[健康資訊] 送您五樣好東西

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* B2 \" S7 K" v, l8 P9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p. J. M. X. x* L0 f9 _+ i 《林靜芸專欄》別急著趕路 以免人生提早打烊 . p* i' ^, Y, t7 J& y 文╱林靜芸 : u- N8 v$ V" y0 v 1 j1 a- u6 I+ l) n1 a* W0 A, N. R公仔箱論壇 2 }# p( Y& C9 B; hwww.tvboxnow.com / A7 _+ A! y$ W+ p, U5 ?  I3 {# |8 J最近聽到許多人中風，故事都很嚇人。 ) z/ z( A: g1 y) @6 j! I5 _2 T/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 o& B* k* a* }; B1 G7 jwww.tvboxnow.com一名35歲男性是某大公司的業務經理，一個月在歐洲跑28個城市。每天坐飛機住不同的旅館，與不同的客戶談判簽約，一趟出差得到800多萬美元（合台幣約2億! 4500多萬元）的合約，卻在回到台灣的第二天中風，半身癱瘓！公仔箱論壇6 u. f6 \% |: V, X8 B / A6 }9 D; c  q/ k$ }) F: gwww.tvboxnow.com另一名39歲的電子新貴去夏威夷探視妻小，搭星期一清晨的飛機回台灣，從機場直接上班，下了班打麻將，吃消夜，回家睡不到3小時，星期二清晨5點打高爾夫球，9點上班，下了班，有人約打撞球，電子新貴趕過去，坐在吧台高腳椅上，? 有人發現頭垂下來，臉色發青！救護車送去醫院，居然是腦幹中風，變成植物人！ 8 }3 d# ]/ _, j& q5 Qtvb now,tvbnow,bttvb這兩個中風故事的主角正值壯年，妻子年輕美貌，甚至小孩還沒有滿周歲！人生殘局該怎麼收拾，令人擔心！ & k9 k8 z+ r2 k+ f- J8 i! E 6 E2 w/ a& `  w7 B# i* U$ u公仔箱論壇據說他們的檢查結果不是先天腦血管異常，也沒有高血壓、高膽固醇、糖尿病等病史，發病的原因是腦血管內膜剝離形成動脈瘤（動脈的內膜像衣服的襯裡，原本與管壁密合，如果血液滲進內膜將管壁剝離，形成動脈瘤，容易破裂出血）。 * U; T5 v0 _! }% l& k% O醫學文獻沒有記載年輕人剝離性動脈瘤中風的原因，依據推理，可能與步調緊湊、壓力過大有關！實驗證實，正常血壓的人過勞或熬夜，血壓會升高，而升高的數值與勞累的程度成正比，長期生活緊湊，壓力過大，也難怪腦血管發生剝離性動脈瘤了！tvb now,tvbnow,bttvb8 o/ G3 _; b$ }; H$ b& @, w 我的父親是開業醫師，在他的時代，醫師的應診時間是每天早、中、晚加上週日的白天，但父親堅持每天工作8小時，週日休診，而且50歲之後，逐步減少工作時間，他安排自己學法語、聽音樂、畫圖、寫作、游泳。母親管理診所的帳目，對於父親寧願優閒很不高興，經常嘮叨，但父親說：「醫師看多少病人，是要算總數，不是算年度！! 」公仔箱論壇; e9 l" i8 v+ M5 }9 L 9 ~# d3 T# b3 J# btvb now,tvbnow,bttvb父親在80歲往生，他當醫師看門診一直到他躺下來的前一天為止，對於「急著趕路」的年輕人，父親的話語，值得參考！人生如果提早打烊，年度的成績如何能與別人的總成績比較呢？ ; w$ y/ e" u8 h' D4 K! T* c5 c. L （作者為台北聯合整形外科診所醫師）tvb now,tvbnow,bttvb  W( m8 K4 E7 g& y2 R, z' z- h   Z7 L' h" m: k& O公仔箱論壇五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯  ]" U4 e4 z1 \$ o: x* o www.tvboxnow.com& N9 s) [( ?1 X$ D8 ?+ w7 @ & M& c3 i+ {) t+ a' d: w公仔箱論壇因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！五樣好東西是： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~0 ^. ~0 B9 E! h- g; F 7 {6 D0 X6 ]" pwww.tvboxnow.com1) ! W, D+ ~$ t% l" G, _6 |www.tvboxnow.com睡前喝豆漿www.tvboxnow.com  h2 T2 S( }8 a ! z% Y6 j: V* v, t( p 睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `! P, c- e. }' n1 a7 e6 O+ u1 ? ! b+ {; g! Q. P) D) x4 M公仔箱論壇促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。tvb now,tvbnow,bttvb: V. u/ H# u2 \ tvb now,tvbnow,bttvb) Q0 O; l! A! [8 B 此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的 7 _; x& B2 Q# W; Y3 M2 Z% I- E, mwww.tvboxnow.com & V, M, m/ _4 k1 N3 C0 M3 l公仔箱論壇六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防! 與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。0 T1 [1 b; a* e: T3 P 2 B% ~; B6 F6 t) v" t. `( j+ R 2) 吃水果比吃蔬菜好) h( C6 |6 S- l - e2 M* @4 e. {* Jtvb now,tvbnow,bttvb吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！ 公仔箱論壇& X& ^1 |! D( y* [; B. y & Q+ {) @) w1 M, }tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 x5 v8 J) i2 j# |, d7 e # o0 U5 X% s+ O5 f. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3) 綠茶效益勝過水/ e) P2 u2 N$ ^$ ^5 u$ w ; }, V( U$ R/ N) H, A. btvb now,tvbnow,bttvb建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關?軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！ & M. e! u. A! d" d/ etvb now,tvbnow,bttvb + u% p, L1 c* x) T) g1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 . \! Y( \% _1 r5 `. |tvb now,tvbnow,bttvb ( k1 @3 p6 b) ~0 C* j! d0 x  Vwww.tvboxnow.com4) 天天來杯咖啡吧 www.tvboxnow.com. m( M6 @' V8 \# I 喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。 ! m& t/ n2 t/ Q!  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N2 p; M& |0 t2 x+ `, v$ J! g ( l* K! ?* @5 F/ Z, E; d5 w 5) 將癌細胞改邪歸正的蕃薯 # X4 P! t# G" _# M, m9 b8 wwww.tvboxnow.com % ]! s* I. a) n/ S- S( w/ G) y6 Pwww.tvboxnow.com蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微! 波爐』最好！ ( F, I' h! y0 X! b8 a6 fwww.tvboxnow.com ! V9 N6 i6 {; k, P- |以下文章值得參考, r2 E+ s3 N9 ^/ `1 Q" [, r tvb now,tvbnow,bttvb: U( q+ _) ~+ x, T+ d  c 人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。 5 {0 L* f/ A! u4 `5 Y0 ?/ R& w: ^www.tvboxnow.com! ; d9 F8 |- S6 v. \. G7 _' Z 1)tvb now,tvbnow,bttvb$ ^: J. E" a8 g, } 主動咳嗽法! x# c% p# Z, R- c$ { www.tvboxnow.com! C2 O( r4 I  {4 T, _2 E 自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。公仔箱論壇5 A: l* \) l. m: R, w! A   j$ W2 N9 g3 d4 ?! R3 t- z3 B; M ; `( h4 k+ n/ L% v1 Xwww.tvboxnow.com ! T, Y  [: c) ^# J0 c- r" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2) 飲水沖洗法! ?0 l$ `$ Y5 b" o  C4 Q 公仔箱論壇5 [  `, W$ O. [: e 定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。公仔箱論壇" r) N. w9 E- g+ _- P( K8 t& a . l5 p* d9 z" {0 M  L每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素? q尿液中排出。 $ e# p+ g) P3 |3 [公仔箱論壇 1 y/ X  S1 |9 a' \* f- k0 A. }% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" ], B% z( u  [& G tvb now,tvbnow,bttvb5 m. k2 H, b" \( }4 ^ 3)7 |9 x* |6 y  d! b* k  l- S 運動出汗法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V; P  q/ w$ x7 i! y( s & T8 {9 |; y9 V, G* jtvb now,tvbnow,bttvb皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。 ! M8 f/ {0 ?0 L; o4 [$ {% t) r * E6 E  Q$ O- F$ t" M2 |  h/ D3 R公仔箱論壇www.tvboxnow.com1 u& x/ q( ]2 t, s' Y! } 5 G: d4 d( I! x2 H4 W) U4) 巧用食物法 6 p. e* L: D* J. i3 }/ B . b7 |0 ^5 U- s) _●常飲鮮果、鮮菜汁( 不經炒煮 )，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。( C, f; N: f. W7 n# u+ s8 L6 { - O$ p5 x; B- r- O: q公仔箱論壇●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。 - c9 Q7 V) k# z1 o ●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。   Q& v  U. R* w+ [( ~9 A0 f+ Kwww.tvboxnow.com www.tvboxnow.com2 s" P/ q. ]( R5 d9 L# e4 A ; e( A4 A1 Q# l' z- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

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