戶外冷颼颼、陰雨綿綿，不想在過年期間外出旅遊的民眾，通常會選擇室內活動消磨時光、聯繫親友感情，此時除了打麻將之外，K歌也是常見選擇之一。不過，若想好歌一首接一首，建議在飯後1小時再開唱，同時也可準備護嗓茶飲，避免腸胃不適和聲音沙啞，破壞興致。
( B2 m2 f/ j+ c6 M2 R * O; W1 \- v; ?. k. T C
無論是歡唱家庭卡拉OK或到KTV，建議吃飽後休息1小時再開始唱歌，或乾脆唱完歌後再吃東西。原因在於食物會增加胃容量，消化系統血流量增加，而唱歌會使唾液和胃液無法正常分泌，增加腹腔壓力且減少供血量，加上若是坐著唱歌，胃部受壓迫，容易造成消化不良，進而導致慢性胃炎、胃潰瘍和腸炎等。
# [- a, X4 m2 y* R/ W8 ]) [ V" h% e4 c% [8 x& J
還有些人習慣邊吃邊唱，或趁歌曲間奏喝水，不過這樣卻有嗆到或噎到的風險。一般來說，人體在吞嚥東西時，喉嚨部位的會厭軟骨會將聲門蓋住，使食物順利進入食道，避免嗆到或吸入東西，不過唱歌時喉嚨的聲門處於打開狀態，此時若邊吃邊高歌，容易讓食物掉入氣管，出現哽嗆、呼吸不順的狀況。
1 {: j5 h: N# z7 X5 O4 F0 p0 O5 m) cwww.tvboxnow.com
2 r2 l4 |2 `- y* Z& ]1 @5 w: @唱歌容易激發高昂情緒，讓人忍不住挑戰「海豚音」，但是一味地瘋狂嘶吼，不僅會造成大腦充血、缺氧，引發呼吸困難、噁心等症狀，較明顯的便是聲帶因不堪負荷出現沙啞、疼痛的情況。此時除了應避免情緒過於高亢、聲嘶力竭之外，也可以善用茶飲保護嗓子。tvb now,tvbnow,bttvb) P2 }8 e5 B/ J) a! ]5 L$ y M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U. @ q5 C9 ^8 Z5 z& g+ Z
彭大海茶1 {( A0 p: g5 p% i( Q& V1 d
材料：彭大海3錢、甘草3錢，冰糖適量。
' ` m5 e( m" t, ^9 [% Ntvb now,tvbnow,bttvb 作法：藥材洗淨後加入800c.c.開水，煮滾5分鐘後，加冰糖即可溫熱飲用。
' Y" {- ~: \% s' \4 ]- Q7 e$ xtvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb9 Y8 F3 l6 C8 L6 X, r, @ Q
護嗓寶袋茶包TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n' u- S$ M7 F: u7 W7 K9 \
材料：半夏3錢、薄荷1錢半、甘草1錢、金銀花3錢、桔梗3錢、羅漢果5分。
3 e" Z9 v( t' @: c' U 作法：以茶袋封好，放入保溫杯加滾水沖泡，燜20分鐘後，再溫熱喝下。 |
發表於 2013-2-11 03:47 AM
| 
