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消斑润肤排毒羹。养血，润肤、减肥是爱美女人养身常年的话题，荞麦有“净肠草”之称，是很好的大肠清道夫，纤维含量是白米的6倍，它含有抑制皮肤生成黑色素的物质，有预防老年斑和雀斑发生的作用。经常食用荞麦不易引起肥胖症。薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，也被当做节食用品。枣就有了“天然维生素丸”的美誉。红枣为温带作物，适应性强。荞麦、意仁味淡，红枣在这羹里起调味作用。: g( r) p0 W/ ]2 k6 V
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食材：红枣三颗、薏仁半杯、荞麦1/4杯tvb now,tvbnow,bttvb# x) K1 e+ j; v9 T; V$ I. ^' n+ o `
薏仁荞麦红枣羹做法：tvb now,tvbnow,bttvb0 L; u- n( j: [: j
1、食材分别洗净，放入料理桶里；1 R+ i! I) ~, t, U
2、红枣去核，且小块，放入豆浆机中；
9 d5 x- ~! s1 F& H; {公仔箱論壇3、加入适量的水。
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) e" q1 s# y& ^! \' f" H4、接上电源。选择干豆豆浆，约29分钟；tvb now,tvbnow,bttvb6 \- J8 q9 ?& l* D. a1 l2 n4 j3 e: G
5、听到蜂鸣声后，可排浆。公仔箱論壇2 E: B4 M7 ^) `9 H
提示公仔箱論壇0 N& j( g+ D! A9 z. w
这大红枣很甜可替代糖，
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& g' A. c& P5 N4 {' ~+ S5 M使用心得：- y4 w( E6 K, B% P$ W s- Q5 k
薏仁、荞麦较难煮熟，平时在煮之前需用温水浸泡几个小时，由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，红枣的皮纤维都较硬，这三种食材在珍豆源机器里碾磨成羹简直是一种奇迹。30分钟即可出一碗无渣的营养羹。
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發表於 2013-1-29 01:23 AM
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