通便蔬菜：菠菜、茼蒿、落葵、蓊菜、百合、毛豆等。
. A6 D! Y1 G# l: Y公仔箱論壇利尿蔬菜：西瓜、冬瓜、黄瓜、大白菜、水芹菜、茨姑、百合等。
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降压蔬菜：芹菜、胡萝卜、番茄、荸荠、黄瓜、木耳、茼蒿等。1 B) v0 S; x" C9 v, g9 D
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降脂蔬菜：香菇、大蒜、茄子、洋葱等。" z; w6 f/ `5 ?, }3 y$ z
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补血（富铁）蔬菜：菜苜蓿、草石蚕、水芹菜、抱子甘蓝、绿苋菜、荠菜、发芽蚕豆、毛豆、青蚕豆等。tvb now,tvbnow,bttvb7 r1 a( n7 Q1 V: X' a$ V- j4 _* o; q
. H- V0 l# [! n9 _: S3 P* x# U防癌蔬菜：大蒜、香葱、芦笋、香菇、萝卜、番茄、绿花菜等。公仔箱論壇6 E- C6 u6 c6 m j' I
: E6 T' b) }( U7 bwww.tvboxnow.com维生素C含量高的蔬菜：菜苜蓿、萝卜缨、甜椒、辣椒、菜心、花椰菜、抱子甘蓝、苦瓜、豆瓣菜、绿苋菜等。
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6 F* a8 ~7 c2 E! l, x, Wwww.tvboxnow.com胡萝卜素含量高的蔬菜：豆瓣菜、绿花菜、胡萝卜、芥蓝、菜苜蓿、荠菜等。
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# R; i' c5 M5 p% g8 Y& S$ dwww.tvboxnow.com钙含量高的蔬菜：菜苜蓿、荠菜、萝卜缨、雪里蕻等。
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磷含量高的蔬菜：青蚕豆、毛豆、洋葱、慈菇等。公仔箱論壇9 }: v% t2 h9 X: {: w. U
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硒含量高的蔬菜：菜苜蓿、菜心、菜豆、紫皮大蒜、毛豆、蚕豆、芹菜叶等。 |
發表於 2013-1-25 12:52 AM
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