的點心。
7 M8 Y4 T7 W+ a# f1 P% C/ T公仔箱論壇 公仔箱論壇3 z8 y) ?) ] b- f! x! W
5 j+ \4 _) ^4 \9 Y8 ]' l4 I: u
台灣健康促進基金會執行長劉輝雄醫師表示，「生活習慣病」並不是中、老年人才會有的疾病，也不是到達一定年齡就會罹患的疾病，它是從兒童時期的生活習慣就開始隨伴而來的疾病，由生活習慣著手可以預防的疾病。公仔箱論壇( f. }2 i' t- C: O# O1 B9 y
! P; Q: s' A V+ F$ r( g生活習慣病的最大特徵是當它侵犯人體時，無聲無息，完全沒有任何症狀與感覺。而且是慢性進行、重複惡化，通常是意氣風發、事業有成時（男性約30-35歲、女性約35-40歲）開始發病，等發現時都已在體內進行一段時間了，往往無法痊癒與復原。
# q- e5 ^4 ?8 P$ E' u2 c' p$ }公仔箱論壇
% W! P, u% o0 N+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他在門診中遇過一位30歲出頭的科技新貴，努力不懈替自己爭取到這個年薪近3百萬的職位，但身體早就因為長期菸酒、三餐不正常、暴飲暴食、熬夜應酬等不良生活習慣，讓體重破百的他在年度員工健檢時，發現體內血管阻塞、高血壓、血脂等疾病，後來不幸因為急性心肌梗塞而英年早逝。公仔箱論壇4 e! l. {6 \9 m5 f1 S+ `
7 n' J. ^) K9 s# E* H+ C劉輝雄醫師表示，不好生活習慣會養成疾病，但正確的生活習慣卻可營造健康，呼籲及早落實7個健康生活習慣，才能有效預防生活習慣病。公仔箱論壇- ?, F% O, B" s! X8 F: \, G
% h- y0 _% Y- b. x6 p- y3 b |
發表於 2012-12-18 03:33 AM
| 