紅燈食物
. W2 a0 K+ a5 ]$ x' m+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.動物皮脂
$ @3 w* ?5 u/ H. A2 \公仔箱論壇舉凡豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮，都不適合心血管患者食用。皮脂的飽和脂肪酸會使血液粥狀化，造成血管壁硬化，引發血管栓塞、腦中風等疾病。
$ W; y% a2 `& P9 G4 |. r2.糕餅
* x: l( L$ h, Z* etvb now,tvbnow,bttvb為了使糕餅好吃，常使用飽和脂肪酸的酥油或反式脂肪油脂，反式脂肪油脂會增加人體低密度膽固醇，降低高密度膽固醇濃度，升高心血管疾病的發生率。吃太多甜食易發胖，造成高血脂、高血糖和高血壓。
" c/ C- S9 J4 o4 R! E. Q/ Etvb now,tvbnow,bttvb3.動物肉臟
6 U7 }7 F5 B J1 F( r0 ntvb now,tvbnow,bttvb雖有大量蛋白質、維生素B，卻也有高量的飽和脂肪和膽固醇，被視為導致心血管疾病的高風險食物。 u" }% E0 h8 T. N
4.醃製食品
, U1 m2 o" {) Z# \1 o$ L4 F5 P為了保存食物而放大量的鹽，食盬含有高單位的鈉，吃過多鈉會導致血壓上升，不利控制心血管疾病。建議每天食用鈉不超過6公克，相當於一茶匙。
+ q" g9 e& T% m! V0 P5 O5 C: N5.油炸或油煎食品tvb now,tvbnow,bttvb: e1 j' u J) [( k
食物在油炸過程中容易變質，食用後不但容易肥胖，變質的食物含氧化物質，導致高血脂，易引發冠心症。tvb now,tvbnow,bttvb" T: M* L) H3 b) T9 p) ~
6.蛋類
! Z2 L, {' ^. U9 {+ V' g秋冬是品嘗蟹、蟳的好季節，但蟹、蟳的蛋黃應避免吃多，使體內累積過多膽固醇。食用量以一天不超過1顆蛋（約300公克）的份量為原則，每周不超過3顆蛋。
1 @2 ~" w$ n$ S- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.速食麵、油麵
' A0 P$ y; Z+ P" {! s4 {調味包的過量食鹽及增加口感香味的人工合成粉劑，都會使血壓升高，內附油脂包的油脂通常是飽和脂肪酸，易使血管硬化。油麵除了鈉含量高，為了讓麵條變黃，放人工合成添加劑，對心血管並不好。0 n* u8 j' I3 V! o& j
8.蜜餞與脫水水果、加工果汁
! [+ ? m0 F* A/ M# s* Dtvb now,tvbnow,bttvb這類食物不是放大量的糖就是鹽，以延長保存期並增加口感，過量鈉與糖都是心血管患者的無形殺手。
, n4 ~9 V5 V. @$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.奶油製品tvb now,tvbnow,bttvb" t0 T+ y2 d: N9 k: p* v3 R2 T
全脂奶油食品有豐富脂肪與糖，會使血脂和血糖升高，即使低脂與脫脂、低糖也不宜多吃，食用前要考慮一天的油脂攝取總量。tvb now,tvbnow,bttvb0 h0 @. @. b$ ~) j, K/ @
10.羊肉爐、薑母鴨等補品
0 z" K A, o3 W0 G$ V3 P( uwww.tvboxnow.com內含當歸、肉桂、茴香、荳蔻等辛香溫燥的藥材，綜合起來發揮溫熱上火的藥效，易使血壓升高。
) K% T4 G: s' Z補品的肉類蛋白質與油脂都十分豐富，如果非吃不可，建議一個月不超過一次，每次適量食用。
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發表於 2012-12-30 01:12 PM
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