打通七窍 身体舒展
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2 Z+ ?. a/ Y7 b# y) @+ Z《黄帝内经》中说：“五脏常内阅于上七窍也。”眼属肝，耳属肾，鼻属肺，嘴属脾胃，舌属心。冬季调节七窍很关键，如果七窍通了，脏器功能升华了，就能改善冬季身体的不舒展。每天早晨花5分钟做一遍，贵在坚持。公仔箱論壇' w* p6 a" Q2 x* B$ T* B: W
先开鼻窍 ! [+ m2 P, H, H
两个拇指点着迎香穴，吸气时，揉动一侧鼻腔，揉完使劲呼气，然后换另一侧。两侧鼻腔都揉完之后，吸气，从迎香穴位置顺着鼻翼往上推到内眼角，呼气，顺着鼻翼往下推到嘴角。男士做8次，女士做7次。
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口腔非常重要，如果有吊线风（面瘫），会嘴歪眼斜，还有可能发展成偏瘫。按摩地仓穴、人中穴和承浆穴，可预防面神经瘫、音哑。两拇指按着两侧的地仓穴，吸气，一侧不动，另一侧开始揉动，揉完以后用嘴呼气，再换另一侧。两侧都做完后，开始推。吸气时向嘴角位置推，呼气时向远离嘴角位置推，男士做8次，女士做7次。之后，吸气，用食指按摩人中穴，呼气停止，吸气，用另一个食指按摩承浆穴，呼气停止。吸气，同时按摩两个穴位，呼气停止。
4 L9 F6 E: k* I# v+ x: c! C' h公仔箱論壇三养耳腔 ( b) V$ C- e( |2 V& m
冬季是调节耳病的重要季节。如果是右耳听不清，拇指尖按着左耳耳听穴，一边发出“啊啊”的声音，一边揉动右边耳朵。然后松开右耳，看有没有效果。如果两个耳朵听力都不好，可以用同样方法换着来。www.tvboxnow.com; W9 j. }1 c6 `: Y8 k
四揉眼部 ( [! O$ ?8 j H& e
第一，把手搓热，用两手掌心捂着眼睛，吸气时捂着不动，呼气时揉眼睛。
2 u: @* O7 P% e% r" v' `% Owww.tvboxnow.com第二，拇指和食指按着睛明穴，闭眼，吸气时按住，呼气时揉动。. U' z* [8 G7 g8 q- D0 w
第三，用两个拇指按着瞳子髎穴，吸气时不动，呼气时揉按。
2 L9 d7 A* b8 C! }# c2 Itvb now,tvbnow,bttvb第四，按攒竹穴，吸气时不动，呼气时上下推动（两侧同时推，一侧上推，一侧下推）。! n" X# j* O. @4 G/ P6 B
第五，按鱼腰穴，吸气时上下推动，呼气时左右推动。www.tvboxnow.com( \/ j! S" l- R |
第六，用两手的拇指和食指按丝竹空穴和瞳子髎穴，吸气时按着不动，呼气时按揉。
# w, {% D1 `% A& y第七，吸气时不动，呼气时按揉阳白穴和四白穴，先上下按，后左右按。 |
發表於 2013-1-4 12:52 PM
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Thank you very much for sharing