通便蔬菜：菠菜、茼蒿、落葵、蓊菜、百合、毛豆等。
: L! d3 S5 e- S7 Z- C0 U公仔箱論壇利尿蔬菜：西瓜、冬瓜、黄瓜、大白菜、水芹菜、茨姑、百合等。tvb now,tvbnow,bttvb/ M1 W( {: t# g$ u6 Q
, b# W- K5 m: {6 N; M$ Y2 d降压蔬菜：芹菜、胡萝卜、番茄、荸荠、黄瓜、木耳、茼蒿等。
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4 w W6 n [& e- Z8 S降脂蔬菜：香菇、大蒜、茄子、洋葱等。tvb now,tvbnow,bttvb, W+ q, b! K% L P, a
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补血（富铁）蔬菜：菜苜蓿、草石蚕、水芹菜、抱子甘蓝、绿苋菜、荠菜、发芽蚕豆、毛豆、青蚕豆等。公仔箱論壇/ ^0 a0 o: o" z- H. V; Q
: j/ M' Y# U- g1 }0 n防癌蔬菜：大蒜、香葱、芦笋、香菇、萝卜、番茄、绿花菜等。www.tvboxnow.com6 u. o( [7 d4 A" O5 w' t
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维生素C含量高的蔬菜：菜苜蓿、萝卜缨、甜椒、辣椒、菜心、花椰菜、抱子甘蓝、苦瓜、豆瓣菜、绿苋菜等。
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# p* _! B: k6 e4 J公仔箱論壇胡萝卜素含量高的蔬菜：豆瓣菜、绿花菜、胡萝卜、芥蓝、菜苜蓿、荠菜等。
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钙含量高的蔬菜：菜苜蓿、荠菜、萝卜缨、雪里蕻等。6 G4 k" G% r- r% g: L
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磷含量高的蔬菜：青蚕豆、毛豆、洋葱、慈菇等。
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硒含量高的蔬菜：菜苜蓿、菜心、菜豆、紫皮大蒜、毛豆、蚕豆、芹菜叶等。 |
發表於 2013-1-25 12:52 AM
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