過年期間，許多民眾因熬夜打牌、出遊塞車憋尿憋過頭，造成泌尿道感染發炎，引發膀胱炎，甚至攝護腺肥大症狀而掛急診，醫師提醒應注意多喝水、少憋尿，以免憋出問題，影響假期好心情。www.tvboxnow.com% }- L3 E( e6 |7 _' @
- x5 O" m/ f! W4 R7 g8 n3 q7 ] D. `大多數的人都有憋尿經驗，然而長時間的憋尿容易使泌尿道感染細菌，造成膀胱發炎等，一般人膀胱容量約300至400cc，當積貯100-200cc時，即開始讓人感受到尿意。尿量會愈來愈多，尿意也就愈加強烈，若沒有即時解尿，讓膀胱脹過頭，造成膀胱逼尿肌無力，最後變成解尿困難。
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提醒不可憋尿超過4小時以上，憋尿會讓膀胱脹大，膀胱功能就會受到影響，抵抗力變差，自然容易引起感染，不僅容易引起膀胱炎、尿道炎等泌尿系統疾病，嚴重者還會造成腎臟發炎、結石及腎臟功能受損。公仔箱論壇0 t. K9 f" w' ?# F
- ~( _# q0 Y- ?% s3 x膀胱炎是最常見的泌尿道感染，女性比男性更易罹患膀胱炎，由於生理結構關係，女性尿道口距離肛門較近，加上尿道只有約3公分左右，較容易被細菌入侵進而感染，若無完整的治療，很容易再復發。( D4 p! p) o0 b4 t3 C! B- O. A6 L7 L
) d8 R% `4 V9 d; D$ d% R, u/ H9 ~* }而男性最常見的問題是攝護腺肥大，攝護腺又稱為前列腺，攝護腺腺體位於膀胱出口與尿道交接，腺體肥大會壓迫尿道，排尿阻力增加而產生解尿困難、尿流變細、尿急、頻尿等症狀。憋尿容易使攝護腺肥大症狀更嚴重，加上沒有按時服藥，可能變成急性攝護腺炎。
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泌尿系統保養有方法，建議不憋尿、不久坐、不熬夜，要適當補充水份。冬季氣溫低比較不容易發汗，尿量會比炎熱夏季來的多，夜尿與頻尿機會增加，讓人減少喝水的衝動，若水分攝取不足容易引發尿路結石與膀胱發炎等泌尿道疾病。一般建議冬天即使不流汗也需補充水分，至於怎樣喝水才夠？尿液顏色可知答案。正常尿液呈現淺黃至透明色，若顏色過深則代表體內水分不足，需適量補充。
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H" R0 A; d7 }) C' u8 Wwww.tvboxnow.com在飲食上注意清淡，多喝白開水，最好飲用溫開水，相較於冷開水不易刺激膀胱引起過動症狀。多吃高纖維食物，如蔬菜、水果等，對容易頻尿、夜尿的人，少吃刺激膀胱的食物，如茶、咖啡、酒精性飲料等。此外，為了避免影響睡眠品質，睡前或晚間要減少喝水，以及食用具利尿效果的瓜果。www.tvboxnow.com$ N" k& {. g9 ~1 d) f9 t3 @
0 J/ V8 R4 f( d憋尿憋過頭，容易使泌尿道感染細菌，引發膀胱炎，嚴重時甚至會出現排尿障礙。 |
發表於 2013-2-12 12:14 AM
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