材料9 U4 M- t* I! J. ?
松茸菇 .... 60公克
* I d' ?, j% R7 Z( |5 n. @5 x; |7 }www.tvboxnow.com草菇 .... 60公克
6 Y" i4 p7 n: V鴻禧菇 .... 60公克公仔箱論壇7 `, v; n& e% o2 _
發芽米 .... 200公克
$ ] w- Z- n: o( j3 `- I1 z% _3 ]tvb now,tvbnow,bttvb水 .... 260㏄
9 b( v& b- c* g" d+ Z# G8 Q% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ g9 K) F" t+ Z3 L6 ~- n) b+ d: Q
作法
! d4 A0 @. v, V9 \1 z1. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。
}2 U5 U+ h q! b2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。公仔箱論壇- U8 I \: q# y- k; p9 _% k
4 `5 ]# I6 |; r( w4 o- c
養生炊飯活力多
: N( I9 O. N! ^# r菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。 |
發表於 2008-1-9 11:42 AM
| 
