[中式食譜] 雜菇養生飯

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材料
4 X6 E4 {8 t# r2 b松茸菇 .... 60公克' Z2 @1 t! n6 U, b0 m
草菇 .... 60公克
' P  D% X8 v. q" m公仔箱論壇鴻禧菇 .... 60公克
2 P$ [, S; s" p  u  q; O5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發芽米 .... 200公克
* R8 G+ _4 Q* N' M/ ^' k* U公仔箱論壇水 .... 260㏄
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. R! f9 k% b  L, }8 p$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
9 e) Y. S' v4 K( M0 Cwww.tvboxnow.com1. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。3 t8 M% R$ |) Y9 P3 f1 K- F% G+ N1 \
2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。
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菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。