好累喔，書怎麼都唸不完
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/ Y7 z& ?9 ?2 g' J# B! R公仔箱論壇日前第1次國中基測剛結束，7月初則有大學指考、第2次國中基測等考試，考生壓力大加上熬夜K書，易感覺精神不濟及緊張 [ M& L5 G8 v# y# C
_) z: |: Q2 `+ G1 s6 z中醫師莊雅惠表示，可喝添加桂花、銀杏、百合、石斛等藥材的茶飲，強化心、肝、脾、肺、腎等五臟機能，以增強腦力、體力及穩定情緒，並搭配穴位按摩，幫助醒腦及紓緩頭痛、眼乾澀、焦慮等症狀。www.tvboxnow.com. {3 S* V% |) Z# ?8 O
$ ?# s1 V. ]7 C% a9 J公仔箱論壇喝茶飲tvb now,tvbnow,bttvb+ ]- K* N1 U: v! W9 f$ L
以下茶飲皆將所有材料分4份，每次取1份裝入茶包或滷包袋後置於保溫杯，再加250~350c.c熱水燜5分鐘後飲用，1天喝1~2份。易便秘加決明子3錢、以蜂蜜調味；便軟、腹瀉者加葛根3錢並以紅糖調味；排便正常者以冰糖調味。 * @5 Q8 n V4 O$ c7 k0 I; W
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- {2 A& i" T- P) d 桂花活力飲材料：東洋參1.5錢、玉竹5錢、枸杞5錢、桂花約1錢。www.tvboxnow.com$ y% B" E: O0 I
功效：東洋參補氣益肺、提神，玉竹養陰潤燥、除煩，枸杞滋補肝腎、抗疲勞，桂花紓肝理氣、安神。
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 銀杏醒腦茶材料：刺五加3錢，桂圓及天冬各5錢，天麻、銀杏葉、茉莉花各1錢。2 j' Y& o: S8 p+ @& c
功效：刺五加補氣安神，桂圓養心脾、益腦力，天冬潤燥滋陰，天麻緩頭痛、焦慮，銀杏葉活血益智、茉莉花行氣解鬱。
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 百合減壓飲材料：去籽紅棗及百合各5錢、炙甘草3錢、菊花1.5錢、淮小麥(磨碎)1兩。- `* k% j) J1 F* F6 W- K; i
功效：紅棗益氣養血，百合養陰潤肺、清心安神，淮小麥除煩安神，炙甘草補氣強心，菊花平肝清熱、明目。 公仔箱論壇0 Z/ L! s$ l/ |" S! c! o
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6 ?( M3 t9 V. B+ u; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 石斛明目茶材料：白芍、黨參、石斛、褚實子(磨碎)各3錢、白扁豆(磨碎)5錢、玫瑰花 12朵。4 O/ M& F% V7 d
功效：白芍養血理肝氣，黨參補中益氣、生津，石斛滋陰清熱、明目，白扁豆健脾化濕，玫瑰活血行氣、解鬱。 5 V" k: j& i3 W3 p2 b5 B$ K
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: X; u) A. d6 e% c# v/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 頭皮按摩功效：刺激大腦，開竅醒腦、增強腦力之效。
9 ~1 v, P8 p% j" v. G5 H# }按法：雙手握拳，以指關節由頭頂正中往兩旁輕輕敲頭部各處，每次敲約1分鐘，每天3次。 www.tvboxnow.com7 Y# x" ]; W, B( V# b- q$ r
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, n1 G: U% G- J) x0 N o0 j1 Ltvb now,tvbnow,bttvb 印堂穴位置：兩眉頭連線正中間點。tvb now,tvbnow,bttvb6 Y' _! h' Z1 Y" M6 v5 a
功效：安神醒腦，改善健忘、失眠及頭痛症狀。
9 `. u) n6 a$ L# w% r: |按法：以指腹按揉，每按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘。
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! J5 D- P+ g# x# B. k- J 四白穴位置：眼睛瞳孔正下方約2公分、眼眶骨的凹陷點。
# F, |9 m' [& g; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：清熱明目通鼻竅，紓緩眼睛乾澀、泛紅、頭痛眩暈等不適。
: c, I3 ^0 Z, Z w* ?- S! {; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。
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 內關穴位置：距手腕橫紋約3指寬的中央處。
( w6 P8 l4 x( ?/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：安神鎮痛，緩解胸悶、心悸、胃痛。
S0 y1 }- I% [; D公仔箱論壇按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。 tvb now,tvbnow,bttvb# l1 b1 f |/ d, e7 A8 N
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/ S5 S( B2 I3 Btvb now,tvbnow,bttvb醫師說 飲食均衡少刺激中醫師 莊雅惠5 [: y B. C" F
考生宜從魚、雞、豆製品及蔬果中均衡攝取優質蛋白質、維生素、礦物質等營養素，幫助活化大腦，並少吃油膩、辛辣類食物，以免燥熱上火及影響消化 | 
發表於 2013-1-6 07:40 AM
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