如果说十二点您不能正常上床睡觉，每天早上大大的和就可能代替您美丽的妆容，这时你不得不为您的身体健康和皮肤的光鲜亮丽考虑一下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {4 X0 i: @5 U; Q5 k
重视晚睡前的“晚餐”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t) V i) e4 B+ r# a; @
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分,养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素C或含胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。公仔箱論壇; }* Y7 [+ b% u9 S
晚餐包括：富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”；大量的水果（他们中都富含维生素 C）；或者口服1-2片维生素C。2 `- A. Q8 l, i8 J3 C+ y0 `
晚餐应杜绝：
! g8 M' P6 Q1 owww.tvboxnow.com 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。
; ?% L3 [0 }) @. \7 W8 |; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 海鲜类食物，尤其是性皮肤应尽量少食用。
! V0 X% x4 K$ B0 A0 swww.tvboxnow.com 酒精类饮料，它对皮肤的养分吸收和保存有阻碍作用，因而尽量少用。( M* w$ L2 p% l
5 N( u1 u2 t; h' q0 hwww.tvboxnow.com 给足充沛的水分/ H$ y, H5 o# j/ C: f
在熬夜时，应该注重让室内空气保持畅通并有一定的湿度
4 x, h5 K+ H; _1 [# ]( p; J8 W% H5 Nwww.tvboxnow.com 如果无法改变身处的环境质量（如酒吧,饭店,工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了-使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W5 e( |( c: C9 D+ T3 U/ k1 B1 w! g
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喧嚣中的“镇静”
$ H' \& X# b1 }0 w! s5 b* L 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡,酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样容易出现黑眼圈,眼袋,皮肤晦暗无光等。但要解决这些眼部问题光是饮食上和睡眠上注意是不够的，还需要用些外用的化妆品，给眼部皮肤补充充足的营养和水分，提高皮肤的活力和弹性。www.tvboxnow.com9 x2 W$ F B9 c' G% `% C7 y1 G
+ Y X- @7 p% e0 Btvb now,tvbnow,bttvb 善用适合的化妆品tvb now,tvbnow,bttvb/ [2 D' w& \8 ]& j$ k3 {& U8 S
针对睡眠不足产生的皮肤发黄,发暗,缺水等等，还要选择好合适自己的护肤产品，为自己皮肤的年轻态多考虑一些。如更多的选择性或滋养性良好的产品，为最敏感的眼部周围的肌肤提供营养，眼袋和黑眼圈才不易产生，水分营养充足了，皮肤才不会粗糙发暗。都百的补水系列和眼部精华液水灵在这方面的功效性很好，也确实能够解决问题，可以试用一下。公仔箱論壇2 q4 A0 A V9 V) B
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熬夜人士除了对皮肤保护还要保护好肠胃公仔箱論壇2 n* P* t8 G2 E: T7 H) @
经常熬夜的人，中医称之为阴虚火旺之人，此类人也常有肠胃毛病，可通过食疗改善，达到护胃目的。
7 n* [: { F! F. B9 N7 ywww.tvboxnow.com 食疗方法一：生地瘦肉汤tvb now,tvbnow,bttvb% u9 _: H2 T5 C( H- K
材料：生地15g,瘦肉250gtvb now,tvbnow,bttvb, k" i" i. ^$ t# ]4 h3 }9 B
制法：煲汤饮用
! B) r% M; _+ q; O; T/ o 适用：2-3人量
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, H, h) M. j1 I! N5 z 食疗方法二：鲜百合银耳糖
2 e0 z3 c" H% M4 D# o 材料：鲜百合30g,银耳30g,雪梨1个,燕窝10-30g,冰糖适量
& G0 P$ ~/ N0 _9 {3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制法：放冰糖与其他材料炖糖水
& I" H% S: e; Z0 k; N( |* Wtvb now,tvbnow,bttvb 使用：2-3人量，有养阴凉血之健胃作用。 |
發表於 2013-1-17 10:02 AM
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