[中式食譜] 雜菇養生飯

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材料" G% m7 f9 u$ P! }) I8 Q3 Y
松茸菇 .... 60公克
+ I/ J5 ^9 l& i0 D( ttvb now,tvbnow,bttvb草菇 .... 60公克+ Y9 Q; W; M1 @- A
鴻禧菇 .... 60公克
6 w1 c5 {6 ?; Y& z# G9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發芽米 .... 200公克; {/ u& K- R3 m3 q# \
水 .... 260㏄) ?+ x1 {4 v) z2 }: m0 O/ r
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作法
$ x( q1 ?6 l9 G7 o; X- b1. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。. x: F8 F2 R; `0 Q& Q
2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。* G: [/ X" I, x/ s+ M7 C( q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  |$ C* U( D* R; o
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菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。