紅燈食物
9 W& g4 _1 e5 j5 A2 z" |2 V1.動物皮脂
( y1 X# N9 U( p公仔箱論壇舉凡豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮，都不適合心血管患者食用。皮脂的飽和脂肪酸會使血液粥狀化，造成血管壁硬化，引發血管栓塞、腦中風等疾病。
$ m [# [+ D4 @$ ?: T6 P2.糕餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D6 V) ? X/ ^0 q
為了使糕餅好吃，常使用飽和脂肪酸的酥油或反式脂肪油脂，反式脂肪油脂會增加人體低密度膽固醇，降低高密度膽固醇濃度，升高心血管疾病的發生率。吃太多甜食易發胖，造成高血脂、高血糖和高血壓。
+ E; [- }* U: ?+ M- ^0 y) @公仔箱論壇3.動物肉臟公仔箱論壇0 n' N' i4 @/ m$ x: [* k, Z
雖有大量蛋白質、維生素B，卻也有高量的飽和脂肪和膽固醇，被視為導致心血管疾病的高風險食物。
4 N6 E5 S: r3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.醃製食品www.tvboxnow.com; Y$ J% w4 h* G0 d) N/ d; j: R/ S4 d
為了保存食物而放大量的鹽，食盬含有高單位的鈉，吃過多鈉會導致血壓上升，不利控制心血管疾病。建議每天食用鈉不超過6公克，相當於一茶匙。
1 h, r% M; f5 e' D2 t5 T7 c6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.油炸或油煎食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B* q+ v8 F* k' T0 o
食物在油炸過程中容易變質，食用後不但容易肥胖，變質的食物含氧化物質，導致高血脂，易引發冠心症。公仔箱論壇* R, D$ b- F" Z v1 R# }) T
6.蛋類公仔箱論壇5 w( Y1 @; T% Q# m
秋冬是品嘗蟹、蟳的好季節，但蟹、蟳的蛋黃應避免吃多，使體內累積過多膽固醇。食用量以一天不超過1顆蛋（約300公克）的份量為原則，每周不超過3顆蛋。
q8 l: m: i/ J X6 o2 e. ~公仔箱論壇7.速食麵、油麵
9 T, Y( s( N9 M! y6 Z調味包的過量食鹽及增加口感香味的人工合成粉劑，都會使血壓升高，內附油脂包的油脂通常是飽和脂肪酸，易使血管硬化。油麵除了鈉含量高，為了讓麵條變黃，放人工合成添加劑，對心血管並不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^, u( u! @# f m
8.蜜餞與脫水水果、加工果汁
; z& {4 Z4 \; E: O7 W4 h- a這類食物不是放大量的糖就是鹽，以延長保存期並增加口感，過量鈉與糖都是心血管患者的無形殺手。www.tvboxnow.com) h) ^, N5 p0 E9 u
9.奶油製品
, P4 A' w; T+ B) ]0 t- ntvb now,tvbnow,bttvb全脂奶油食品有豐富脂肪與糖，會使血脂和血糖升高，即使低脂與脫脂、低糖也不宜多吃，食用前要考慮一天的油脂攝取總量。tvb now,tvbnow,bttvb1 z. S( b. S# J
10.羊肉爐、薑母鴨等補品
0 H! I( }4 }* g5 P' D, ~www.tvboxnow.com內含當歸、肉桂、茴香、荳蔻等辛香溫燥的藥材，綜合起來發揮溫熱上火的藥效，易使血壓升高。
& j; D' Y# Z$ Y, d1 b6 j補品的肉類蛋白質與油脂都十分豐富，如果非吃不可，建議一個月不超過一次，每次適量食用。
- I9 ~4 j V# X5 O8 s; m* j& @1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ @6 ~. H0 r: g! n6 P+ v
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發表於 2012-12-30 01:12 PM
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