$ p7 _( D H) v( [( D+ t公仔箱論壇消斑润肤排毒羹。养血，润肤、减肥是爱美女人养身常年的话题，荞麦有“净肠草”之称，是很好的大肠清道夫，纤维含量是白米的6倍，它含有抑制皮肤生成黑色素的物质，有预防老年斑和雀斑发生的作用。经常食用荞麦不易引起肥胖症。薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，也被当做节食用品。枣就有了“天然维生素丸”的美誉。红枣为温带作物，适应性强。荞麦、意仁味淡，红枣在这羹里起调味作用。* r+ c* W. _( M! R7 K2 _9 y
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食材：红枣三颗、薏仁半杯、荞麦1/4杯
% N8 Z7 F2 G. m4 H! e6 ntvb now,tvbnow,bttvb 薏仁荞麦红枣羹做法：www.tvboxnow.com h- |) G1 L3 s4 W7 c
1、食材分别洗净，放入料理桶里；公仔箱論壇, L8 t0 S6 ]/ [4 l" i
2、红枣去核，且小块，放入豆浆机中；tvb now,tvbnow,bttvb0 S: L% _; G& B6 F
3、加入适量的水。tvb now,tvbnow,bttvb+ Y/ y2 U* O: i9 N
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4、接上电源。选择干豆豆浆，约29分钟；
" w _& _! v% Y6 I6 ~( n7 U0 Z' Wwww.tvboxnow.com5、听到蜂鸣声后，可排浆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s ~* c5 o+ P1 o1 R. _
提示
1 [4 j* G* b* D- r$ hwww.tvboxnow.com这大红枣很甜可替代糖，
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薏仁、荞麦较难煮熟，平时在煮之前需用温水浸泡几个小时，由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，红枣的皮纤维都较硬，这三种食材在珍豆源机器里碾磨成羹简直是一种奇迹。30分钟即可出一碗无渣的营养羹。www.tvboxnow.com: N9 D6 O3 o r, J5 h; W7 Q8 Y
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發表於 2013-1-29 01:23 AM
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