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就斬斷過去的意思而言，搬家，也是不錯的方法。tvb now,tvbnow,bttvb+ e& v5 T. ^0 h- k [
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5 C. q; Z: R/ Z% e" w- V( B; Q公仔箱論壇搬家時，即使過去視為珍寶之物，一想到必須花錢，還重得要命，就會將這些歸類為自己所不需要的物品。1 q7 k7 O5 P: e) g
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' o" D- R. a; Y; V5 ` F6 L8 Pwww.tvboxnow.com只是，我們不可能常搬家。
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: Q3 A# y7 Y7 c( E5 G+ M Dwww.tvboxnow.com因此，如果對自己而言，是無法與過去一刀兩斷的物品，以打掃取代搬家，捨棄不需要之物，是好的。公仔箱論壇 e2 M& s: F Y- @. j5 m
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年終大掃除，現在或許是拂去灰塵，迎接新年的意味較濃厚；
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! J* ]2 ?: q- T& P- ?& j7 r! T, @: Pwww.tvboxnow.com但是，從前迎接新年的意義更強，算是處理過去以及與未來並不相關的物品。
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打掃時，要從「有名字的東西」開始丟起。
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例如牙刷等物品。
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; C) B; m& V% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。別人的牙刷是不能用的，就像飯店端出來的餐具也是一樣，一般情況下，我們會認為是乾淨的而直接使用；
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不過，如果這些餐具寫上使用者的名字，那一瞬間，就會讓人感覺不乾淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L% i$ B8 T; n" q, ?' }
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也就是說，會讓人聯想到第一人稱、第二人稱的物品，如果已是過去的東西，就一件件地從自己身邊剔除。
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, |- \2 D# x/ v: Q公仔箱論壇心煩時，打掃也有效。有一種稱為「森田療法」的心理療法。- J( }+ }; [; e+ Z6 r2 v
+ _+ v" E H B+ g/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 b6 W; o* b! S& h
先讓患者什麼都不做，只是安靜地在被窩中躺著。www.tvboxnow.com9 p1 T8 [: K ~7 I- f$ [/ i
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人如果靜靜地什麼都不做，身體會受不了，因為沒有比無聊更討厭的事了。公仔箱論壇3 y$ v& `6 ~" Z/ ^4 \0 W0 a
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5 O- m/ p' N) g# [. r% ]3 F所以，會想不如動一動較好。於是，下一步就讓患者進行打掃工作。
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乍看之下，打掃，原是件單純的作業。
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- j/ A& S/ d2 `4 L. iwww.tvboxnow.com但是，心情上會覺得同時清理了內心的髒污，湧現成就感，就與治療連上關係了。 |
發表於 2013-2-5 10:08 AM
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