紅燈食物www.tvboxnow.com' a$ {- E7 a O! \* f. Q+ W* x
1.動物皮脂公仔箱論壇5 ?( m l, Z) t
舉凡豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮，都不適合心血管患者食用。皮脂的飽和脂肪酸會使血液粥狀化，造成血管壁硬化，引發血管栓塞、腦中風等疾病。, k2 Q- Z R9 f
2.糕餅
) U* k$ U6 h6 H# Q( u公仔箱論壇為了使糕餅好吃，常使用飽和脂肪酸的酥油或反式脂肪油脂，反式脂肪油脂會增加人體低密度膽固醇，降低高密度膽固醇濃度，升高心血管疾病的發生率。吃太多甜食易發胖，造成高血脂、高血糖和高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb. x0 {) F4 I6 @
3.動物肉臟
+ x% ^0 j/ v" I% e: u d7 e# }雖有大量蛋白質、維生素B，卻也有高量的飽和脂肪和膽固醇，被視為導致心血管疾病的高風險食物。
$ _; x: a: H5 Z) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.醃製食品
' _% t2 j t6 z* n- Xtvb now,tvbnow,bttvb為了保存食物而放大量的鹽，食盬含有高單位的鈉，吃過多鈉會導致血壓上升，不利控制心血管疾病。建議每天食用鈉不超過6公克，相當於一茶匙。
2 a; z; b# H# j4 W5.油炸或油煎食品tvb now,tvbnow,bttvb1 @/ G$ E7 X; @5 c. R9 k, L
食物在油炸過程中容易變質，食用後不但容易肥胖，變質的食物含氧化物質，導致高血脂，易引發冠心症。0 Y7 M, V9 I$ q# N
6.蛋類& q; I. o) W, F' V& n2 {* B
秋冬是品嘗蟹、蟳的好季節，但蟹、蟳的蛋黃應避免吃多，使體內累積過多膽固醇。食用量以一天不超過1顆蛋（約300公克）的份量為原則，每周不超過3顆蛋。
8 G% G' d( O- J* a- Uwww.tvboxnow.com7.速食麵、油麵) N9 G7 A; j& u
調味包的過量食鹽及增加口感香味的人工合成粉劑，都會使血壓升高，內附油脂包的油脂通常是飽和脂肪酸，易使血管硬化。油麵除了鈉含量高，為了讓麵條變黃，放人工合成添加劑，對心血管並不好。- |' f1 ~7 V& p- d5 ?% Q
8.蜜餞與脫水水果、加工果汁
+ T L0 R/ k, ~' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這類食物不是放大量的糖就是鹽，以延長保存期並增加口感，過量鈉與糖都是心血管患者的無形殺手。
/ h" |! F% g$ c* K& H9.奶油製品9 h. B% c, @ X/ m+ r- a
全脂奶油食品有豐富脂肪與糖，會使血脂和血糖升高，即使低脂與脫脂、低糖也不宜多吃，食用前要考慮一天的油脂攝取總量。6 b6 P c3 [2 _, `$ B, o* y
10.羊肉爐、薑母鴨等補品 P* e; c8 _' R6 ?5 C
內含當歸、肉桂、茴香、荳蔻等辛香溫燥的藥材，綜合起來發揮溫熱上火的藥效，易使血壓升高。
- v0 O' {" d- Z' }- ]公仔箱論壇補品的肉類蛋白質與油脂都十分豐富，如果非吃不可，建議一個月不超過一次，每次適量食用。
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發表於 2012-12-30 01:12 PM
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