每年寒假至農曆春節期間是旅遊旺季，許多家長會自行開車帶著全家全台趴趴GO，不過長時間維持同一姿勢，緊盯路況，容易造成肩頸痠痛、頭昏腦脹，無形中會增加交通意外的風險，對此中醫師建議多按摩7大穴位搭配茶飲，不用仰賴「蠻牛」也能保持頭腦清醒，眼睛不疲勞。（影音／攝影記者黃志文）
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+ k- u% {& t7 \3 ntvb now,tvbnow,bttvb長時間維持同一姿勢開車的駕駛人，容易因氣血循環受阻，出現肩頸痠痛、眼睛疲勞、注意力不集中的情況。
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長期開車的人因長期維持同一姿勢，氣血循環受阻，經常會感覺頭暈、頭痛、頸肩痠痛，加上必須全神貫注，眼睛長期注視同一視野，容易耗損體內元氣，導致眼睛酸澀、容易疲倦。為了減少因疲勞和注意力下降所引發的車禍風險，許多人會喝機能飲料、嚼口香糖、吃東西或聽音樂提振精神。
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不過，透過穴位按摩和漢方茶飲，同樣也能有提神醒腦的作用。中醫師陳玫妃建議，長時間開車的人，可以多按摩合谷穴、太陽穴、百會穴、風池穴、睛明穴和肩井穴，幫助消除疲勞；茶飲則可以「粉光提神飲」滋陰補氣，有助於提振精神。tvb now,tvbnow,bttvb! y" h- E+ D% }1 n! L: D
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【7大提神穴位】
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/ H0 F1 m" m: F. l6 W% `1 Ctvb now,tvbnow,bttvb示意圖：合谷穴、太陽穴。（攝影／黃志文）
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; {0 K$ Y0 a/ \0 L ]2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.合谷穴：位於大拇指和食指會合之處，又名為虎口，是人體強壯穴位之一，可提振精神。! i1 b; }& f3 d
, \0 b' T j9 ~1 Jtvb now,tvbnow,bttvb2.太陽穴：位於眉尾與眼睛外眥之間向後約1寸處的凹陷處，可幫助改善頭暈、頭痛等症狀。1 Q9 p4 `( h( y% p7 g
& D B3 B @4 C) p5 V4 vwww.tvboxnow.com3.百會穴：位於人體頭頂的正中央偏後處，是身體陽脈交會點，陽氣匯聚的位置，經常按壓可改善頭痛、神經衰弱和頭暈等症狀。
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! V7 ?- x9 [1 J1 j$ T公仔箱論壇4.風池穴：位於頸後枕骨下方，大筋外側凹陷處，左右各一，按壓可減輕壓力、放鬆身心緊繃的情況。
9 |+ R/ r, m# x3 k% @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G- @6 ~" }2 K# a! I$ w
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示意圖：百會穴、風池穴。（攝影／黃志文）
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1.肩井穴：位於後頸部與肩膀中央，約在乳頭往肩部的延伸線上，左右各一，經常按摩有助於放鬆頸部和肩部肌肉，甚至舒緩背部緊繃的肌肉，達到氣血順暢的作用。
# C: g' y W" L9 R9 E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P# f) L3 U: ]$ O7 R9 D
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示意圖：肩井穴。（攝影／黃志文）
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1.睛明穴和印堂穴：睛明穴位於眼頭微上方的凹陷處，經常按摩可以幫助消除眼睛疲勞、酸澀；若前額同時會出現酸脹的情況，可以向上按摩至兩眉頭連線中點的印堂穴。0 Y; U6 I' U6 c' U5 q$ p4 v8 ]/ ^( s: p
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示意圖：睛明穴、印堂穴。（攝影／黃志文）www.tvboxnow.com; g- R) F% W i, e
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- u/ Q* \! G- p+ Y【粉光提神飲】tvb now,tvbnow,bttvb7 \+ l* Y: q4 S4 t: D4 b
) E: t/ C2 d! }: ~* zwww.tvboxnow.com•材料：粉光蔘2錢、麥門冬3錢、枸杞3錢、紅棗3至5顆。公仔箱論壇+ y0 Z) m/ l# p6 \
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•作法：將上述藥材加入600c.c.至800c.c.的水煮沸後，關火悶約10分鐘，放溫後即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb- b; u2 F3 e& X, {3 [) @& x
- i) \% m- m- \% R9 E4 D) qwww.tvboxnow.com陳玫妃中醫師表示，粉光提神飲的粉光蔘本身具有補氣、健脾的功效；麥門冬可改善長期開車所出現的口肝舌燥、虛火上升、容易疲勞的情況；枸杞可改善眼睛疲勞、酸澀的情況；紅棗可以健脾補胃、養血寧神。建議長期開車的司機每天可泡飲一杯，幫助消除疲勞，提振精神。
0 |" f7 Q3 k. @6 i g/ w3 l0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, I1 Q1 U4 [0 Y/ V/ S' l
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發表於 2013-2-3 04:20 AM
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