[健康資訊] 你缺甚麼維他命？

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$ Y8 x: @) @7 h6 a) T2 x; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r0 R+ l3 \2 N% B0 i0 Y9 v2 i6 v

抽菸的人- ~, R" R6 G# h1 e* L$ `( o tvb now,tvbnow,bttvb4 n2 P2 r+ z! C) V$ m www.tvboxnow.com  j- G0 R1 r5 {3 b0 Y* l6 k+ W	由於抽菸會消耗體內大量的 維他命 C，所以有必要經常補充。 5 j1 D1 ]" g* S/ [ 5 o9 A$ O* B9 e公仔箱論壇8 E# _# D/ [' K, d. `
工作量大及運動多的人 ) y  ?. K- g9 A/ E/ V! bwww.tvboxnow.com / s7 \/ I) J$ }$ f* fwww.tvboxnow.com$ n9 E, Q2 I& D! e7 G& w4 y # S! n* R, ]  I1 Z. x( v& h" O	這類的人需要特別補充 維他命 B群，因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。 $ L* O1 Y5 N* _; f' @5 d5 Q公仔箱論壇 ! L- l2 F- B. Y0 Q% V公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& S4 [* v. e  g2 ^1 K4 w! D
經常熬夜的夜貓族 # {' G7 A( e& z) F9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com: ?6 \2 b5 ~. p2 I3 a7 T www.tvboxnow.com4 {2 b# m2 X& Z9 Q4 I' p TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n% _6 c+ @# J1 [	熬夜時腎上腺素的分泌會增加，而腎上腺素的合成也需要 維他命C ，所以要適量補充維他命C。 ; r# a6 [; g& I+ ^8 b0 C% lwww.tvboxnow.com: L, Z" S* _1 b  L   X& v; L6 x/ u- E2 x- P
電腦族或事務員公仔箱論壇0 k" m8 g* C  s ' k4 D. y2 w- Awww.tvboxnow.com7 c. o" _$ |7 c( R: [$ s! l0 T 公仔箱論壇! t, w$ u/ x, v, r0 R	看電腦螢幕的時間長，工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同， 必須適量補充 維他命A 。 ! |% `: _8 u9 ~tvb now,tvbnow,bttvb1 z! K( @+ b4 P9 u6 F www.tvboxnow.com0 ^, I% N8 d" U( [
孕婦及哺乳中的媽媽www.tvboxnow.com1 Z$ _( P. P/ A4 f) `* p5 ]' `8 o9 s# I tvb now,tvbnow,bttvb( i/ a7 `7 `9 _- m$ R, A . l1 s3 G6 h! s( M1 l' H ) j1 ~7 [& t' i* f$ ]7 T9 qtvb now,tvbnow,bttvb	懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，葉酸轉換增加並且缺乏 維他命B6，應該每日補充。不過，維他命D" p3 ~5 ~+ O8 F5 w" d" C 的量就不需要增加了，因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。( Z% s! e& d$ ?/ }$ Y4 n* Q 7 W7 Y0 R) Q8 _5 c: M$ b公仔箱論壇 6 X0 V5 s* V: N公仔箱論壇
吃素的人 $ C+ B0 }0 W7 D, ]% [公仔箱論壇 & b* O, m+ Y5 W$ B2 a9 a% W; F + @/ z  J% o* \+ k- K3 Y3 c ! H/ ~% {' s' ?1 y& \2 b3 p4 y	長期吃素的人由於不吃動物類食品，容易缺乏 維他命D 、維他命B12。 % y; V2 b- G' t5 mwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b6 b2 Z8 `0 | www.tvboxnow.com( v. s9 H0 q1 V1 Q& S+ j" t- C3 X * y. n& E, o3 ]+ Y5 t; v9 c
老年人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t8 G3 I8 i/ h TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S3 d5 V) Y* n* r2 ^$ W) v. j  A TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j. O; |4 C4 N9 S 5 d/ _: W8 \) h( S1 G. q$ U. n公仔箱論壇	老年人腸胃的吸收不比年輕人好，加上許多營養素容易流失，又有偏食的習慣，因此有必要每天補充一顆 綜合維他命。公仔箱論壇  O% m2 p* a6 ^8 C 6 }1 T( ^, U& c2 s0 D2 rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 z7 g* c/ z* ?# Y8 u
兒童及發育中的青少年www.tvboxnow.com, N- z$ Z. I2 {- x TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {' `& t- a2 H tvb now,tvbnow,bttvb- j7 Y1 L% e; u3 k 公仔箱論壇) W$ k5 ]- a. F" m' R6 {	由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，而 維他命D 對於骨骼的發育及成長有很大的關係，所以需要多補充。 : Q0 U; B+ O; R/ W: ^tvb now,tvbnow,bttvb* F" h" M4 {0 R' B4 b 4 a' E2 y" H' x9 s
經常做激烈運動 + e% H9 ~% g9 C- E7 b& Ctvb now,tvbnow,bttvb ' S8 v& Z  u  s: Fwww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com& E( A) f3 T/ S0 M . l' Q4 K0 Z$ b9 ]$ m$ j	維他命E、B 群 對你而言猶如卡通影片中大力水手要吃的菠菜。能使你動作機敏、爆發力強、精力十足。 6 N( h& L7 q. C  B, R+ a公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z3 I, `% ]( E 9 }: M) j7 h" k- {$ dwww.tvboxnow.com
正在減肥的人 - S) O" k* W* |2 w1 E公仔箱論壇& D* Z0 @8 ]' z; ~, M: G8 U 9 S5 J0 O; i% H( C& \6 U% g8 e4 n6 E7 E	運動 20分鐘過後，脂肪會被利用作為能量，而幫助脂肪代謝的便是 維他命B2。tvb now,tvbnow,bttvb. I5 ?6 Y6 _6 m0 p( c! U % p& D$ |( i& B" B2 w ! Z. w' P! X. O  b0 e3 \1 l( Q
經常口腔發炎$ ]9 M, F0 O  U- y( h; o* K www.tvboxnow.com- y$ [, i8 H5 ?0 m- O$ u$ l+ V, r www.tvboxnow.com$ \9 B) ?3 E1 |& K1 g0 V) v " a+ x3 q; `' d' v# N9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有「抗口腔炎維他命」別稱的 維他命B2。 1 U, h% R& a- z  K8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" }0 P1 p0 u2 h  Z" ^3 s " R3 s1 P# L  `& R" N; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
容易抽筋或肌肉痙攣 6 _' q! |3 g4 w" O$ s$ a. e1 S 5 Z% a" R. g! _& f; B+ a8 `% @4 Dwww.tvboxnow.com ) z& x! [6 Q) o; v$ m8 @0 f  H公仔箱論壇+ J* ]+ k) Y3 S8 |5 N3 d	身體所吸收的 鎂 當中有40％ 被利用於 保持肌肉或心臟的正常收縮，運動員每天必須攝取300mg。3 S* K# Q- n- u9 J 0 Z# S$ K7 M) G% Y1 v( D" @. Nwww.tvboxnow.com公仔箱論壇( T) \0 t& |, h+ y! _
容易神經緊張公仔箱論壇9 w# Z* C( ]% y! K; y , l$ ~; p. `: J$ f1 c; ?公仔箱論壇5 ]5 H0 v0 p7 V' } 公仔箱論壇! B; N' s% y/ Z& Q+ v) |6 W	對抗壓力的臨戰態勢之前，一定要補充 維他命C 以及 維他命B群，以及 鈣、鎂。" Q2 Y7 p: Y8 j+ l  Q9 K& Z" j 0 ~2 N9 M* b4 q7 W- V1 H$ T: W; ~$ ?/ N www.tvboxnow.com$ c, V- ?6 _+ ?
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肩膀酸痛 ( }/ [% M( S. I7 j6 |  g* w( w$ Otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; t% c, R3 o6 Y9 q& M3 X TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D1 B2 ?% T1 N/ x" D TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^/ w0 e  o/ |/ S$ C: Q	維他命E 和 鈣 質是救星。 9 w& I# f/ D4 b' W; o- `www.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com: Q: l9 J0 E: N% m TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y- T# s6 q2 v/ S6 j6 l' C4 y  o
面皰、小膿皰 ' s8 T9 i! m5 }+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  V2 a/ O- Z- s& L! T# D tvb now,tvbnow,bttvb+ b4 D& j/ r0 F0 N5 R) a* t www.tvboxnow.com# q( h" ~/ c/ L$ P2 _6 B0 Z* s	要補充 維他命B2、維他命B6。www.tvboxnow.com: j7 j# l1 j, L+ u4 K tvb now,tvbnow,bttvb6 e7 n. C/ h7 e" b0 `( p: a' d 7 P; w( i, a& \, z9 w, rtvb now,tvbnow,bttvb
醒酒 % d! m- Q+ F, c! nwww.tvboxnow.com  M$ S  D3 L/ [. l + s, [/ y- N! \$ Y& }2 B * ?9 E; B9 m8 b; s5 x	維他命B1 將是你最好的幫手。 # y% P. |) M( i $ A  `9 @% W( `4 ~6 e公仔箱論壇   O+ I$ K- A3 R2 ~, ?- ]9 x% S公仔箱論壇

有了這個，你就是半個營養師了！(值得收藏)3 x8 J: F0 F$ f% y& F! s8 {5 O8 I
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牛肉 " x1 m) l7 E, B; n' Q% m / `* f. B! t: {* d& ? 4 S: e/ N. n# k8 R0 |1 `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B0 B4 i: M/ U4 m$ O8 {, l	蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~. a; w  x* Q5 Z6 {' [ 氨基酸、 鐵質 * W) [5 D7 t2 Z) L' B, m1 } 7 O4 H- [' d8 r公仔箱論壇1 |0 n6 i2 W% F / J' _6 Y5 M: S# s# q- F5 Lwww.tvboxnow.com	虛弱體質、貧血、手腳冰冷 & ?+ W' s$ R' h. {( \7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) Y$ D/ y, \0 ^# U* i8 A+ I 4 t+ t5 w+ u+ W$ I, r公仔箱論壇www.tvboxnow.com- s9 R7 }3 j# ?1 ~+ [( s
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