一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。
6 T) R' q Z/ p) y5 L) _2 j常見的三種虛寒體質
3 L" @* x* j- f' A7 A/ T; o6 ?tvb now,tvbnow,bttvb身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。
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9 d% T; h0 \( O! h/ }tvb now,tvbnow,bttvb肺氣虛寒www.tvboxnow.com) m6 ~. y8 O* }$ B: ?
症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。. b3 L1 O8 _ _5 |) B
起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。2 k" p& V- o7 o, |( @
* Z5 E" I; N$ b Rwww.tvboxnow.com脾胃虛寒tvb now,tvbnow,bttvb3 B7 ]( T0 A, K7 L% O, \
症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。
8 q4 }0 [- F, e2 O7 ]6 `5 j3 Owww.tvboxnow.com起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。
3 m2 N+ M& x, h9 w7 n公仔箱論壇# f" t* v' e! h. z+ b* n
腎陽不足
& F3 u k2 d7 u( C症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。
% n3 R/ w$ c1 v起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。
, Y, H; U1 b# S暖身7大對策
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( P% V# ]6 z. V% a) \3 M! R8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食補＋運動＋改變飲食習慣
! ^# R# L% p% L' O, cwww.tvboxnow.com虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。
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9 O# P2 }, B) y1 @對策1：多吃熱（性溫）性食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]2 ?2 k1 t. n; I+ H/ p
對策2：善用保暖衣物。
9 J% R& o, x, k$ T- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策3：泡澡、沐浴。tvb now,tvbnow,bttvb* F( g/ t% ?$ T9 H$ L' s6 B7 X
對策4：熱敷＋按摩。
/ I! L) q1 n/ C- h7 _7 Z對策5：冬天切忌節食減肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V5 F ?5 d4 N5 n& z" @ ~& J
對策6：遠離寒性食物。
$ R3 q. ^* u' ^6 r5 L% B$ s對策7：規律的運動習慣。
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4 s7 M+ O; P1 YNote！腎陽不足，男女大不同$ d* [8 i, O- |+ S% L' `+ N5 t
女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g* J% w( S a6 F" ~& J) t# s+ W$ G1 \
男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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