一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。8 q9 t9 r+ t5 T) G9 ?
常見的三種虛寒體質
4 s8 U" u* ~ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。公仔箱論壇) y1 B5 v/ R; ?' g% @; C1 w! I
: e. ~. r% V2 T; _8 k2 s5 B$ X/ T/ N) \, a4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肺氣虛寒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |6 X9 N/ v* l: `, q8 O: e' f
症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。
1 h4 ~$ D# M- V4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。9 q" p, _5 e1 a& d, e$ }1 Z3 V$ Q
q c; P( a& ~: i7 n( k5 c' u脾胃虛寒6 x9 w( Z0 `) V1 S
症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。; ^5 Z6 h0 J* n, `5 C: n8 m: Y2 j
起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。www.tvboxnow.com' W) Q# `! R/ |& i! l
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腎陽不足公仔箱論壇* ~! d- H4 v7 H! R
症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。tvb now,tvbnow,bttvb2 z0 q6 A2 ~- K' f0 r1 @: s; f% ^
起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。5 K% ~' J* g6 w/ t+ d
暖身7大對策
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) T0 N" y& G0 d' L7 `0 G' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食補＋運動＋改變飲食習慣
; D! g3 }1 \, w- ctvb now,tvbnow,bttvb虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。! Y9 K9 E1 g1 l9 ?$ I
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對策1：多吃熱（性溫）性食物。
7 x% m6 _" R/ ?9 V% @6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策2：善用保暖衣物。
' c" o. P1 L0 l4 i. xwww.tvboxnow.com對策3：泡澡、沐浴。
' L6 T) M/ u" E對策4：熱敷＋按摩。www.tvboxnow.com- R% m" _2 b1 w9 F* C; x( k' e
對策5：冬天切忌節食減肥。
9 g# h' K1 `& C5 R4 ?1 O# X d% x對策6：遠離寒性食物。
3 k1 I3 S( f% Y ?) F- M6 v1 s( C( p對策7：規律的運動習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b& t" Q8 l% s* B
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Note！腎陽不足，男女大不同tvb now,tvbnow,bttvb- A* }5 W! s# W% _: |9 w! \
女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。
$ _" o, n5 |5 z! G5 {: Ctvb now,tvbnow,bttvb男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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