寒流一波波來襲，低溫以及劇烈的溫差變化，容易導致血管收縮、造成血壓上升，再加上喝水量減少，血液的黏稠度較高，因此增加心肌梗塞或腦中風的風險，員生醫院家庭醫學科醫師江文崇提醒，銀髮族合併有慢性病者，冬季更應注意養生4大原則，以免受害。
J9 e$ G3 Q" M" V
5 j# s% X+ L, J) }' N公仔箱論壇公仔箱論壇8 E" F" n/ V5 o) g; I5 W S
, e, g- Z8 v% ?4 n/ B) g6 L5 U4 }+ X
" d4 a, {+ U8 I: [" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。銀髮族冬季應注意保暖，平時也應勤洗手與戴口罩，並且避免於冬季流感流行期出入擁擠的公共場所。
) F- B6 Y* Y1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 Q0 }1 F9 {. n- e, R
公仔箱論壇9 \3 {# v0 P' n4 I' s( g3 y; y5 K2 ?
•晨起注意保暖
* R0 U' @( X( O& p) ~- q1 t) p% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 j" G2 O9 |* t. t7 Z+ mwww.tvboxnow.com銀髮族末梢血液循環變差，注意手、腳與頭部都要保持溫暖。且清晨氣溫偏低，因此冬季要避免清晨太早出門，晨間運動時間可以延後到早上7、8點，或改到下午運動，運動前也要做好暖身動作。
1 L- V. x* }7 z% Z/ T公仔箱論壇
: Y4 @/ z4 @$ o; htvb now,tvbnow,bttvb •定期服藥與回診公仔箱論壇) B# ^! y1 H: z5 h; g
! H0 a3 G7 @' }' w
慢性病患更應依醫囑服藥，當因為氣溫變化導致病情控制變差時，應該回診請醫師調整藥物，不要隨意自行增減藥物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }- }, w3 V+ Z R4 \4 F
公仔箱論壇' X1 o; t* O( a- V, F
•打疫苗預防流感
# W3 c* A3 E' L0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 . X& T$ k3 l- C, a
老年人與慢性病患應注射流感疫苗，增加保護力，平時也應勤洗手與戴口罩，並且避免於冬季流感流行期出入擁擠的公共場所。
6 y% |' ~8 X9 ftvb now,tvbnow,bttvb
4 K* T a9 v* C公仔箱論壇 •適當的營養攝取
) W' \8 {- {( r6 w) Q4 ~) m5 c2 p www.tvboxnow.com5 F* L$ _9 e+ p8 O# u
銀髮族與慢性病患不應過度進補。要減少食用高熱量、高鹽分、高油脂與過度刺激辛辣的食物。可適量食用魚、瘦肉、蛋、奶、豆類等蛋白質，多增加新鮮的蔬菜水果攝取。
7 E4 `8 K- D3 ^, j4 K& C1 F: ttvb now,tvbnow,bttvb
% x: H8 ~0 ~5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2013-2-6 05:20 PM
| 