[健康資訊] 脾与胃紧密相联，养生的第一门槛

脾与胃紧密相联，养生的第一门槛6 @+ _. j1 q; V, ]8 m! G, u6 S
在中医里，提到胃就不能不说脾，脾胃是健康的“根”，若脾胃功能不强，就会引发很多疾病。我觉得养生必须先养脾胃，胃强身体才强壮，胃弱身体就虚弱。       如果把长寿比喻成盖房子，护好脾胃就是打地基，根基不牢，吃再多营养品、保健品也起不到太大的作用。

　　来来，看看你的脾胃是否健康www.tvboxnow.com9 u+ D6 E) f' y# I. `9 v9 k; x
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　　脾胃不好的人，从外表上就能看出来。我们在生活中经常碰到这样的人：公仔箱論壇8 k( h  X6 i+ u; u. ^
         有的面色苍白，口唇没有一点光泽；
         有的过于消瘦，好像一阵风就能吹倒了；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n; h  D. F8 a
         有的很胖，看似体格庞大，但一点都不结实；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P4 n6 A4 ?8 i
         还有的说话有气无力，精神不振，年纪轻轻却未老先衰……
多是由于他们的脾胃功能受损所造成的。www.tvboxnow.com; j0 p% h, _- b! j! R- Y6 s
      因此，要知道脾胃好不好，只要看以下几个部位：

　　口唇。www.tvboxnow.com# a! R. b2 @3 e8 G
一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光；而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。
口臭、龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。www.tvboxnow.com8 g. p9 k) {9 v' r1 x8 Y) @
另外，睡觉时会流口水，也是脾气不足的一种表现。www.tvboxnow.com* T4 w% [: L: h* g2 p

　　鼻子。
脾胃的经脉和人的鼻子相连。tvb now,tvbnow,bttvb7 b3 h8 h  m# t/ z' m* w/ _5 s
鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的。
鼻翼发红的人，多有胃热；
鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。

　　睛。
脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。
另外，脾和人体液的吸收关系很大，
如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。
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　　耳朵。tvb now,tvbnow,bttvb3 `% i# [. h. }1 s% R3 S- _: S6 v  z
脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。

　　此外，很多人的脾胃不好，是由过度劳累或情绪引起的。尤其是春天，肝火旺盛，人往往易怒。脾胃失调的人，春天常常觉得身上没劲儿、手脚冰凉、有时还会拉肚子。

　　
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　　脾胃出了问题，很可能连累五脏。中医里有一句话，“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。tvb now,tvbnow,bttvb( a$ a' Y; h$ f

　　心与脾就像一对母子，心脏病要从脾胃治。公仔箱論壇5 a3 P8 G: M  W8 e9 f' ^
脾负责统筹人的气血，供养心脏。一旦脾出了问题，不能益气生血，就会导致人的心血失调，引发心脏疾病。tvb now,tvbnow,bttvb! x" q9 Q- p  |4 ]: M
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　　肝与脾胃互相影响。+ D: Y; d6 `1 G  Q" q/ f5 T
常有病人告诉我，吃完饭还感觉饿，但肚子却是鼓鼓的，吃了胃肠药也不管用。其实，这往往和工作压力太大或情绪不好导致的肝郁气滞有关，必须先养好肝才能解决脾胃的问题。反过来，脾胃也会影响肝脏，比如脂肪肝出现的根源就在于脾胃无法良好消化食物，使得垃圾处理困难，堆积在肝脏里，从而影响肝的供血和其他功能。tvb now,tvbnow,bttvb! K4 B; e* C4 {  w8 \
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　　脾胃虚最先影响肺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?/ m, Y5 [7 a, \. {
肺像个“宰相”，专门辅佐心脏这个“君主”。肺通过管理体内的气，协助心脏治理全身。然而，肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。脾胃虚的人往往会导致肺气虚，容易患感冒和其他呼吸系统疾病。

　　脾虚往往肾也虚。* b+ x. T8 h4 q+ y% B
人的精力充沛肾气就充足。肾的精气强弱，还和人的脾胃是否健康，能否提供充足的营养滋养肾脏有关。长期脾虚会导致肾虚，表现为心里烦热、容易盗汗，或者畏寒怕冷、手足冰凉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]" p/ h) B0 g! M% b& k- D* D" Z

　　
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　　胃生病大多和人饮食不节制有关，脾生病则与人过度劳累有关。虽然脾胃生病的起因不一样，但必须一起养。
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　　脾胃有三怕。

一怕生，二怕冷，三怕撑。tvb now,tvbnow,bttvb4 p7 Y/ {8 H* f4 Y
生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最容易伤及脾胃。此外，脾胃最怕撑，饥一顿，饱一顿对它伤害最大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O8 Y) N' O' R% N- B6 I8 J
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　　有些药最伤脾胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m/ N) T- M' a# }4 |
很多西药都会刺激肠胃，比如tvb now,tvbnow,bttvb: W. \1 R) {+ e+ N' b$ F
硫酸亚铁、氨茶碱等会让人恶心、呕吐；
胍乙啶、心得安等会引起腹泻；# c  {2 I: u% @$ i6 v1 }% O$ H7 \6 k8 y
阿司匹林、水杨酸钠、消炎痛等会诱发胃及十二指肠溃疡导致出血。
一些苦寒类的中药，如板蓝根、六神丸等，虚寒体质、经常拉肚子的人不宜久服。www.tvboxnow.com7 y9 J. f) C0 v

　　笑是给脾胃最好的礼物。
人愤怒、怨恨或焦虑时，胃和脸一样充血而发红；tvb now,tvbnow,bttvb5 }" C0 e& J1 T& t
人悲伤、沮丧或忧郁时，胃就变得苍白，胃液分泌不足，活动也减少。
中医也认为，不良情绪会影响肝的调节功能，进而会影响脾胃。可见，学会笑是给脾胃最好的礼物。) C. G7 V0 n( J. S

　　多动脚趾养脾胃。. _$ n5 z: i/ T. Y/ S. F
我经常让脾胃不好的朋友多动脚趾，相当于按摩脾胃二经。上班时，可以边工作边用脚趾抓地、抓鞋底，每次抓5分钟。或者在洗脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石，边泡脚边用脚趾抓石头。2 @! h2 \6 A/ S/ H3 X7 j, |8 F1 P
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　　脾胃喜欢细碎的食物。www.tvboxnow.com! I: {2 ?6 N- a5 j+ y: s' w
脾胃和老奶奶一样喜欢细碎的食物。国外有研究证明，如果每口食物都能做到反复咀嚼，坚持几十年，你的健康状况就会明显好于同龄人。tvb now,tvbnow,bttvb: H5 |  v3 q/ n" j0 \- m

　　春夏秋冬各有养法。公仔箱論壇; s6 f: l" h1 f
*春天少吃酸，多吃点甜味食物，如山药、香蕉、大枣等，以养脾脏之气。www.tvboxnow.com5 S# m% z; ?* B0 Q" I
*夏天湿气较重，多吃豆类健脾利湿，同时少淋雨、少贪凉。: ?! e7 i( N( g3 p) [
*从立秋开始多喝粥，粥最健脾。tvb now,tvbnow,bttvb  X+ P6 \# L! [6 \
*冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平时最好早睡晚起、多晒太阳，让身体温暖，是保护脾胃的最好方法。

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soforlee

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