到底能不能预知「我要中风（或心肌梗塞）了 」，能不能在嘴歪眼斜、说话不清或意识模糊等症状发生之前，更早一步知道风暴已经悄然来袭？
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, Y1 i% I3 a4 k: O- c中医认为，只要养成习惯常观察身体细微的变化，就可知道身体是否在闪黄灯、拉警报。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I$ O+ n3 g; z$ y: K v
根据全息疗法理论，身体的器官或组织都可对应全身每一部位，五脏对应五官，包括舌头、指甲、眼睛等处，藉由反射区推测体内血管变化。
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3 d5 P- c5 \0 j' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舌尖鲜红、青黑、僵硬、手指麻，都要小心tvb now,tvbnow,bttvb- Z ?5 y: P$ A4 `
www.tvboxnow.com# h& ^* f, H& j1 B1 L
; A( B1 d- `' Y$ h# T4 P# @& R% b（１）舌尖; S# O% g- W! T' a0 P
中医认为「心开窍于舌头」，心脏功能差的人，症状会表现在舌头，「尤其舌尖，属于心肺反射区（心血管与呼吸系统），特别鲜红表示心脏可能发热、发炎，」吴建勋提醒，多自我观察。
2 x0 U) S2 Y, g( b* k如果发现舌尖呈现较为暗沉的青黑色，表示心脏附近有血瘀阻塞；如果舌头伸不太出来或比较僵硬，同时手指有三根出现麻的现象，「这就接近中风了。」tvb now,tvbnow,bttvb7 d0 K, O- u9 v; @% z, \) \
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（２）指甲
) w2 p/ M+ M; e2 K2 i指甲也是观察重点，指甲根有个白白的环状物，类似白色的月亮，当身体正常时，五指之中会有三指有白月（通常是大拇指、食指和中指），当白月愈来愈少或完全没有出现，表示心脏的功能愈来愈弱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W9 }# J* |7 t6 I3 X. O
（３）手指头www.tvboxnow.com2 }2 Y1 L& x# R- _) D8 t
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/ p& X B2 C7 j, w- ]7 H很多人手指麻却不以为意，但根据中医典籍，五脏经络之中的心包经是从胸口通到中指尖及无名指尖，所谓心包是指心脏周围的网络及部份脑部功能，当中指及无名指麻时，表示心脏周边血管变差了。心脏的本经络——心经，则是从腋下旁边的手臂内侧到小指尖，当小指会麻，表示心脏本身有堵塞现象。「中指和小指都麻，表示血管阻塞的状况更严重了，」吴建勋说。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M" h4 }1 [( U1 U0 x- G
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|! a, t/ v9 \6 g0 M$ H: n% S2 W; Z1 X* Itvb now,tvbnow,bttvb（４）多观察下眼眶的眼白血丝www.tvboxnow.com" b7 L' }( l* _/ l8 z. d9 x6 `! K3 o
侦测心脏功能还有一招，看眼白的血丝变化。
0 `/ Z5 \1 ]& E- I! m' i$ l5 S6 y公仔箱論壇中国知名中医眼针专家彭静山研究发现，每只眼睛的眼白部份可分成13区，每一区可对应一个器官及其经络系统。公仔箱論壇4 k3 b# c% N( t+ L) W
下眼眶的眼白中间点，刚好是心脏的反射区。每天早晨洗脸时不妨揽镜细察，把下眼皮翻开来看，如果眼白这个地方的血丝愈来愈粗大，像树根般长出来，且颜色鲜红，表示心脏血管发炎了，如果呈青灰色，表示血管有淤塞现象，应及早就医。# m7 T: o, w. t/ F3 D
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血管像公路，如何预知土石流要来了？
) G5 S8 g/ x; d' w& G ?2 dwww.tvboxnow.com中医自认可预知中风、心肌梗塞，西医也有一套观点。公仔箱論壇6 z8 U; T: y; ?8 ?# I. m( D4 Y
血管就像公路，心肌梗塞就象是土石流。心脏内科专家妙喻，土石流的发生跟道路（血管内径）上有没有障碍无关，而是跟山壁（血管外壁厚度）有关，当山壁塌陷（产生血块）、道路中断时（血管完全堵塞），中风、心脏病就发生了。公仔箱論壇$ \3 i$ Y9 m7 r7 Z9 A! b2 o. B1 q) j7 s
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! N" i" J8 b' ]" q土石流说来就来，如何事先得知？虽然很难，不过还是有预警系统可观察，抓住几个关键点：# h. W8 i! ]1 d8 j
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关键1：做好水土保持工作
9 i: ]( Z& y9 _9 B血管壁是否良好，跟年龄、遗传、血压、血糖、胆固醇、运动、抽菸、体重有关，当这些危险因子愈高，遇到一点点风吹草动，就容易出现土石流，发生中风、心脏病，洪惠风建议，可以利用血液算命公式，算出自己发生土石流的机率。
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关键2：避免刮台风
& e3 s+ C- G, h2 ~; A公仔箱論壇土石流最常发生在台风天，如果算出自己的危险分数很高，就应避免刮台风，「所谓台风天就是生气、太疲累、熬夜、压力大、变天、感染或发炎，都会让发病的危险性增高，」洪惠风建议，遇到台风时赶紧撤村（比如有压力时赶紧退一步），否则，就会出现盛怒后心脏病发作的惨剧。
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关键3：喘、冒冷汗
1 \$ S$ _0 z% ~/ Wwww.tvboxnow.com血管壁很可能在极短时间内出现「山崩」，听到山洪轰轰声时根本来不及走避，血栓的产生也如此，有些人速度很快，几秒钟内就心肌梗塞或停止心跳，防不胜防，但也有些人血栓产生较慢，有机会示警。www.tvboxnow.com5 Y0 V$ \( d+ \- V# _
血栓产生速度较慢的人，有时候连续1～2天，甚至持续一、两个星期身体感觉怪怪的，例如原本可爬楼梯、快走，突然运动量上不来，走一点点路就很喘，或胸口有压迫感、冒冷汗。简单说，运动的耐受度突然变不好了，这是重要警讯，应赶紧就医。
0 Z* e- R5 Q4 Otvb now,tvbnow,bttvb也因此，养成规律运动的习惯很重要，好处之一是，血管比较不会淤塞，另一好处是，可当作侦测指标。; p- k3 }) S% N: x' E" W
如果从不运动，通常血栓很严重时才会出现症状，这时就难预先防范了。www.tvboxnow.com2 X3 i4 S. t/ e" Z! d! T
尤其危险分数很高的人，更要有运动习惯，象是快走、慢跑、骑脚踏车等动到下肢的运动（耗氧量高），对心脏好处多多。公仔箱論壇& O5 G" _2 A! [6 V
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2 L# [7 M: }5 l" ]: M9 @) p2 Ktvb now,tvbnow,bttvb关键4：休息时也会喘、胸口闷
2 H$ K% O, _" `% @; E8 d: S医师提醒，心脏血管开始淤塞产生血栓或流血时，即使休息状态也会出现胸口闷、喘的征兆；如果是脑部血管开始流血或产生血栓，只要出现感觉或运动的问题，例如同侧手脚逐渐没有力量或晕得天旋地转，很可能快要中风了。
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不要硬撑，每分每秒都是关键www.tvboxnow.com6 I8 Z: w u$ w% r
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6 J1 H3 `* s* @2 J; Twww.tvboxnow.com中西医各有不同的征兆预警，最后仍得交给医生鉴别诊断；对你我来说，最重要的是，只要出现疑似症状，不要硬撑，愈早就医愈好。tvb now,tvbnow,bttvb ?' {8 @+ {& d0 \
「就像消防队接获电话到喷出水柱的时间，要愈短愈好。」专家将心肌梗塞形容为火灾，如果打火兄弟在5分钟之内抵达现场灭火（进行气球扩张术打通血管），烧坏的区域较少，10分钟内才到，烧坏的区域扩大，如果延误就医，「12小时内就会梗塞完成，就像原野整区被烧光，一辈子也回不来。」8 v6 c% {0 G$ }8 | K, b& {
公仔箱論壇0 g/ ^, @! ]& z9 _( T) E8 ~% h9 s
. g, N3 L" p2 \. Y, I1 ?5 A# N2种护心运动，强化心脏与脑血管公仔箱論壇/ O9 x% X) Y- o# L3 }5 N
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3 y, m, F3 ?/ r( _6 o2 k*空拳敲胸口1 k9 P: l! d& x/ v; _
◆能强化心肺，具有按摩、改善心脏的功效。0 x6 @& W6 b; f/ p/ U
◆两乳中间有个膻中穴，气汇于此，可握空拳，用虎口轻敲3～5分钟，看电视、或坐或站随时可做。
4 N# y+ E# y6 W# \! r% }! m2 j: jtvb now,tvbnow,bttvb◆医师小叮咛：中风前、后或感觉快要缺氧了、咳嗽不止，要赶紧敲敲。www.tvboxnow.com( e" H0 j; ?9 }- Q/ r# g- X
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*呵字诀www.tvboxnow.com( C/ f% ]7 a0 d6 @; I/ i- K1 V
◆唸呵时，心脏产生共振，具按摩心脏的效果，当拳头往前推时，可清血管浊气，能活血化淤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ? F4 ]! q+ W3 H
◆双手握拳，深吸一口气，将拳头及手臂缩至胸前两侧，然后边把拳头往前方推去，边发出长音的「呵－呵－呵……」字气功口诀，重复做5～10分钟。站或坐皆可，随时可做。
# m6 |3 T+ v! W/ d" T1 w$ pwww.tvboxnow.com◆医师小叮咛：经常使用脑的劳心工作者要常常唸「呵」字，按摩心脏；此外，如果看电视时经常看着看着就睡着，这表示心跟脑缺氧，也要多做这个运动。
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3个小检测，查看心脏与中风发作
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*看看双手的稳定性公仔箱論壇7 H. N0 e& A" q# v2 K
双手平举，手心向上，闭上眼睛2～3分钟，如果其中一只手垂掉下来，无法维持同样的位置，很可能脑部血管有问题了，进而影响到手部神经。这也是西医的神经内科医师在检查病人有无中风时的基本检查方法。
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6 T4 w, d& E+ _7 \/ W, Ltvb now,tvbnow,bttvb◆医师小叮咛：如果手经常不自主轻微抖动，很可能是脑血管阻塞的前兆，中医师建议，应及早就医检查。另外，也是双手平举，手掌不断向外抓，如果愈抓愈变形、歪掉，无法持续进行这个规律的动作，也可能有脑阻塞的现象。: N. Z& y+ u; o: Z: V- | m
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& N7 @. v3 l! ?5 }% N1 v6 } utvb now,tvbnow,bttvb*来回准确点中食指与鼻尖6 {& r& _: b0 X3 d
两个人面对面，先用食指尖点自己的鼻子，然后点对方的食指指腹，来回点，接着将速度加快，如果无法每次都准确地点到自己的鼻子或对方的食指，很可能脑血管有阻塞现象，因而无法控制脑部某个区域神经。
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*摸摸脚上的脉搏7 w ~4 C/ I/ J
走路走没多久脚开始痠，休息个5分钟后，好像又不痠了，这时摸摸脚上的大钟穴位置内踝后上方的胫骨动脉，以及脚背太冲穴位置的足背动脉，如果摸起来脉动相当微弱，几乎摸不到脉搏，很可能血管堵塞了。( v& V& f/ e/ L6 a& M! U3 z2 O
「在古代，足背动脉与胫骨动脉用来测周边血管是否堵塞，」如果是单纯神经痛，走路后的脚痠会持续较久，但如果走累了稍事休息，症状很快不见，则可能是周边血管堵塞。
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3 Y5 E# ?2 l; w+ c5 w( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。这样吃，预防中风
- g6 R' I" V* S6 p7 |, n公仔箱論壇少吃烤炸、加工肉品（香肠、火腿、培根）及冰饮，「尤其心脏不好的长者，少吃寒性食物，象是冰西瓜，因为身体为了维持恒温，会耗费更多能量，」中医师建议，可多吃山楂、莲藕，能活血化淤，可直接将莲藕粉泡水喝，或将不削皮的莲藕川烫后打成果汁，能清血降火。
s* s: {) d+ u ]! O- Z1 {5 @) Mwww.tvboxnow.com营养均衡、类别多元也很重要，例如一天吃五种以上的蔬果，或以全谷类取代精致谷类。国外有项长期研究指出，每天吃一份蔬果，女性中风机率减少7％，男性中风机率减少4％。公仔箱論壇$ B: y: c) k8 q, C
多摄取富含可溶性纤维的燕麦和豆类（或黄豆制品），以及钾、叶酸、抗氧化物和钙的食物，也能减少中风机率。 |
發表於 2013-1-24 02:16 AM
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