[中式食譜] 雜菇養生飯

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材料' s- {+ d$ x, r
松茸菇 .... 60公克www.tvboxnow.com& _4 }7 g4 y3 a+ K/ d: c2 M/ V/ s$ l
草菇 .... 60公克
) q* t7 d" G5 H8 G8 _' \- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鴻禧菇 .... 60公克
: h& _( V7 I5 x% J, a! o0 B發芽米 .... 200公克tvb now,tvbnow,bttvb! b3 u/ P8 R9 p- U* l+ F' q
水 .... 260㏄公仔箱論壇( f( H! I& p* Y; G+ v" ], W8 Y

8 K  C/ g5 I9 S1 Ztvb now,tvbnow,bttvb作法
! m/ P: I3 R1 W0 e3 S/ L1. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。
4 T" N4 q- S+ P/ H' k0 vtvb now,tvbnow,bttvb2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。
9 z1 c% _. G6 O/ k& Q% S; @$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K: T5 T$ _0 L0 A
養生炊飯活力多公仔箱論壇* H" E4 b% g# ?; K+ f: K
菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。