46條不得不知的飲食常識tvb now,tvbnow,bttvb' |% i: U a- F& K O2 a- ?, k+ M
" B& t9 p, O& @. t0 K3 P* G
0 d5 k. f, }* p0 w# S2 u* p6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、常吃宵夜會得胃癌，因為胃得不到休息；: _4 E5 F u3 d/ A; Q
: o1 u6 G/ _! ~ u& t
2、一個星期只能吃四顆蛋，吃太多對身體不好；www.tvboxnow.com9 H6 ?$ v( J( ^ N/ n
tvb now,tvbnow,bttvb, i m6 L: Q+ c6 A) b, j: @ [0 O
3、雞屁股含有致癌物,不要吃較好；5 r, g5 i3 x( s) {
7 y4 ? X; i' i
4、飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果；
2 E+ c0 s, j, x7 ]% H: {5 [* K; Wtvb now,tvbnow,bttvb
& h8 p8 ^8 ~% o5 G: O2 Y/ {公仔箱論壇5、女生月經來時不要喝綠茶，反正茶類不要喝就對了。多吃可以補血的東西；www.tvboxnow.com; v/ a6 t) d) I3 t1 e
- a. o: A2 B ?0 M
6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多；
2 j6 W& r; U9 V) R8 y1 ] Fwww.tvboxnow.com
8 b; {' [, s. v- P: `7、空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃；
5 |3 ~+ H8 t7 h y/ s9 Stvb now,tvbnow,bttvb. B2 [/ t4 w+ a/ x$ j
8、早上醒來先喝一杯水，預防結石；
g+ M( t; Z! f- \1 l公仔箱論壇www.tvboxnow.com7 M7 y$ ^3 R s1 k
9、睡前三小時不要吃東西，會胖；
k7 S" H" z! m7 Swww.tvboxnow.com公仔箱論壇$ s C' a, y1 t1 n$ l
10、少喝奶茶，因為高熱量高油，沒有營養價值可言；長期飲用易罹患高血壓、糖尿病等疾病；
$ h! f& \2 [) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com2 a$ G4 k' A$ m. w) ^
11、剛出爐的麵包不宜馬上食用；www.tvboxnow.com7 Q- o0 {5 y i8 r0 O
: T1 u- j" c: c) h% Btvb now,tvbnow,bttvb12、遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊；
; ?- ?: U! }! R- l6 ?, v公仔箱論壇公仔箱論壇5 p8 E" w5 k b- i, N5 P j
13、天天喝水八大杯；
; d" R3 Z# M2 R8 S0 ^ H' n
+ e* @7 U! ^5 ]2 r& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14、每天十杯水，膀胱癌不會來；
( n+ F3 a* p8 U5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t, z' k b) q, ]6 J! h
15、白天多喝水，晚上少喝水；
( j$ [3 O/ B y! c: Ltvb now,tvbnow,bttvb
) ~3 D; a! l/ S- K! t6 E; |8 S0 w$ I0 O16、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠、胃痛；
1 r, a0 B3 A: ctvb now,tvbnow,bttvb/ s/ w* o4 h' j" o
17、多油脂的食物少吃，因為得花5~7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡；
' S# \9 o/ a5 C6 c9 G3 i公仔箱論壇
, s1 Z! o1 _3 v公仔箱論壇18、下午五點後大餐少少吃，因為五點後身體不需那麼多能量；tvb now,tvbnow,bttvb1 L6 G! I' o& F( ^
6 L$ [9 R1 ^ i& n
19、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃；% x6 P+ \) Z, A( E. O
7 Z0 n& S. I' Y( e
20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老；, I9 w; l( w" Z: n w0 Q; ]
2 ?! K( J' G0 N) r$ V% T. f1 ]5 D21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點；/ I2 A8 _( c- z
公仔箱論壇$ V0 ~; a# I9 o. }0 M8 b
22、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制製造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會；# ~1 |8 h4 t& ^1 }1 q) }1 L; G5 h
$ p! Z5 A. M) o0 F$ w0 g公仔箱論壇23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃)，睡前30分先服藥，忌立即躺下；tvb now,tvbnow,bttvb, z$ k2 z3 z+ U$ R( N' ?6 t! X
0 x8 p9 W/ M' i1 R7 s5 J4 y24、酸梅具防止老化作用，青春永駐。肝火有毛病者宜多食用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C) @- M( q1 K' s3 X+ k$ E
|& |- Z5 b: i0 dwww.tvboxnow.com25、掉髮因素：熬夜、壓力、菸酒、香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調味過重的料理；www.tvboxnow.com: W6 t5 e" N8 `7 c; @
! I1 x8 E2 l* D, V* v; U9 V! R6 i/ }www.tvboxnow.com26、幫助頭髮生長：多食用包心菜、蛋、豆類：少吃甜食(尤其是果糖)；
5 {9 K/ a' v s7 u# x4 c6 Gwww.tvboxnow.com+ A3 P8 l) f4 S# X% ^ l$ K& Y& r
27、每天一杯檸檬汁、柳橙汁，不但可以美白還可以淡化黑斑；4 T2 p0 e8 x& ?, v4 o) `/ h# W
, g" s( b; j/ h9 i28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺；
9 c6 f( \2 M5 o- Ytvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com. t: V( W0 w7 c8 X- @
29、抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種)，會致癌，儘早戒菸，才是最健康的做法；
, j- C" `+ v0 A% b公仔箱論壇1 F1 j' f6 r( V: ^. \7 u) P/ H7 t8 d
30、女性不宜喝茶的五個時期：月經來時、孕婦、臨產前、生產完後、更年期；
7 @/ p' S9 B# A- {! gwww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb8 A) f8 k9 R) Y9 p5 m0 N
31、抽煙，關係最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌、也與膀胱癌有關；* f f5 b8 y: k$ T
9 L( j+ O0 P6 x& B" Q7 G
32、飲酒導致肝硬化，引發肝癌；公仔箱論壇- V+ O& q7 M. D+ e) X* A: S
tvb now,tvbnow,bttvb' s1 _& ?7 L7 t& ?+ z
33、吃檳榔會導致口腔纖維化、口腔癌；公仔箱論壇5 W) s7 s$ Q& p
3 o! k6 ~1 M8 a; e3 _+ o& J& O34、食物過於精細缺乏纖維；含大量脂肪尤其是膽固醇會引發胃癌；/ J- q3 ?& r$ u" g( a
www.tvboxnow.com: k* R4 E% v8 @! R# V
35、食物過於粗糙，營養不足時導致食道癌、胃癌；
2 Q4 F! E$ z, {. [7 p公仔箱論壇. q& `, u( p b) |$ U$ Y9 T
36、食品中的黃曲毒素亞硝酸類物皆具有致癌性；
5 o* [2 h1 c1 V3 M4 Kwww.tvboxnow.com公仔箱論壇! l# t0 h5 f5 B! \7 i( B
37、不抽煙，拒吸二手煙；
% C) x5 x5 M! M% V- @7 _7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ W& ~% K' m4 ]2 `38、適量飲酒，不拚久、不醉酒；tvb now,tvbnow,bttvb. Z/ j* b7 ~4 d4 u) E
& m! B* ]3 I( @6 u' }9 R: ?" t U
39、減少食用鹽醃，煙熏燒烤的食物；
1 T5 \6 ?6 P; G5 r0 F7 r: w- v# f+ twww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com4 }. b) d3 c2 s3 ` W* V
40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果；公仔箱論壇2 F+ R- e* F2 N
公仔箱論壇4 ]; d, V) f; E O. d
" w$ Z& l7 J+ d* r+ D- k/ b7 a" S6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類；
: t& y3 l8 k, X* m: r @4 c公仔箱論壇
1 b; f p6 i+ J# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42、每天攝取均衡的飲食，不過量；
4 i( g) r6 C) s! y* H
5 l- O3 H1 k' T' z% k! Fwww.tvboxnow.com43、維持理想體重，不過胖；
8 |) L; ?8 n+ N$ c+ A+ j2 V1 _$ ]公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 U2 K" B o6 A: K" d% q
44、保持規律的生活與運動；tvb now,tvbnow,bttvb7 {% l6 ?+ ?) R) J0 P; Z& V- Y2 o
7 h3 D/ ]+ f9 G; J* o1 f
45、保持輕鬆愉快的心情；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L2 `6 \: q2 ]' f9 L4 R
( N8 Z9 I$ [# f3 s! y( S4 b% \4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46、正確飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 |
發表於 2013-1-27 10:51 PM
| 
