經痛是女性最常見的婦科問題，中醫師表示，避免經痛影響到日常生活，婦女可利用自我按摩穴位來緩解經痛，譬如選擇三陰交穴、血海穴、太衝穴，以及子宮等4穴位，同時從事適度緩和的運動，比如散步或伸展操等，可幫助減緩因骨盆腔充血所引起的疼痛。www.tvboxnow.com1 a, |! g" n5 V. B
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 經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。* O3 r; p9 ^# L2 ^7 i
▲ 經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。
N! o; J9 n# d' r. }% z; Cwww.tvboxnow.com中醫師陳韻如表示，女性生理期因黃體素造成前列腺素釋放，使得子宮收縮疼痛，這種現象就是經痛。臨床上，月經不順的成因，生理因素如遺傳、內分泌失調；心理因素則為生活壓力大、作息不正常等，臨床症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f# j6 G8 V& [/ I8 ^" A Y
在中醫透過按摩治療痛經時，要用拇指指腹分別揉*sorry*穴位，每個穴位按摩5分鐘，以有酸脹感為宜。一般在經前1周開始，月經來潮後停止。非經期的時候按摩這幾個穴位，可以預防痛經的發生，若結合艾灸對這幾個穴位施治，效果會更好。公仔箱論壇" ~+ }' N3 J+ A1 {6 w
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▲ 太沖穴：能夠治療一般的婦科疾病。（攝影／黃志文）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k: K& z0 [; }* M* p8 x
1. 太沖穴：位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉*sorry*右太沖穴，右手拇指指腹揉*sorry*左太沖穴。$ ?% Z9 [ T5 ?. J! Q6 I# {! J% f) g
功效：具有明顯的疏肝止痛的功效，不僅能夠治療痛經，而且還能夠治療一般的婦科疾病。
* B6 C0 X9 |6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k& t: W. J8 k$ P0 m/ U ^
: } M3 } x$ `2 v1 awww.tvboxnow.com▲ 三陰交穴：能夠緩解所有婦科疾病疼痛。（攝影／黃志文）
& \. |) B7 I3 `/ F2 uwww.tvboxnow.com2.三陰交穴：位置在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。
$ a1 K( U( @! R) P* E/ atvb now,tvbnow,bttvb功效：具有交通心腎，引火下行的功效，能夠緩解所有婦科疾病疼痛。
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▲ 血海穴：能夠緩解月經期的小腹疼痛。（攝影／黃志文）
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) C7 [2 _9 c- Z3.血海穴：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。
( ]- y9 B$ b% F功效：具有引血歸經，治療血分諸病的功效，按壓血海穴能夠緩解月經期的小腹疼痛。
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: ?4 D% W+ D. p6 _0 N F! t公仔箱論壇▲ 子宮穴：活血化淤、理氣止痛的功效。（攝影／黃志文）www.tvboxnow.com: ]! x1 Q+ {/ c0 C/ x5 y
6 X0 C& \8 P: Q" a; }+ }tvb now,tvbnow,bttvb4.子宮穴：它位於下腹部，臍下4寸處左右，旁開正中線3寸的距離各一點。按摩時用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以有酸脹感為度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b0 l2 o) `" J( g9 ?
功效：活血化淤、理氣止痛的功效。
4 `. y! Y* G/ Z% L& ]: c$ Q' w中醫師提醒，月經期間記得要保持外陰部的清潔，以便減少感染的機會，同時應避免過度勞累。另痛經患者在治療中，要注重保暖、忌食生冷；保持情緒穩定、精神愉悅；膳食合理平衡、生活規律，均可緩解經痛。 |
發表於 2013-1-13 12:20 AM
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