本帖最後由 huichi0426 於 2013-1-30 02:06 PM 編輯
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, o4 ?( q y3 `# X冬天天氣寒冷，老年人中除了中風機率上升以外，患風寒感冒的機會也提高不少，有5個特別容易著涼的部位，老年人更是要注意，只要不讓寒氣容易進入身體，就可以降低感冒的機會。www.tvboxnow.com/ \ y! `1 t- w; S1 ~) c
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冬天免疫力下降容易感冒，學會防寒妙招抵抗寒冬。
# L( ~3 [. c6 \% `" G# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G: f' e8 h. p% }. j, j6 b2 d
: |+ n4 k3 v, @3 Nwww.tvboxnow.com1. 防頸寒：戴圍巾穿高領公仔箱論壇; n5 \. Z% J6 x; w4 b" f9 |, e
; O* W/ I( u1 i2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頸椎是人體許多重要穴道的位置，如大椎穴、風池穴，以及延伸到肩膀的肩井穴等，可說是人體極重要的部位，穿領子較高的衣服或是高領毛衣，可以幫助抵擋寒風灌進脖子部位，另外，隨時以圍巾包覆脖子也是不錯的方法，不但能擋住寒風，給脖子保暖，還能避免頭頸部血管因受寒而收縮。
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2 r& n+ m/ o% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 防鼻寒：晨起冷水搓鼻( d- d0 ]; j: Q* p9 s9 o
* R1 P+ h2 W4 _, F# i! k' Z0 ytvb now,tvbnow,bttvb流鼻水、鼻塞等，雖然不是大問題卻是惱人的症狀，每天早晚用冷水洗鼻子，有利於增強鼻黏膜的免疫力，是防治鼻炎的不錯辦法。用冷水洗鼻子時，順便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循環，有助緩解鼻塞、打噴嚏等過敏性鼻炎症狀。www.tvboxnow.com) \! c' p! V5 ]: @: m( S" }/ B
% i Q) \9 z5 j9 W$ H, h0 |- D3. 防肺寒：喝熱粥散寒
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2 |0 q2 J/ R/ c5 ctvb now,tvbnow,bttvb跟呼吸道、氣管有關的症狀是冬天感冒最常見的小毛病，症狀較輕者，可多食用一些溫熱散寒的食材，多喝熱粥也是不錯的方法。另外，要少吃生冷、味酸性涼的水果，如木瓜、枇杷、西瓜等，也忌食糯米、龍眼肉、大棗等。tvb now,tvbnow,bttvb7 @: [; P8 o% {2 C2 m2 a
~; r8 ]3 `% dwww.tvboxnow.com4. 防腰寒：雙手搓腰暖腎陽www.tvboxnow.com( P: U2 }/ E! q0 p" y* f
3 |+ M1 `! f' ]6 \* gtvb now,tvbnow,bttvb環繞腰部處有經脈通行，特別是在脊椎兩旁的後腰處，而腎臟喜溫惡寒，常按摩能暢通氣血，對促進全身代謝循環有相當大的幫助。兩手對搓發熱後，緊按腰部，稍停片刻，然後用力向下搓到尾椎處。每次做50~100遍，早晚各做1次。5 n) W% ]7 [3 ?
$ ~8 z* V; o- _- v w6 O公仔箱論壇5. 防腳寒：常做足浴4 S$ k7 B8 ]' ^5 K$ A
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手腳冰冷不只是老年人，也是許多體虛者常遇到的問題，多泡腳對血液循環極佳，還可以讓全身都暖和起來；溫度大約選在40度C左右，水淹至腳踝關節處，時間大約20~30分鐘，在每晚就寢前泡效果最好。
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發表於 2013-1-30 02:05 PM
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