每年到了春節前後，聚會場合不免會小酌幾杯助興；然而上了年紀的人要注意了，根據美國加州大學舊金山分校的一份研究發現，65歲以上的老年人腦部更容易受酒精作用影響，因此過度飲酒容易影響大腦認知能力、對情緒控管也會有影響；老年人要懂得節制飲酒，才可保肝保健康。公仔箱論壇$ U3 ?( p" y4 `' ~5 u' U4 ^
* V& Y: S$ T) w" J2 y# e( N# l# Y4 w! s- l
公仔箱論壇% p" o# G$ d, n- G# S! `
老年人喝酒要注意節制，免得傷了健康。公仔箱論壇1 d7 G; |! A5 |% n/ `( m
* \ U5 d' } ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @' [ b7 }; P( {: \+ q
1. 勿空腹喝酒www.tvboxnow.com z8 c5 D- B$ G' J4 y& q% z
: b7 x3 e0 {3 ?) o3 d/ T公仔箱論壇空腹時酒精吸收會較快，更容易喝醉，而空腹喝酒對腸胃傷害大，長期下來可能會有胃出血、胃潰瘍的毛病。此外，也盡量不要配汽加水酒，碳酸飲料在胃裡放出的二氧化碳氣體，會迫使酒精很快進入小腸。而小腸吸收酒精的速度，比胃要快得多，傷害更快更大。
7 p( S0 X2 P+ Uwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X; `8 }/ I% { _& D4 Y
2. 多吃綠葉蔬菜
1 G! V3 {3 S: ` ?0 a) c. B9 Ftvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com0 N( ~& W/ {8 j. i" W
老年人肝臟機能退化，解酒能力更弱，不妨多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟，豆製品中的卵磷脂對保護肝臟也有很好的效果，也可以多吃豆腐、豆芽。在喝酒之前，先行食用含油食物，如肉類、蹄膀、牛奶等，利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部，避免酒精滲透胃壁。
& U1 s; r3 d' O( y" awww.tvboxnow.com- j, J# ` L" Y$ y# I" q
3. 多聊天、少舉杯
* _1 L. y1 M( I0 w& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o# k8 [: i( N* I6 |+ Z9 ?. D
別講兩三句話就乾杯一次，拼酒量最後只會拼了自己的健康，多跟親朋好友聊天、說話，就可以減少飲酒量；飲酒後5分鐘乙醇就可進入血液，30~120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現酒醉狀態。一次喝一點點，小酌較不容易醉，也可盡情與朋友們敘舊、聊天。
6 S2 B0 c( U. B3 K( S2 N# k. Ltvb now,tvbnow,bttvb
4 L: Z' y: x' @& ?' N5 _4. 喝完酒勿馬上洗熱水澡
+ t# t p3 S5 V, k: B: V3 A1 uwww.tvboxnow.com. T7 C# y+ ?, J& Y1 o c9 O, f
酒酣耳熱之際，回到家許多人第一反應就是泡個澡再睡覺，然而人體內儲存的葡萄糖在洗澡時會被消耗掉，造成血糖含量減少，體溫下降，而酒精又抑制了肝臟正常釋放葡萄糖至血液，再加上熱水會讓血液循環加快，造成對心臟的過量負擔，嚴重時甚至會危及生命。
0 o. v4 a2 ~# x, t公仔箱論壇 |
發表於 2013-2-12 05:05 PM
| 