[健康資訊] 人体必清的12种毒素

　　在体内沉积的毒素没得到清理的情况下，服用任何补品、药品，都不会发挥最佳疗效。他认为，食物是最好的医药。中医认为“药食同源”。适当的食物可以治病，而且没有副作用。阿部博幸认为，要想保持健康，必须清除以下12种体内毒素。; w3 C3 i+ T  j) X0 e& e+ L  p

　　1.体内废气www.tvboxnow.com" u& K9 z+ E% [+ K8 ^8 i0 O4 z

　　典型表现：经常腹胀，而且放屁很臭。公仔箱論壇* ]: S$ I( y6 G

　　长期积累的结果：腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，发生癌症的危险性增加。: }$ c1 {/ l4 x2 r" ?

　　食物解决方案：红薯、富含乳酸菌的食物。公仔箱論壇, H) [: c) @" f5 `2 L7 B& k. e

　　2.宿便公仔箱論壇5 l, J2 `4 X5 ?6 _/ k* }

　　典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便。tvb now,tvbnow,bttvb7 u: s$ j' Q! g# O3 e. {
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　　长期积累的结果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌。tvb now,tvbnow,bttvb( g. C1 Y1 D3 E( P( t# D: b

　　食物解决方案：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物。tvb now,tvbnow,bttvb! ]) c& M. q+ }3 W6 ]. P  X

　　3.淤血

　　典型表现：身体疼痛，手脚冰凉，女性表现为痛经和月经不调。6 C# P0 D- x4 H" }; Y- l  C: Y! p. y

　　长期积累的结果：身体各器官功能低下，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，不孕症。
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　　食物解决方案：生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干。

　　4.乳酸" c5 b) z2 F2 y
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　　典型表现：身体沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲劳。

　　长期积累的结果：风湿病，神经痛，发生癌症的危险性增加。tvb now,tvbnow,bttvb- s7 T; j' m1 w! y+ V: t0 K

　　食物解决方案：富含B族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。www.tvboxnow.com2 p0 _- U+ n% F
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　　5.酒毒

　　典型表现：面红耳赤，脸色苍白，心悸，头痛，目眩，恶心，呕吐。7 K, I- _% W% F( F. U9 E# s. L

　　长期积累的结果：酒精依赖症，酒精性肝炎，肝硬化。

　　食物解决方案：水、柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物。公仔箱論壇8 a; p0 v; {( I/ k- d
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　　6.水毒
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　　典型表现：浮肿，眩晕，尿频，尿多。
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　　长期积累的结果：鼻炎，过敏性皮炎，体重增加，关节痛，不出汗或多汗症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T: S0 ]! P- g5 s% e
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　　食物解决方案：土豆、黄瓜、红豆、西瓜、鲤鱼、富含钾的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q9 _$ `2 N0 h8 P+ }5 r  N  ]
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　　7.尿酸0 t( T2 c+ c. w/ L& S' F
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　　典型表现：大脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频。www.tvboxnow.com% i6 R# B* y* `3 X4 N6 A( k9 N
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　　长期积累的结果：痛风、高尿酸血症、肾病、尿毒症。
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　　食物解决方案：芹菜、西红柿、矿泉水、黑色食品。www.tvboxnow.com. P6 @% @: b: ]% Z+ ^
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　　8.坏胆固醇
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　　典型表现：初期没有自觉症状，出现黄色瘤(淡黄色的脂肪肿块)时可能已发展成为重症。
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　　长期积累的结果：动脉硬化，心胶痛，心肌梗塞，脑梗塞，血栓闭塞性脉管炎，胆结石。

　　食物解决方案：芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油。
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　　9.内脏脂肪

　　典型表现：腹部很半，呼吸困难，心率过速，注意力不集中，健忘。* \) M% C2 A# V
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　　长期积累的结果：心肌梗塞，脑梗塞，糖尿病，肝硬变。

　　食物解决方案：乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲壳质、壳聚糖食品、韭菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b$ d  [3 M7 y3 }% ?. |" r# D
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　　10.浓稠的血液

　　典型表现：一般没有自觉症状，出现症状时往往已经发展成功脉硬化及其并发症。
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　　长期积累的结果：动脉硬化，血栓。. \  G7 u' j' W( N: I
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　　食物解决方案：纳豆、鲭鱼、大蒜、银杏叶精、水。
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　　11.高血糖

　　典型表现：异常口渴，排尿次数和量增多，吃得多却日渐消瘦。3 d) G* ]6 A* q: e9 y

　　长期积累的结果：糖尿病及其并发症，如糖尿病性神经病变，糖尿病性视网膜病变，糖尿病性肾病。www.tvboxnow.com2 H" C! {9 y3 O; I& H8 D
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　　食物解决方案：洋葱、含黏滑物质的蔬菜、茶类、富含铬的食物、富含V-亚麻酸的食物。
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　　12.自由基tvb now,tvbnow,bttvb- I( Q' a( U& u* ^
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　　典型表现：没有典型表现，对人体各部分都有损伤。tvb now,tvbnow,bttvb$ y1 x$ w( W- H. U. l

　　长期积累的结果：全身各个器官老化，免疫力下降，易发生心脑血管疾病，糖尿病，癌症。www.tvboxnow.com4 q0 R. J7 F  U( Z! Z3 d, }" h' y
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　　食物解决方案：蘑菇类、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、富含维生素E的食物、富含维生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。

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soforlee

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