[健康資訊] 開車緩解痠痛　按7大提神穴位

每年寒假至農曆春節期間是旅遊旺季，許多家長會自行開車帶著全家全台趴趴GO，不過長時間維持同一姿勢，緊盯路況，容易造成肩頸痠痛、頭昏腦脹，無形中會增加交通意外的風險，對此中醫師建議多按摩7大穴位搭配茶飲，不用仰賴「蠻牛」也能保持頭腦清醒，眼睛不疲勞。（影音／攝影記者黃志文）
1 ^+ V1 F8 u% O( s

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N  f: S+ O9 c' A6 c; [

3 u, g" ]9 X' B9 ]3 _( e$ o3 H" u
( |; B) {: B! i( i2 w長時間維持同一姿勢開車的駕駛人，容易因氣血循環受阻，出現肩頸痠痛、眼睛疲勞、注意力不集中的情況。
www.tvboxnow.com% q* G9 [7 @( a
9 L& z) z0 S9 s* U0 f
長期開車的人因長期維持同一姿勢，氣血循環受阻，經常會感覺頭暈、頭痛、頸肩痠痛，加上必須全神貫注，眼睛長期注視同一視野，容易耗損體內元氣，導致眼睛酸澀、容易疲倦。為了減少因疲勞和注意力下降所引發的車禍風險，許多人會喝機能飲料、嚼口香糖、吃東西或聽音樂提振精神。
, P5 C: x+ [2 v6 Q, w6 D, X! R1 @+ `4 u
不過，透過穴位按摩和漢方茶飲，同樣也能有提神醒腦的作用。中醫師陳玫妃建議，長時間開車的人，可以多按摩合谷穴、太陽穴、百會穴、風池穴、睛明穴和肩井穴，幫助消除疲勞；茶飲則可以「粉光提神飲」滋陰補氣，有助於提振精神。- t8 j5 G& M4 _

/ L. l, ~0 p6 ~' l3 o【7大提神穴位】
/ y, ~/ W8 ]# O4 W% m
3 x7 z' U; W5 t: e& h4 O, T3 J
公仔箱論壇& q" L! D! p: {' V8 h
示意圖：合谷穴、太陽穴。（攝影／黃志文）tvb now,tvbnow,bttvb% S2 y/ h9 J+ I: c$ b
tvb now,tvbnow,bttvb2 E* D0 R: o, ^2 R  T5 l

( r( i, ]3 x3 @" \www.tvboxnow.com1.合谷穴：位於大拇指和食指會合之處，又名為虎口，是人體強壯穴位之一，可提振精神。

4 w' Z, X! t2 P# h6 h2.太陽穴：位於眉尾與眼睛外眥之間向後約1寸處的凹陷處，可幫助改善頭暈、頭痛等症狀。
' v! ]+ r5 E5 m* n0 R* Q+ Y; }! F( Nwww.tvboxnow.com) A/ L/ U/ P) W
3.百會穴：位於人體頭頂的正中央偏後處，是身體陽脈交會點，陽氣匯聚的位置，經常按壓可改善頭痛、神經衰弱和頭暈等症狀。公仔箱論壇. t7 S, p3 p. ^6 J! i- p/ C" [; Y

" Y7 \0 j9 H) K; A4.風池穴：位於頸後枕骨下方，大筋外側凹陷處，左右各一，按壓可減輕壓力、放鬆身心緊繃的情況。www.tvboxnow.com% ]$ g5 b( r/ m+ o# G: t
, w" }! C# Q( y3 v. Z2 S! j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E# W. l) q: p/ [  `6 Q) `
www.tvboxnow.com, I) M5 ?& e$ r% I1 Q
示意圖：百會穴、風池穴。（攝影／黃志文）tvb now,tvbnow,bttvb% w; R) A/ _' ]* k+ h  {' S& E
6 @, o* ^* b6 x$ |
9 {( ?8 y  w3 @" b, G) O
1.肩井穴：位於後頸部與肩膀中央，約在乳頭往肩部的延伸線上，左右各一，經常按摩有助於放鬆頸部和肩部肌肉，甚至舒緩背部緊繃的肌肉，達到氣血順暢的作用。www.tvboxnow.com5 b. s4 \0 g9 N; ^0 u' [9 M

/ ]2 \- L- Z% ]# v. a' K" n
+ @  ^2 O' @3 N# X4 o% ~; `- g- F
示意圖：肩井穴。（攝影／黃志文）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y' U* \; r- |. a( c! M1 c
tvb now,tvbnow,bttvb; g4 s* G4 J1 _, d; O6 G

4 N, c: q$ J5 M) j) O3 ?1.睛明穴和印堂穴：睛明穴位於眼頭微上方的凹陷處，經常按摩可以幫助消除眼睛疲勞、酸澀；若前額同時會出現酸脹的情況，可以向上按摩至兩眉頭連線中點的印堂穴。
0 {/ ?3 ], b+ h' O2 C公仔箱論壇www.tvboxnow.com. d, ^9 Q; P6 Y+ B( l; B" E" p2 F

9 T8 O" B( a1 X( L/ V0 m公仔箱論壇示意圖：睛明穴、印堂穴。（攝影／黃志文）
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B; Y& f" f7 m9 ~; P4 m
2 j- F% W' \4 p2 O7 V
【粉光提神飲】
2 z2 k, ^' T8 X4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O0 h. h1 q  d5 U7 L- ^, g
•材料：粉光蔘2錢、麥門冬3錢、枸杞3錢、紅棗3至5顆。

•作法：將上述藥材加入600c.c.至800c.c.的水煮沸後，關火悶約10分鐘，放溫後即可飲用。7 z8 X$ L% _! u3 _$ d
tvb now,tvbnow,bttvb7 V9 z, M, v" f) w
陳玫妃中醫師表示，粉光提神飲的粉光蔘本身具有補氣、健脾的功效；麥門冬可改善長期開車所出現的口肝舌燥、虛火上升、容易疲勞的情況；枸杞可改善眼睛疲勞、酸澀的情況；紅棗可以健脾補胃、養血寧神。建議長期開車的司機每天可泡飲一杯，幫助消除疲勞，提振精神。
www.tvboxnow.com* L! i* }) F3 N' B& {# }