冬天一來，冷風颼颼刮起，正是泡湯好時節。一到溫泉區見泡湯老手駕輕就熟，但對平日不常泡湯的民眾來說，泡湯的方式卻懵懵懂懂，不僅沒享受到泡湯的暢快，還可能造成身體不適。其實泡湯也有正確的順序，建議依照正確泡湯6道步驟，一點都馬虎不得。" m( J) z/ l ~# M9 v5 L
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泡湯謹記6步驟，才能享受舒服又健康的溫泉浴。（攝影／黃志文）
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在泡湯步驟開始之前，要先檢視一下自己的身體狀況，酒醉、空腹及飽食後，不宜入浴；若疲勞過度或劇烈運動後，則最好稍作休息再入浴。另外，患有心臟病、肺病、高血壓、糖尿病及其他循環系統障礙等慢性疾病者，應依照醫師指示入浴，避免因泡湯血液循環加快，而產生暈倒的情形。公仔箱論壇( c; y' N, c; N$ _+ a3 f0 V
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步驟1：沖澡 * G5 K5 U$ A$ a F. y% J
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泡湯前沖澡是最容易被人忽略的一個環節。事實上，泡溫泉前先清潔全身，能先將皮膚上的髒污洗去，更是對他人負責的溫泉禮儀。3 \/ m! S8 Y% h/ |
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, z5 r. Z; G4 M& C y$ [8 z步驟1「沖澡」。（攝影／黃志文）
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; z8 m% V& ]: B% v. @tvb now,tvbnow,bttvb步驟2：喝水
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不僅是泡湯後要喝水，泡湯前也應適量補充水分，能夠促進體內的代謝循環。4 t. E% r) |* K
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步驟2「喝水」。（攝影／黃志文）公仔箱論壇" {: k/ q, f0 q0 [! _
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0 V; e9 P4 l6 N步驟3：澆淋
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取溫泉水由腳至肩澆身，持續5分鐘，讓身體適應泉水溫度。
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7 q) X/ u* d7 Cwww.tvboxnow.com步驟3「澆淋」。（攝影／黃志文）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X! r% F" I3 `1 D' V' ]" {. \& P
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3 o# S. s/ S2 c3 q! A& y9 y* B$ `步驟4：循序漸進
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入湯應依序足浴、半身浴、全身浴，且浸泡高度不宜超過心臟。
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步驟4「循序漸進」。（攝影／黃志文）www.tvboxnow.com" G0 ^3 r& e) w
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4 u: |9 G, ]1 N3 L) w! T步驟5：算時間www.tvboxnow.com* }9 |1 h5 H3 ?' W
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時間1次不宜超過15分鐘，總時間不宜超過1小時。公仔箱論壇, y: Z" B/ R o
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% r* ^- r- K) H% z! u, @1 j步驟5「算時間」。（攝影／黃志文）
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: b% C3 w3 ~: K. V0 l公仔箱論壇步驟6：烤箱www.tvboxnow.com. M. e) _6 _ C" M k" U
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出浴後，最好等待5-10分鐘，再進入烤箱。
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% }9 b* f* i. M. Fwww.tvboxnow.com步驟6「烤箱」。（攝影／黃志文）
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另外，最重要的是泡湯時，如果有任何不適，請務必立即出浴並通知服務人員。
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發表於 2013-2-12 05:14 PM
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