一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。
5 k# @! K1 _' A+ y3 \公仔箱論壇常見的三種虛寒體質
6 v* D1 d, q' W9 A. ^www.tvboxnow.com身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。
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肺氣虛寒0 |3 e9 X q: m; T) F
症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。
! y% h5 V# a9 U7 ?5 B8 B. I+ V起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。tvb now,tvbnow,bttvb$ [3 c7 X( K5 `
4 K, b: A. V) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脾胃虛寒www.tvboxnow.com/ ?- A6 z; e- N* n9 u4 E( v
症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。8 v0 V2 l" c9 c# n
起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。
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1 ]! Y9 r' f5 W7 U# l7 h7 D腎陽不足tvb now,tvbnow,bttvb; t7 O8 V, u0 d" E( F9 [0 B
症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。% |& C) @3 c+ Y3 k! ^
起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。
$ ?% S1 f; {% u8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。暖身7大對策tvb now,tvbnow,bttvb$ A$ g3 E( H3 R5 T+ L( w
食補＋運動＋改變飲食習慣
; E0 J# C2 m6 T+ Owww.tvboxnow.com虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。tvb now,tvbnow,bttvb3 s! A4 I; z: [$ T% q B5 k
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對策1：多吃熱（性溫）性食物。
# Y2 ]* V8 V) l) R2 iwww.tvboxnow.com對策2：善用保暖衣物。
6 f% {* C9 N/ E公仔箱論壇對策3：泡澡、沐浴。
3 i; ]# k. s( U9 A; w+ cwww.tvboxnow.com對策4：熱敷＋按摩。
5 h1 {, G4 B9 P5 Q0 s; ywww.tvboxnow.com對策5：冬天切忌節食減肥。1 K# [* |; P+ m5 L: f, v
對策6：遠離寒性食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b" j8 G( }" K
對策7：規律的運動習慣。
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Note！腎陽不足，男女大不同- z6 d! V4 Q+ C- f9 X) l
女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。
* v; d) ]8 R) v1 L- ~% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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