到底能不能预知「我要中风（或心肌梗塞）了 」，能不能在嘴歪眼斜、说话不清或意识模糊等症状发生之前，更早一步知道风暴已经悄然来袭？公仔箱論壇 h- L8 x, V% d7 m/ N. [
公仔箱論壇. J, ]8 V/ ?9 u' s- p7 S/ u
8 r. [" i" y' Y2 a. x$ U中医认为，只要养成习惯常观察身体细微的变化，就可知道身体是否在闪黄灯、拉警报。
, W7 n9 n- a8 h E公仔箱論壇根据全息疗法理论，身体的器官或组织都可对应全身每一部位，五脏对应五官，包括舌头、指甲、眼睛等处，藉由反射区推测体内血管变化。
, v' z3 N& M5 jwww.tvboxnow.com
6 _' u8 d. n' f2 H: Z公仔箱論壇1 K8 P4 l& C/ P: r- ~3 J
舌尖鲜红、青黑、僵硬、手指麻，都要小心
+ v& p6 I! d* U1 b- c
; D" ? K- n$ i+ H1 K$ `6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 h/ h+ X5 x9 M' X' U2 {7 v
（１）舌尖
3 o! {7 R2 h1 I# `0 z' \# Gtvb now,tvbnow,bttvb中医认为「心开窍于舌头」，心脏功能差的人，症状会表现在舌头，「尤其舌尖，属于心肺反射区（心血管与呼吸系统），特别鲜红表示心脏可能发热、发炎，」吴建勋提醒，多自我观察。公仔箱論壇, w3 V/ R6 f5 B3 s! U
如果发现舌尖呈现较为暗沉的青黑色，表示心脏附近有血瘀阻塞；如果舌头伸不太出来或比较僵硬，同时手指有三根出现麻的现象，「这就接近中风了。」+ U5 ~8 {0 w+ y/ r7 f
$ { G* ]6 D4 C" z; h9 \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |3 ^6 @& U5 J4 Y+ R! W
（２）指甲
6 {+ X0 F) ]) p% P* Q1 i公仔箱論壇指甲也是观察重点，指甲根有个白白的环状物，类似白色的月亮，当身体正常时，五指之中会有三指有白月（通常是大拇指、食指和中指），当白月愈来愈少或完全没有出现，表示心脏的功能愈来愈弱。
9 D" X; r: `8 {* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（３）手指头
$ H7 q+ m' o8 z1 ?! o: i# g3 Z; t A* @. s" b
www.tvboxnow.com* |# S- b* y/ l9 ~7 A% r
很多人手指麻却不以为意，但根据中医典籍，五脏经络之中的心包经是从胸口通到中指尖及无名指尖，所谓心包是指心脏周围的网络及部份脑部功能，当中指及无名指麻时，表示心脏周边血管变差了。心脏的本经络——心经，则是从腋下旁边的手臂内侧到小指尖，当小指会麻，表示心脏本身有堵塞现象。「中指和小指都麻，表示血管阻塞的状况更严重了，」吴建勋说。
* T, X6 Y! ^$ A: Rtvb now,tvbnow,bttvb( a- Z% M( q. F* Y \- O0 `' U$ M+ Q
+ i5 L7 D2 ?" T2 l. u0 Ttvb now,tvbnow,bttvb（４）多观察下眼眶的眼白血丝
9 x8 {( h* a5 F7 ]9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。侦测心脏功能还有一招，看眼白的血丝变化。
# S! J) N5 {; _/ i" [1 W& u) z中国知名中医眼针专家彭静山研究发现，每只眼睛的眼白部份可分成13区，每一区可对应一个器官及其经络系统。, i! r! i' A. q: z' `0 z
下眼眶的眼白中间点，刚好是心脏的反射区。每天早晨洗脸时不妨揽镜细察，把下眼皮翻开来看，如果眼白这个地方的血丝愈来愈粗大，像树根般长出来，且颜色鲜红，表示心脏血管发炎了，如果呈青灰色，表示血管有淤塞现象，应及早就医。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W1 A: N; T- y: h7 c
0 g6 T8 v% J: S0 Q) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q9 ?' Q' w% ~; \1 ]
血管像公路，如何预知土石流要来了？' l6 W& T9 b# q: S( d
中医自认可预知中风、心肌梗塞，西医也有一套观点。! i$ {8 a; k( _* F
血管就像公路，心肌梗塞就象是土石流。心脏内科专家妙喻，土石流的发生跟道路（血管内径）上有没有障碍无关，而是跟山壁（血管外壁厚度）有关，当山壁塌陷（产生血块）、道路中断时（血管完全堵塞），中风、心脏病就发生了。www.tvboxnow.com8 G, l0 c. i' z1 d3 w8 q
3 a/ A* y6 V3 T8 T
; L7 ?, @, f2 R& ?公仔箱論壇土石流说来就来，如何事先得知？虽然很难，不过还是有预警系统可观察，抓住几个关键点：
" j' b. M! U+ x" c3 Xwww.tvboxnow.com0 c. |8 E+ u7 L# y
- Y& V9 S# r' o# N# {: V; V
关键1：做好水土保持工作tvb now,tvbnow,bttvb9 h$ e# F- g! N- K! w' e& _
血管壁是否良好，跟年龄、遗传、血压、血糖、胆固醇、运动、抽菸、体重有关，当这些危险因子愈高，遇到一点点风吹草动，就容易出现土石流，发生中风、心脏病，洪惠风建议，可以利用血液算命公式，算出自己发生土石流的机率。www.tvboxnow.com$ W! m* }( K6 p, A, K
tvb now,tvbnow,bttvb# u p1 s- \: Y- Q# [
6 g$ d% ^: @+ O3 T& Z* i+ w% _tvb now,tvbnow,bttvb关键2：避免刮台风www.tvboxnow.com. T D) z3 Q, P; R' w$ d
土石流最常发生在台风天，如果算出自己的危险分数很高，就应避免刮台风，「所谓台风天就是生气、太疲累、熬夜、压力大、变天、感染或发炎，都会让发病的危险性增高，」洪惠风建议，遇到台风时赶紧撤村（比如有压力时赶紧退一步），否则，就会出现盛怒后心脏病发作的惨剧。
6 g1 s- R1 E9 n7 T; r公仔箱論壇# r; D9 E" u) |, `7 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p& U# z5 u, l' l% u7 D- H8 W) z4 l
关键3：喘、冒冷汗
" s+ ]" Y7 ]( t8 e9 ]血管壁很可能在极短时间内出现「山崩」，听到山洪轰轰声时根本来不及走避，血栓的产生也如此，有些人速度很快，几秒钟内就心肌梗塞或停止心跳，防不胜防，但也有些人血栓产生较慢，有机会示警。
( D" n8 G: W$ s( T ?1 N- J9 g. s& Otvb now,tvbnow,bttvb血栓产生速度较慢的人，有时候连续1～2天，甚至持续一、两个星期身体感觉怪怪的，例如原本可爬楼梯、快走，突然运动量上不来，走一点点路就很喘，或胸口有压迫感、冒冷汗。简单说，运动的耐受度突然变不好了，这是重要警讯，应赶紧就医。
7 p& P- e. C3 x8 ltvb now,tvbnow,bttvb也因此，养成规律运动的习惯很重要，好处之一是，血管比较不会淤塞，另一好处是，可当作侦测指标。
4 G5 r1 O) h* a+ Ptvb now,tvbnow,bttvb如果从不运动，通常血栓很严重时才会出现症状，这时就难预先防范了。tvb now,tvbnow,bttvb: }2 L [$ Q/ V
尤其危险分数很高的人，更要有运动习惯，象是快走、慢跑、骑脚踏车等动到下肢的运动（耗氧量高），对心脏好处多多。
" o* d6 V9 s! i( N7 }
2 l# Y7 g6 G9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e$ `) X. f. | G% W2 l6 b
关键4：休息时也会喘、胸口闷9 b9 X, R/ j3 Z+ E& K
医师提醒，心脏血管开始淤塞产生血栓或流血时，即使休息状态也会出现胸口闷、喘的征兆；如果是脑部血管开始流血或产生血栓，只要出现感觉或运动的问题，例如同侧手脚逐渐没有力量或晕得天旋地转，很可能快要中风了。* l/ k7 z, q( p1 N, C. V
3 t5 c" q/ ~$ m6 b; W+ i& N公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' h, U+ D% ^5 e
不要硬撑，每分每秒都是关键www.tvboxnow.com. Y# R) x. S4 r0 I- Q( ]6 R
公仔箱論壇- B9 _0 C4 \$ \4 K
tvb now,tvbnow,bttvb' D6 {' K- \* [: N: K. T/ k- T- e
中西医各有不同的征兆预警，最后仍得交给医生鉴别诊断；对你我来说，最重要的是，只要出现疑似症状，不要硬撑，愈早就医愈好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b+ Q1 y) Y3 M5 @/ b
「就像消防队接获电话到喷出水柱的时间，要愈短愈好。」专家将心肌梗塞形容为火灾，如果打火兄弟在5分钟之内抵达现场灭火（进行气球扩张术打通血管），烧坏的区域较少，10分钟内才到，烧坏的区域扩大，如果延误就医，「12小时内就会梗塞完成，就像原野整区被烧光，一辈子也回不来。」
8 R8 f& [& b% {4 F' l: s公仔箱論壇, Z* d* R" r( E! L$ E
- d7 w6 u% s7 h5 m3 _5 D0 H$ U
2种护心运动，强化心脏与脑血管www.tvboxnow.com9 \+ {. J2 G& g9 T P. t
! @. N$ }# s7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ O/ p7 k9 c) [ W ?' Wwww.tvboxnow.com*空拳敲胸口6 m7 L* G$ P8 m- L8 |) y
◆能强化心肺，具有按摩、改善心脏的功效。tvb now,tvbnow,bttvb8 R+ b( X7 r$ k+ W7 a
◆两乳中间有个膻中穴，气汇于此，可握空拳，用虎口轻敲3～5分钟，看电视、或坐或站随时可做。
: g0 S4 ~8 Z$ r1 `( i1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆医师小叮咛：中风前、后或感觉快要缺氧了、咳嗽不止，要赶紧敲敲。公仔箱論壇5 e1 I' R% l5 s. [8 l; x# W4 g' w
# h% n% b0 b& h" M' F; m
www.tvboxnow.com/ |' v) } p( g( r! ^
*呵字诀
~3 t1 A" @/ t' O$ R6 Y- y, l, M公仔箱論壇◆唸呵时，心脏产生共振，具按摩心脏的效果，当拳头往前推时，可清血管浊气，能活血化淤。公仔箱論壇% e j$ \' b* a: a- z2 v2 m
◆双手握拳，深吸一口气，将拳头及手臂缩至胸前两侧，然后边把拳头往前方推去，边发出长音的「呵－呵－呵……」字气功口诀，重复做5～10分钟。站或坐皆可，随时可做。公仔箱論壇0 F5 C$ g8 n( |( @- H( z
◆医师小叮咛：经常使用脑的劳心工作者要常常唸「呵」字，按摩心脏；此外，如果看电视时经常看着看着就睡着，这表示心跟脑缺氧，也要多做这个运动。
: b" q# }5 h8 R8 `+ w1 _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A4 x* c7 ~, O* G6 h
" s A! s0 V; F- {& S) Atvb now,tvbnow,bttvb3个小检测，查看心脏与中风发作
" ?2 d0 E7 X4 q5 k" r, C9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) V% u1 R) \" h- J
0 {) ~/ E1 A& R7 S" d* Ewww.tvboxnow.com*看看双手的稳定性: V% ?, }; s1 K: t; _
双手平举，手心向上，闭上眼睛2～3分钟，如果其中一只手垂掉下来，无法维持同样的位置，很可能脑部血管有问题了，进而影响到手部神经。这也是西医的神经内科医师在检查病人有无中风时的基本检查方法。www.tvboxnow.com( X' o/ \$ `! ?( E' n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p# x5 V7 R7 X; m
3 R! H2 t) C& W$ g m) fwww.tvboxnow.com◆医师小叮咛：如果手经常不自主轻微抖动，很可能是脑血管阻塞的前兆，中医师建议，应及早就医检查。另外，也是双手平举，手掌不断向外抓，如果愈抓愈变形、歪掉，无法持续进行这个规律的动作，也可能有脑阻塞的现象。
$ d* N2 [1 E A5 A, _( l4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 @$ V$ p/ M& F$ o: o7 L7 o公仔箱論壇8 j# n7 C2 H- r, F: E! B7 C! T
*来回准确点中食指与鼻尖
& a* j, v x9 N& L. etvb now,tvbnow,bttvb两个人面对面，先用食指尖点自己的鼻子，然后点对方的食指指腹，来回点，接着将速度加快，如果无法每次都准确地点到自己的鼻子或对方的食指，很可能脑血管有阻塞现象，因而无法控制脑部某个区域神经。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X: D" y% Y5 G/ k+ U
! x* v+ [( f5 U+ \! G3 k9 H) [tvb now,tvbnow,bttvb' j! L, Z b- V
*摸摸脚上的脉搏
3 r M$ u0 T* G g( U走路走没多久脚开始痠，休息个5分钟后，好像又不痠了，这时摸摸脚上的大钟穴位置内踝后上方的胫骨动脉，以及脚背太冲穴位置的足背动脉，如果摸起来脉动相当微弱，几乎摸不到脉搏，很可能血管堵塞了。公仔箱論壇0 V8 Q. t# Z8 _, i3 C- R& r# k
「在古代，足背动脉与胫骨动脉用来测周边血管是否堵塞，」如果是单纯神经痛，走路后的脚痠会持续较久，但如果走累了稍事休息，症状很快不见，则可能是周边血管堵塞。# }/ Q( J2 M& z) M
& E' C- y$ w+ d' X4 [; j& M0 d; o
tvb now,tvbnow,bttvb! j+ S- f3 B$ I; I/ F
这样吃，预防中风
: A; p! P+ `$ L/ P$ `- l& t" N* `9 l: G公仔箱論壇少吃烤炸、加工肉品（香肠、火腿、培根）及冰饮，「尤其心脏不好的长者，少吃寒性食物，象是冰西瓜，因为身体为了维持恒温，会耗费更多能量，」中医师建议，可多吃山楂、莲藕，能活血化淤，可直接将莲藕粉泡水喝，或将不削皮的莲藕川烫后打成果汁，能清血降火。公仔箱論壇0 l! T, z- \4 b4 A' b3 J
营养均衡、类别多元也很重要，例如一天吃五种以上的蔬果，或以全谷类取代精致谷类。国外有项长期研究指出，每天吃一份蔬果，女性中风机率减少7％，男性中风机率减少4％。
% [) A# a" g, r/ J公仔箱論壇多摄取富含可溶性纤维的燕麦和豆类（或黄豆制品），以及钾、叶酸、抗氧化物和钙的食物，也能减少中风机率。 |
發表於 2013-1-24 02:16 AM
| 
