如果说十二点您不能正常上床睡觉，每天早上大大的和就可能代替您美丽的妆容，这时你不得不为您的身体健康和皮肤的光鲜亮丽考虑一下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G( u) j1 ^% ~! P/ j
重视晚睡前的“晚餐”7 U$ _% m' i/ H9 X& V
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分,养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素C或含胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。tvb now,tvbnow,bttvb+ u! ^! W3 e9 X- l% G' ]
晚餐包括：富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”；大量的水果（他们中都富含维生素 C）；或者口服1-2片维生素C。
4 y) t6 g2 w& D1 C3 l5 etvb now,tvbnow,bttvb 晚餐应杜绝：
; p5 V @5 d: k9 A8 o3 q3 u 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。
* w1 I! x* \2 G$ Z% ~9 y/ A$ ^ 海鲜类食物，尤其是性皮肤应尽量少食用。
+ H8 R! I0 |4 w# o% Ktvb now,tvbnow,bttvb 酒精类饮料，它对皮肤的养分吸收和保存有阻碍作用，因而尽量少用。: x r6 f/ O0 C5 _, G
3 \: }; o! c: N/ c. Z; m* [tvb now,tvbnow,bttvb 给足充沛的水分; P7 H& d2 p& w9 E2 r- W
在熬夜时，应该注重让室内空气保持畅通并有一定的湿度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W5 ~' h1 B" u- t4 x2 @6 E' _ C
如果无法改变身处的环境质量（如酒吧,饭店,工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了-使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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2 r# l' b6 i- Y- ~/ k 喧嚣中的“镇静”
! b) ~. E/ R1 [ 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡,酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样容易出现黑眼圈,眼袋,皮肤晦暗无光等。但要解决这些眼部问题光是饮食上和睡眠上注意是不够的，还需要用些外用的化妆品，给眼部皮肤补充充足的营养和水分，提高皮肤的活力和弹性。
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& e" u. e2 u0 X+ I7 C: S0 I 善用适合的化妆品公仔箱論壇8 M; v# Y0 h) n: B. G
针对睡眠不足产生的皮肤发黄,发暗,缺水等等，还要选择好合适自己的护肤产品，为自己皮肤的年轻态多考虑一些。如更多的选择性或滋养性良好的产品，为最敏感的眼部周围的肌肤提供营养，眼袋和黑眼圈才不易产生，水分营养充足了，皮肤才不会粗糙发暗。都百的补水系列和眼部精华液水灵在这方面的功效性很好，也确实能够解决问题，可以试用一下。公仔箱論壇+ ~. B1 I P1 ?7 B$ I
( E: j' U8 p9 ?" P" o9 y' ?2 [tvb now,tvbnow,bttvb 熬夜人士除了对皮肤保护还要保护好肠胃
) p% {: r- J2 i. b7 T7 ~+ E 经常熬夜的人，中医称之为阴虚火旺之人，此类人也常有肠胃毛病，可通过食疗改善，达到护胃目的。www.tvboxnow.com- P. {; G4 P. M7 Y u+ b" ]' z8 |4 N
食疗方法一：生地瘦肉汤tvb now,tvbnow,bttvb+ @& I* K( ^# m* s( }
材料：生地15g,瘦肉250gwww.tvboxnow.com8 w/ e# A" e( ~! @8 |. V( J
制法：煲汤饮用
3 q' n% K& `( h7 m& a9 _www.tvboxnow.com 适用：2-3人量
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食疗方法二：鲜百合银耳糖
: K: E/ E: F+ itvb now,tvbnow,bttvb 材料：鲜百合30g,银耳30g,雪梨1个,燕窝10-30g,冰糖适量tvb now,tvbnow,bttvb3 N/ B0 W( l6 u: k% X- s
制法：放冰糖与其他材料炖糖水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R/ V- U2 C- W% w
使用：2-3人量，有养阴凉血之健胃作用。 |
發表於 2013-1-17 10:02 AM
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