打通七窍 身体舒展
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( m6 @ }& ?( \( Xwww.tvboxnow.com《黄帝内经》中说：“五脏常内阅于上七窍也。”眼属肝，耳属肾，鼻属肺，嘴属脾胃，舌属心。冬季调节七窍很关键，如果七窍通了，脏器功能升华了，就能改善冬季身体的不舒展。每天早晨花5分钟做一遍，贵在坚持。公仔箱論壇: H! p( o% o; I, N. y
先开鼻窍 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I2 P: G6 z" @$ e/ ^
两个拇指点着迎香穴，吸气时，揉动一侧鼻腔，揉完使劲呼气，然后换另一侧。两侧鼻腔都揉完之后，吸气，从迎香穴位置顺着鼻翼往上推到内眼角，呼气，顺着鼻翼往下推到嘴角。男士做8次，女士做7次。
: b) x7 T8 @; x2 P1 H$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再护口腔
7 ?4 E6 ?4 ~6 S- A: p- H- P$ l) Ztvb now,tvbnow,bttvb口腔非常重要，如果有吊线风（面瘫），会嘴歪眼斜，还有可能发展成偏瘫。按摩地仓穴、人中穴和承浆穴，可预防面神经瘫、音哑。两拇指按着两侧的地仓穴，吸气，一侧不动，另一侧开始揉动，揉完以后用嘴呼气，再换另一侧。两侧都做完后，开始推。吸气时向嘴角位置推，呼气时向远离嘴角位置推，男士做8次，女士做7次。之后，吸气，用食指按摩人中穴，呼气停止，吸气，用另一个食指按摩承浆穴，呼气停止。吸气，同时按摩两个穴位，呼气停止。9 z& z5 W5 a: O; C* Z! g
三养耳腔
1 C2 q; H6 d% ]2 N$ ?- Z+ Y: F; Otvb now,tvbnow,bttvb冬季是调节耳病的重要季节。如果是右耳听不清，拇指尖按着左耳耳听穴，一边发出“啊啊”的声音，一边揉动右边耳朵。然后松开右耳，看有没有效果。如果两个耳朵听力都不好，可以用同样方法换着来。
7 t! L t) Q+ @四揉眼部
4 _, Q5 U4 H* U- _4 J" o第一，把手搓热，用两手掌心捂着眼睛，吸气时捂着不动，呼气时揉眼睛。
" w) b, u% B% v/ _$ y8 U第二，拇指和食指按着睛明穴，闭眼，吸气时按住，呼气时揉动。
$ [" B7 }. F: X4 C" L公仔箱論壇第三，用两个拇指按着瞳子髎穴，吸气时不动，呼气时揉按。) ~) D7 i) r2 ]: x2 `: d
第四，按攒竹穴，吸气时不动，呼气时上下推动（两侧同时推，一侧上推，一侧下推）。公仔箱論壇* F* O. ]7 X$ Z* f# W8 @
第五，按鱼腰穴，吸气时上下推动，呼气时左右推动。tvb now,tvbnow,bttvb! F5 ]4 c1 a) L T. J
第六，用两手的拇指和食指按丝竹空穴和瞳子髎穴，吸气时按着不动，呼气时按揉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O Q/ c) Q/ G
第七，吸气时不动，呼气时按揉阳白穴和四白穴，先上下按，后左右按。 |
發表於 2013-1-4 12:52 PM
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Thank you very much for sharing