一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。
6 q; t& N; o$ ?www.tvboxnow.com常見的三種虛寒體質
1 G! a$ E* [4 [0 K7 Mwww.tvboxnow.com身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。
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肺氣虛寒
8 G1 y: v4 g+ o- D, P症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B8 T( \9 M$ B, F: p2 g Z
起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u! D% v/ ?' _2 p1 w! n7 e; i
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脾胃虛寒
9 ^: m* j7 @& u1 ~症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。
6 P p2 w o& D( b5 L公仔箱論壇起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。 Q* d3 _* v" ^% Z
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腎陽不足www.tvboxnow.com& F9 N6 n1 a0 l
症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。
8 g1 T! a$ ]1 R2 Owww.tvboxnow.com起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。www.tvboxnow.com4 `% X# W* |5 s
暖身7大對策
4 S: B$ h5 P, [. m$ [' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
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食補＋運動＋改變飲食習慣tvb now,tvbnow,bttvb- _ Y# c) b% \) G% y) J$ n
虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。
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" h, Z6 G8 K( q$ z/ I公仔箱論壇對策1：多吃熱（性溫）性食物。tvb now,tvbnow,bttvb& ?+ {5 S$ g; J( S2 P
對策2：善用保暖衣物。
% x; B k' @4 S: Gwww.tvboxnow.com對策3：泡澡、沐浴。公仔箱論壇$ q# U" k+ @' k& Q6 A" ^
對策4：熱敷＋按摩。
% Q; l2 e& j# R5 e! W" N2 dwww.tvboxnow.com對策5：冬天切忌節食減肥。
. n9 \" ^ ?! y4 ttvb now,tvbnow,bttvb對策6：遠離寒性食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {6 {; u5 G4 P% C* T% c9 A
對策7：規律的運動習慣。$ e' [$ W, U7 {9 r0 W. c+ G
$ y. H- W4 }3 s$ L( R2 u7 GNote！腎陽不足，男女大不同
, R* D5 }/ S$ M& r, Ktvb now,tvbnow,bttvb女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。7 t; K! s' ~! I$ M+ w! D' G
男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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