1.冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。tvb now,tvbnow,bttvb# @8 @, B. ~, ~0 n
% N" c, }0 x* l7 ^tvb now,tvbnow,bttvb2.陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。
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3.乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。
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4.薏仁：对水肿型肥胖有效。+ X4 F% V$ V& y, }+ D
' s s4 b( l3 r0 t! n# J7 w4 u) g. {公仔箱論壇5.木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。
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6.竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。2 \( D; Z) v0 N* d
) @& v0 u) ]4 f6 e4 e F+ Q7.菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。
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5 W1 k- m, _5 A" r' Y! V8.腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。www.tvboxnow.com1 U" {. B# B$ s9 d( W- W4 u, O9 e. h
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9.绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。 |
發表於 2008-1-4 05:27 PM
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