「醫師，我明明平時吃的食物量不多，而且每天都有維持運動，可是還是發胖，抽血檢查，也沒有什麼問題，到底是什麼原因呢？」在中醫臨床診斷上，這一類情況屬於典型「氣滯血瘀型」(也稱為循環不良型體質)，可多食用消脂化瘀食物與茶飲來調理。 G* z5 i, W! Q4 y3 g ~/ _3 Z/ Q
6 T& j2 i6 K1 Y E# k; [. t台北醫學大學傳統醫學科主治醫師陳玉娟表示，「氣滯血瘀型」這類肥胖者，其實情況比較特殊，如果依照西醫來看是比較健康的人群，到醫院檢查也查不出什麼疾病。但是這些肥胖者大多都存在血液循環不良的問題，也就是中醫所說氣滯血瘀。就是血液循環不良導致脂肪無法排出，停留在人體，長久下來，形成脂肪，自然而然的就胖了起來。& I/ E3 j) @/ A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }& v8 i" V" T' l$ F
氣滯血瘀型體質的人平時情緒易緊張、容易發怒、經常感到胸悶、胃部悶脹感，有的人自青春期以後便開始發胖；有時上半身有固定疼痛部位，如頭痛、小腹痛，還有經痛或月經不規則情況；也因為循環代謝差，容易有三高問題，即高血壓、高血糖與高血脂。# a8 Z4 z% e8 O/ b$ r1 M
2 A1 G4 G9 k. [) h0 e# c( H xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【氣滯血瘀型體質中醫調理】
" p% M! v+ L2 n \1 @tvb now,tvbnow,bttvb
$ _" h3 @; J* G3 R公仔箱論壇陳玉娟表示，針對該體質特點進行減肥，消脂是減肥的唯一出路。要想達到快速減肥和長期瘦身的目的，需要配合活血化瘀、打通脂肪排泄通路，使脂肪能夠順暢排出體外，才容易減肥成功。
9 {( I+ r! f8 f. Y6 F/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ M7 m8 M7 D) ]" ?' ^' t6 X; r+ i" }
至於調養方式要注意少吃油炸、甜食及冰品；但是，可以多吃黑木耳、山楂、紅鳳菜、川七、紅花、蓮藕、陳皮、香附等食材，並且按摩腹部及四肢。, v. x4 l2 e" k* o; F$ J$ ^: k% |! T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r- k( A0 E, ]! \7 I
1.按摩穴位：可按摩三陰交、足三里、血海等穴，每天按摩20分鐘，以局部酸脹感為宜。
$ @" q8 O8 d( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 M5 O$ C* U2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三陰交：在小腿內側、內踝尖上3寸、脛骨內側緣後方。取穴時，正坐，除大拇指外的四指併攏，小指的下邊靠在內中踝尖上，從內踝尖向直上量取4橫指，食指上緣所在的水平線與脛骨後緣的交點處便是此穴。
' i: R8 w! u' y5 M- x: R7 [8 p& Y& F5 }0 Gwww.tvboxnow.com6 s) u6 K1 g. r3 b, R/ R
不論是月經不調、痛經、閉經，還是陰道癢、白帶過多、子宮下垂等，都可以從這個穴位入手進行調理。
. H& l5 [7 O- D1 rtvb now,tvbnow,bttvb' e- q+ ^% g6 B8 d" A) s
足三里：足三里穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。找穴時左腿用右手、右腿用左手以食指第二關節沿脛骨上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即為此穴。足三里穴主治消化器官疾病、牙痛、頭痛、神經痛、心臟病、鼻部疾病、呼吸器官疾病、食欲不振、胃下垂、腹脹、嘔吐等一切胃腸、腹部不適之主穴。此外，對腰腿疲勞、更年期障礙、皮膚粗糙也很有效。公仔箱論壇/ u1 e. \% ]# m+ \5 ^
" _/ S( G9 ^& q, y5 s
血海：位置在膝內側，膝臏上2寸，約三橫指距離，赤白肉肌肉鼓起之處；血海是足太陰脈氣所聚集處，如同氣血歸集之海，所以穴名「血海」，按摩此穴能治血疾病，凡與血液循環有關的疾病。
$ @9 T( c' b6 v7 p# ^公仔箱論壇+ X8 i# r' ]0 R) C$ V; A0 q- k
2. 消脂化瘀8種食物：多吃黑木耳、山楂、紅鳳菜、川七、紅花、蓮藕、陳皮、香附等食物，以加強活血化瘀效果。
" Z+ Z( D4 X) ztvb now,tvbnow,bttvb: N; J A, r/ m! F
3. 降脂化瘀3種茶飲：
* ]6 K: [0 \. J7 d V4 H7 Y3 ^tvb now,tvbnow,bttvb
9 H. L. U% j9 P$ J公仔箱論壇菊楂決明飲tvb now,tvbnow,bttvb. n+ U* Y% Q' P: v: N6 t( K
2 z3 d7 y( m9 Y: c& a, l; ^9 Y藥材：菊花10克、生山楂片15克、草決明子15克。0 ?2 B) P! _, ^' n4 U: E
: d O- u& `3 r9 P) q( X7 V' d- X% z作法：將草決明子打碎，與菊花、生山楂片共放鍋中，水煎代茶飲。: \3 n! {8 ^' C6 T3 w
www.tvboxnow.com4 \" `% I D4 `( {! p E
功效：這款茶飲料具有活血化瘀、降脂減肥的效果，其中山楂因為能化瘀消脂，有降低膽固醇和三酸甘油脂的作用。) l' ]' `4 r& v# N# L5 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }$ Y+ I, w" v0 _3 C( L4 l2 z* B
枸杞山楂降脂飲( ]" p5 u" g; ?+ ~* d
( B5 i. V: H6 Y
藥材：枸杞子10克、首烏15克、草決明15克、山楂15克。
. _# _4 E; s) i; }& btvb now,tvbnow,bttvb
$ a) _" v& t+ z) mwww.tvboxnow.com作法：將以上放入鍋中，文火熬煮，之後將茶放入暖壺中，喝時備用即可。
$ X; J. w- Y/ e' U公仔箱論壇
6 C- `( G+ B: N+ t! N5 R2 C7 z/ P功效：枸杞有補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴、潤肺止咳的功效。消脂；山楂除了消食外，還有很多功效，包括治療痛經、月經不調，甚至中醫認為具有活血化淤的作用。# q( W3 l) D( k
; y' ]6 N8 D. S+ a& P- q" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大棗紅糖薑茶
i" S( k6 T6 Y8 C/ Xwww.tvboxnow.com& l! Q5 }+ a4 ^" P$ q+ v
藥材：紅棗（炒焦）10克、生薑（炒）3O克。tvb now,tvbnow,bttvb, g0 s/ i( W. \' s
+ R) |' c/ f6 ~7 B8 `www.tvboxnow.com作法：將紅棗與薑絲放入燉盅，加入少許水，30分鐘後取出，放入紅糖，之後每次取2至3勺加入溫開水沖服即可。
! D4 r# l$ l- M" Z3 S; p& Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d* t+ C. `: ?) c* n
功效：溫中散寒、補中益氣。www.tvboxnow.com2 g: K) P0 A- z u d3 i, R
|
發表於 2013-1-28 12:46 AM
| 
