打通七窍 身体舒展tvb now,tvbnow,bttvb$ w q. s" i X( D. S4 a, y+ ]
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《黄帝内经》中说：“五脏常内阅于上七窍也。”眼属肝，耳属肾，鼻属肺，嘴属脾胃，舌属心。冬季调节七窍很关键，如果七窍通了，脏器功能升华了，就能改善冬季身体的不舒展。每天早晨花5分钟做一遍，贵在坚持。公仔箱論壇: Q( i; q2 U! @ |, G2 y) \8 ]3 e' S! R/ w
先开鼻窍
9 G) S3 ?/ _% S$ F( q两个拇指点着迎香穴，吸气时，揉动一侧鼻腔，揉完使劲呼气，然后换另一侧。两侧鼻腔都揉完之后，吸气，从迎香穴位置顺着鼻翼往上推到内眼角，呼气，顺着鼻翼往下推到嘴角。男士做8次，女士做7次。www.tvboxnow.com/ r5 o- N) C) [( U) r
再护口腔
* H- r& r, Q4 z& x口腔非常重要，如果有吊线风（面瘫），会嘴歪眼斜，还有可能发展成偏瘫。按摩地仓穴、人中穴和承浆穴，可预防面神经瘫、音哑。两拇指按着两侧的地仓穴，吸气，一侧不动，另一侧开始揉动，揉完以后用嘴呼气，再换另一侧。两侧都做完后，开始推。吸气时向嘴角位置推，呼气时向远离嘴角位置推，男士做8次，女士做7次。之后，吸气，用食指按摩人中穴，呼气停止，吸气，用另一个食指按摩承浆穴，呼气停止。吸气，同时按摩两个穴位，呼气停止。www.tvboxnow.com* c$ r/ H, S6 E! [% X$ l
三养耳腔 tvb now,tvbnow,bttvb8 z! `( v1 |( `6 p& Q7 r
冬季是调节耳病的重要季节。如果是右耳听不清，拇指尖按着左耳耳听穴，一边发出“啊啊”的声音，一边揉动右边耳朵。然后松开右耳，看有没有效果。如果两个耳朵听力都不好，可以用同样方法换着来。6 F+ w% a3 S D) r+ K& p7 e
四揉眼部
9 v# Q2 J/ S6 I. Z8 x$ gtvb now,tvbnow,bttvb第一，把手搓热，用两手掌心捂着眼睛，吸气时捂着不动，呼气时揉眼睛。www.tvboxnow.com H7 T" p8 f L/ o, G& `& ~4 b
第二，拇指和食指按着睛明穴，闭眼，吸气时按住，呼气时揉动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r& _+ N/ q1 V- a( c- I
第三，用两个拇指按着瞳子髎穴，吸气时不动，呼气时揉按。
2 ?* o2 Z8 r0 K* g+ g1 p# f# W第四，按攒竹穴，吸气时不动，呼气时上下推动（两侧同时推，一侧上推，一侧下推）。
' x$ T, _; V" b7 m }- X( e2 C公仔箱論壇第五，按鱼腰穴，吸气时上下推动，呼气时左右推动。- _# _% K/ x0 l
第六，用两手的拇指和食指按丝竹空穴和瞳子髎穴，吸气时按着不动，呼气时按揉。
7 C0 I/ ]! n9 {! S第七，吸气时不动，呼气时按揉阳白穴和四白穴，先上下按，后左右按。 |
發表於 2013-1-4 12:52 PM
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Thank you very much for sharing