一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。公仔箱論壇6 c+ X$ c# S% t) D) P
常見的三種虛寒體質
. o; n$ L7 B1 m* D. q3 N" i; o身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。公仔箱論壇4 }( {8 r. ]1 p- G3 Z
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肺氣虛寒
, ~; y3 c1 a# f+ Z, Uwww.tvboxnow.com症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。tvb now,tvbnow,bttvb. U9 W1 n# H/ u' h1 Z
起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。tvb now,tvbnow,bttvb5 z1 W }; X, V% J2 N0 a2 ?
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脾胃虛寒
P0 R6 i J. W5 A' f8 V# z4 p" S" l# w症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。www.tvboxnow.com: r0 a- l: }6 y$ Z4 s$ M9 @2 m
起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。www.tvboxnow.com# r* O; D6 |3 W) N
9 x C" ?. w1 S8 D8 J* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎陽不足www.tvboxnow.com' Q+ ~+ z7 c* P I9 m: C- U
症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。
h. {3 F8 D2 y6 }( G0 p T公仔箱論壇起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。tvb now,tvbnow,bttvb5 L' B3 W+ T0 L' h
暖身7大對策
; w5 \: F- ^. ^" T4 ^ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食補＋運動＋改變飲食習慣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y" _8 y- [7 s: \- b9 H3 N
虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。
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對策1：多吃熱（性溫）性食物。
1 K# I) {9 S) o& Z3 v3 Rwww.tvboxnow.com對策2：善用保暖衣物。www.tvboxnow.com5 T+ z3 k+ S) h' j8 d
對策3：泡澡、沐浴。
: U& v$ c: _9 _' y' v公仔箱論壇對策4：熱敷＋按摩。
/ Z4 E c( q j/ d公仔箱論壇對策5：冬天切忌節食減肥。
|+ `9 M) F4 L; i對策6：遠離寒性食物。8 s! c6 y& `, o6 e) y$ Z
對策7：規律的運動習慣。
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* F! M) X" |3 i; r# KNote！腎陽不足，男女大不同tvb now,tvbnow,bttvb* }) o$ Z% ~0 X; N1 J5 e
女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。公仔箱論壇; R, L9 e$ y" y; s
男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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