每週走3小時 降女性中風風險（路透紐約4日電）以數萬人為調查對象的西班牙研究顯示，相較於每週走路不到3小時或根本不走路的女性，每週至少步行3小時的女性中風風險較低。
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過去研究已顯示體能活動會降低中風風險。中風是動脈斑塊堆積或腦血管破裂所致。
' k5 B) ?" Z: P8 `2 z2 U w/ _$ t/ P公仔箱論壇 研究主筆、西班牙穆西亞區域衛生局（Murcia Regional Health Authority）的伍爾達（Jose Maria Huerta）告訴路透社：「這份研究對大眾傳達類似訊息，亦即規律從事適度的休閒活動有益健康。」
3 V/ j5 j7 F4 T) N/ U 研究發表在「中風」（Stroke）期刊。4 o7 e8 y# z, v) j+ E
定期步行運動的女性，中風機率比不運動的女性要低43%。每週快走210分鐘以上的女性，中風風險不僅低於不運動的女性，也低於騎自行車的女性，以及從事其他強度較高但時間較短健身運動的女性。
" G8 j0 a0 H: z; W' p& }) a 但在男性受訪者身上，沒看見與運動種類或頻率有關的降低數據。研究對象為近3萬3000名男女。中央社（翻譯） |
發表於 2013-1-4 09:16 PM
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