現代人工作忙碌、用眼過度，加上過敏性鼻炎等因素干擾，眼周血液循環受阻，擺脫不了熊貓眼困擾的人越來越多，紛紛尋求醫學美容或中醫體質調理等方式改善，但除了正規治療，民眾也可以透過飲食，在無形中把黑眼圈「吃」掉！
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4 F' R( g+ p: ^公仔箱論壇 芝麻、胡蘿蔔、海帶和雞蛋等食物含有豐富營養素，可緩解黑眼圈生成。▲ 芝麻、胡蘿蔔、海帶和雞蛋等食物含有豐富營養素，可緩解黑眼圈生成。
, N8 k; u8 D8 b; H- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有皮膚科醫師表示，雞蛋、芝麻、胡蘿蔔、海帶、綠茶、豬肝等天然食物，因其特殊營養成分，常吃有助於避免或預防黑眼圈生成。公仔箱論壇8 e: u+ E3 s( w2 }( M
1.蛋白質—雞蛋公仔箱論壇: ?4 t* z2 A- e R) ]
雞蛋含有豐富蛋白質可促進細胞再生，加上其蛋白質組成與人體接近，吸收效果比同樣含有優質蛋白質的瘦肉、水產等食物來得佳，緩解黑眼圈形成的效果也較佳。不過，每人每天食用的雞蛋不宜超過2個，以免過度攝取。tvb now,tvbnow,bttvb) T" Q1 P/ Y0 l; R+ N4 K
2.鐵質—豬肝、海帶
2 {" p" B: h# i3 P3 R9 L豬肝中含有豐富維生素和鐵質，可以補充女性生理期所出現的氣血不調，消除或淡化眼部色素沈澱的黑眼圈。此外，海帶也因含有豐富鐵質，可以促使血紅蛋白增加，增加養分和營養輸送的能力，改善黑眼圈的生成。
9 S6 r, f5 u0 S$ p! N- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.維生素E—芝麻
" a* J# r4 M+ z4 l# N2 K7 F* G公仔箱論壇芝麻含有豐富維生素E，對眼球和眼周肌肉有滋養作用，不僅能消除黑眼圈，還能讓頭髮更烏黑亮麗。與芝麻同樣含有高維生素E的食物，還有花生、核桃和葵花子等。
$ L& M+ n9 a5 b( ~" |0 v5 E1 Twww.tvboxnow.com4.維生素A—胡蘿蔔公仔箱論壇. \/ M# S; L9 U. u$ I/ D7 `& ?
胡蘿蔔還有豐富維生素A，常被視為增進視力的最佳食物，但其實它也可以維持眼周組織的正常機能，改善黑眼圈。公仔箱論壇! f# ~; P9 ~$ |0 O% O0 O4 G, ~
5.抗氧化—綠茶www.tvboxnow.com7 `- g- x9 k& h! `
綠茶含有多酚和兒茶素，能抑制自由基破壞，具有抗氧化、幫助脂肪代謝、減輕疲勞與改善黑眼圈的作用。公仔箱論壇0 d, I0 g/ r$ w0 ]& P
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發表於 2013-1-6 12:14 AM
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