[健康食品] 考前衝刺 4大茶飲醒腦增體力

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日前第1次國中基測剛結束，7月初則有大學指考、第2次國中基測等考試，考生壓力大加上熬夜K書，易感覺精神不濟及緊張

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中醫師莊雅惠表示，可喝添加桂花、銀杏、百合、石斛等藥材的茶飲，強化心、肝、脾、肺、腎等五臟機能，以增強腦力、體力及穩定情緒，並搭配穴位按摩，幫助醒腦及紓緩頭痛、眼乾澀、焦慮等症狀。+ b# i( j& D; [/ ]+ K

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喝茶飲

以下茶飲皆將所有材料分4份，每次取1份裝入茶包或滷包袋後置於保溫杯，再加250~350c.c熱水燜5分鐘後飲用，1天喝1~2份。易便秘加決明子3錢、以蜂蜜調味；便軟、腹瀉者加葛根3錢並以紅糖調味；排便正常者以冰糖調味。公仔箱論壇$ G. G8 V! [! _6 Q

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桂花活力飲

材料：東洋參1.5錢、玉竹5錢、枸杞5錢、桂花約1錢。
功效：東洋參補氣益肺、提神，玉竹養陰潤燥、除煩，枸杞滋補肝腎、抗疲勞，桂花紓肝理氣、安神。
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銀杏醒腦茶

材料：刺五加3錢，桂圓及天冬各5錢，天麻、銀杏葉、茉莉花各1錢。
3 m" M; `) `; Rwww.tvboxnow.com功效：刺五加補氣安神，桂圓養心脾、益腦力，天冬潤燥滋陰，天麻緩頭痛、焦慮，銀杏葉活血益智、茉莉花行氣解鬱。 2 Z7 E7 o' P: H

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百合減壓飲

材料：去籽紅棗及百合各5錢、炙甘草3錢、菊花1.5錢、淮小麥(磨碎)1兩。
功效：紅棗益氣養血，百合養陰潤肺、清心安神，淮小麥除煩安神，炙甘草補氣強心，菊花平肝清熱、明目。
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石斛明目茶

材料：白芍、黨參、石斛、褚實子(磨碎)各3錢、白扁豆(磨碎)5錢、玫瑰花 12朵。 y3 _) c" f* N2 c7 A
功效：白芍養血理肝氣，黨參補中益氣、生津，石斛滋陰清熱、明目，白扁豆健脾化濕，玫瑰活血行氣、解鬱。 www.tvboxnow.com& Z. z5 z: l6 x# h9 I3 X

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按穴位
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頭皮按摩

功效：刺激大腦，開竅醒腦、增強腦力之效。# V$ e: f* B' e1 N2 e E# v
按法：雙手握拳，以指關節由頭頂正中往兩旁輕輕敲頭部各處，每次敲約1分鐘，每天3次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~/ \' B* `- c$ j/ F

印堂穴

位置：兩眉頭連線正中間點。+ N1 s. F+ M, r& h) w! ?- N
功效：安神醒腦，改善健忘、失眠及頭痛症狀。
1 T* O& j4 @3 M5 _: ~! B3 N6 b. k按法：以指腹按揉，每按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘。

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四白穴

位置：眼睛瞳孔正下方約2公分、眼眶骨的凹陷點。6 E9 o4 \1 \4 j7 P0 U2 ?
功效：清熱明目通鼻竅，紓緩眼睛乾澀、泛紅、頭痛眩暈等不適。tvb now,tvbnow,bttvb8 a. b7 e. N) q/ L
按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。
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內關穴

位置：距手腕橫紋約3指寬的中央處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e3 o/ \% C) r1 z
功效：安神鎮痛，緩解胸悶、心悸、胃痛。
+ |. m' C% t9 Y6 k- i按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。
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