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m0 D0 p! F6 s. C0 stvb now,tvbnow,bttvb《林靜芸專欄》別急著趕路 以免人生提早打烊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A* g% ?5 y+ ?, d/ u
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文╱林靜芸
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f' p. p+ {5 y: f3 b: @tvb now,tvbnow,bttvb最近聽到許多人中風，故事都很嚇人。www.tvboxnow.com" @5 y1 J" d6 x7 n* C; Z$ S
/ b3 N+ K5 D# Uwww.tvboxnow.com一名35歲男性是某大公司的業務經理，一個月在歐洲跑28個城市。每天坐飛機住不同的旅館，與不同的客戶談判簽約，一趟出差得到800多萬美元（合台幣約2億! 4500多萬元）的合約，卻在回到台灣的第二天中風，半身癱瘓！
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0 y% m; N8 Z" M, y# k另一名39歲的電子新貴去夏威夷探視妻小，搭星期一清晨的飛機回台灣，從機場直接上班，下了班打麻將，吃消夜，回家睡不到3小時，星期二清晨5點打高爾夫球，9點上班，下了班，有人約打撞球，電子新貴趕過去，坐在吧台高腳椅上，? 有人發現頭垂下來，臉色發青！救護車送去醫院，居然是腦幹中風，變成植物人！
X& Z% i4 {+ S5 O$ u# }, Fwww.tvboxnow.com這兩個中風故事的主角正值壯年，妻子年輕美貌，甚至小孩還沒有滿周歲！人生殘局該怎麼收拾，令人擔心！
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據說他們的檢查結果不是先天腦血管異常，也沒有高血壓、高膽固醇、糖尿病等病史，發病的原因是腦血管內膜剝離形成動脈瘤（動脈的內膜像衣服的襯裡，原本與管壁密合，如果血液滲進內膜將管壁剝離，形成動脈瘤，容易破裂出血）。
+ D) W$ u/ H, R8 ?7 O! H醫學文獻沒有記載年輕人剝離性動脈瘤中風的原因，依據推理，可能與步調緊湊、壓力過大有關！實驗證實，正常血壓的人過勞或熬夜，血壓會升高，而升高的數值與勞累的程度成正比，長期生活緊湊，壓力過大，也難怪腦血管發生剝離性動脈瘤了！
, c& T0 y; b2 O5 h+ c p" W8 Qwww.tvboxnow.com我的父親是開業醫師，在他的時代，醫師的應診時間是每天早、中、晚加上週日的白天，但父親堅持每天工作8小時，週日休診，而且50歲之後，逐步減少工作時間，他安排自己學法語、聽音樂、畫圖、寫作、游泳。母親管理診所的帳目，對於父親寧願優閒很不高興，經常嘮叨，但父親說：「醫師看多少病人，是要算總數，不是算年度！! 」
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父親在80歲往生，他當醫師看門診一直到他躺下來的前一天為止，對於「急著趕路」的年輕人，父親的話語，值得參考！人生如果提早打烊，年度的成績如何能與別人的總成績比較呢？ tvb now,tvbnow,bttvb- s" l2 H) Y" K
（作者為台北聯合整形外科診所醫師）
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3 Z' M& F- ^; t5 ?五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯
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因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！五樣好東西是： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g; M/ l8 } J- G/ J
5 x# n3 @) G: Z' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1)tvb now,tvbnow,bttvb# D$ K( ~, r& U: P- q& L
睡前喝豆漿/ Z/ O; H$ F) T, f' j
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睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，
- w" p w Z9 m/ j! l$ V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k- M7 v# f% [2 C& k, _
促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。
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5 B$ l u5 J2 \0 w此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的公仔箱論壇6 p0 p, {7 m/ G0 R
. q% E' [! g; d2 Z9 ^; ]' b- \5 n六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防! 與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。公仔箱論壇" r% i6 S9 Z: Q4 a9 { g
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2) 吃水果比吃蔬菜好
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$ Z2 B" C7 t7 V( T& Utvb now,tvbnow,bttvb吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！ & R5 m8 T/ ^- v9 @4 _' t# e/ `
7 U- ^5 Z3 l; f& M& j: `. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 t8 m f/ @8 ]9 \& P$ V
& N, |" B0 L4 p7 W Y9 B公仔箱論壇3) 綠茶效益勝過水
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8 i) Q( K4 l! hwww.tvboxnow.com建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關?軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！www.tvboxnow.com L: @, ^; k- k$ [ s
( j! [- f4 Z) e4 ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d0 g1 r2 M# | D
! q. M# n7 J8 f$ S公仔箱論壇4) 天天來杯咖啡吧
; S# O% T$ r& Y6 ? O# p* P" ktvb now,tvbnow,bttvb喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。2 d) S- X) A% d1 y" @
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* L! B1 I9 }# }! Q& F* M5) 將癌細胞改邪歸正的蕃薯
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! Y2 C. C5 ~" c( u2 g% N蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微! 波爐』最好！公仔箱論壇4 {5 D* _2 ~8 x/ M, h- p7 M
# f/ x7 p/ h9 Gtvb now,tvbnow,bttvb以下文章值得參考TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z% z5 e/ I: f$ E! T; t) v
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人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A0 E4 i! h3 V5 ]: h, \
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主動咳嗽法
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4 B) Q& z6 D" D" A6 ttvb now,tvbnow,bttvb自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。, S0 r2 N; G% W! T
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5 a- ^4 s& N+ J0 |8 s2) 飲水沖洗法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V& s$ q5 Z# \# i2 l
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定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。) t9 j& W) F I9 r
- G6 x# L5 t+ Y# `tvb now,tvbnow,bttvb每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素? q尿液中排出。tvb now,tvbnow,bttvb/ ^, W: _' }" J2 d8 J- t
$ U4 B: s- C* a6 a; O) O公仔箱論壇公仔箱論壇' |% I+ Q4 X2 V r' |. Z1 d, u: l9 j
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運動出汗法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C% H) Y5 G' `
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皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。
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" I5 u* y9 o' C5 X* j4) 巧用食物法, V/ {; A# w% k: D
( w- N/ J& u, c0 g- ], mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●常飲鮮果、鮮菜汁( 不經炒煮 )，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。
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% g3 W2 D E2 u' G1 q0 G7 n7 f! Ltvb now,tvbnow,bttvb●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d3 Y3 C8 W$ r. L
●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。
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發表於 2013-2-12 11:41 PM
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