[健康資訊] 送您五樣好東西

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www.tvboxnow.com% m4 \# V7 U& W2 X TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F0 q, o+ d+ o6 m 《林靜芸專欄》別急著趕路 以免人生提早打烊+ |' @3 X* W5 x4 w6 V 文╱林靜芸 : P( K. V. a+ q4 h/ l! \ 4 J- |5 v+ ~+ I6 P9 O - m+ d7 K) O2 v8 c公仔箱論壇 3 S- f6 u& ^0 P5 F  V- x8 G* Z, Qwww.tvboxnow.com最近聽到許多人中風，故事都很嚇人。 $ l5 a* L; ~! W+ O5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ( s$ U, ?7 m* e* {( Q' N: B* z0 D: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一名35歲男性是某大公司的業務經理，一個月在歐洲跑28個城市。每天坐飛機住不同的旅館，與不同的客戶談判簽約，一趟出差得到800多萬美元（合台幣約2億! 4500多萬元）的合約，卻在回到台灣的第二天中風，半身癱瘓！6 [0 J+ b( Y: w( B- o- g , w7 P7 K2 D, ~4 c% T7 h另一名39歲的電子新貴去夏威夷探視妻小，搭星期一清晨的飛機回台灣，從機場直接上班，下了班打麻將，吃消夜，回家睡不到3小時，星期二清晨5點打高爾夫球，9點上班，下了班，有人約打撞球，電子新貴趕過去，坐在吧台高腳椅上，? 有人發現頭垂下來，臉色發青！救護車送去醫院，居然是腦幹中風，變成植物人！ / I* I" w* l( s; E 這兩個中風故事的主角正值壯年，妻子年輕美貌，甚至小孩還沒有滿周歲！人生殘局該怎麼收拾，令人擔心！) ^, B9 R2 I) a; ^. i   @2 i9 ?) s: m8 M. B 據說他們的檢查結果不是先天腦血管異常，也沒有高血壓、高膽固醇、糖尿病等病史，發病的原因是腦血管內膜剝離形成動脈瘤（動脈的內膜像衣服的襯裡，原本與管壁密合，如果血液滲進內膜將管壁剝離，形成動脈瘤，容易破裂出血）。 # `4 ~# S4 Y% f8 O% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫學文獻沒有記載年輕人剝離性動脈瘤中風的原因，依據推理，可能與步調緊湊、壓力過大有關！實驗證實，正常血壓的人過勞或熬夜，血壓會升高，而升高的數值與勞累的程度成正比，長期生活緊湊，壓力過大，也難怪腦血管發生剝離性動脈瘤了！ 3 Q+ j: w# V+ s$ [/ F( Itvb now,tvbnow,bttvb我的父親是開業醫師，在他的時代，醫師的應診時間是每天早、中、晚加上週日的白天，但父親堅持每天工作8小時，週日休診，而且50歲之後，逐步減少工作時間，他安排自己學法語、聽音樂、畫圖、寫作、游泳。母親管理診所的帳目，對於父親寧願優閒很不高興，經常嘮叨，但父親說：「醫師看多少病人，是要算總數，不是算年度！! 」1 {9 e- G& ]# k, m 8 Z: }" P; _' g. j) Q7 Dtvb now,tvbnow,bttvb父親在80歲往生，他當醫師看門診一直到他躺下來的前一天為止，對於「急著趕路」的年輕人，父親的話語，值得參考！人生如果提早打烊，年度的成績如何能與別人的總成績比較呢？ tvb now,tvbnow,bttvb) F  n* |0 B9 h) W （作者為台北聯合整形外科診所醫師） ' u" a; k+ N$ w+ s! s- i( e + m& W  w9 p6 R. g1 f, Wtvb now,tvbnow,bttvb五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯公仔箱論壇5 C& ]/ f7 M% T9 E * t8 R: Y2 h, J' }* W3 otvb now,tvbnow,bttvb3 @, x8 k3 D( ]' k  B 因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！五樣好東西是： tvb now,tvbnow,bttvb( G& P& X: k3 K" J% \& X4 s 1 Q. }1 I0 }. N公仔箱論壇1)公仔箱論壇! X# Q5 t$ A4 P7 U/ w8 j. N! v 睡前喝豆漿 ( Y7 E3 ~, a" B5 v) u+ u, vwww.tvboxnow.com公仔箱論壇/ z3 Q8 b8 B+ D  R/ P+ ]! N 睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素， " E( b! s& W! k$ m* _公仔箱論壇 , W9 Y- d/ U/ y$ a" O公仔箱論壇促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。 # k; {+ Z& i0 f8 R0 I公仔箱論壇 ! ~7 A9 d* k2 g6 X( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的 . M. I* \4 v$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ! N0 K( T  p6 {0 @公仔箱論壇六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防! 與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。. L& E, a) c( p7 d# x" {- f www.tvboxnow.com( M7 O/ S5 f" C$ ? 2) 吃水果比吃蔬菜好0 p6 Y! Z$ |7 }& C& Z 5 \( W6 i6 ?/ z6 j6 |2 p- v; fwww.tvboxnow.com吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！ 9 _, a# ~) D7 X0 T$ T; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D% X$ }  \1 E2 i 3 i- }/ j3 Z+ i+ v1 Y 7 f7 m" U/ X5 L, y 3) 綠茶效益勝過水 7 l* I- V) z( g  V3 Z1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ o3 n3 |: B( C" X* o& U  J! y 建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關?軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！tvb now,tvbnow,bttvb2 v2 J+ g$ D% l1 J' k) X& _& j3 g& q, N " E, o0 Y& f; f4 {' g公仔箱論壇 ; Y/ X: h0 h# X: V5 L1 R1 Zwww.tvboxnow.com公仔箱論壇, @; }! D9 p" `# S! C 4) 天天來杯咖啡吧 www.tvboxnow.com3 X" [% H- ^3 D5 T; m 喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。 % b& S' C& e6 Y4 z1 awww.tvboxnow.com!   * ^( ~7 w  ?- W1 m: @3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# I. N7 V, j- d* y7 M 5) 將癌細胞改邪歸正的蕃薯6 S' R* f; y% T- N: {5 Y6 H 公仔箱論壇& J, k8 x. I) D/ f* L 蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微! 波爐』最好！ 1 A+ \; G4 `; y! }$ s : N* X9 D& O4 |+ z6 O! y4 S" utvb now,tvbnow,bttvb以下文章值得參考* H9 Z: T1 {; H. L( \7 B0 h www.tvboxnow.com' z9 k" X+ `' X+ O 人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。tvb now,tvbnow,bttvb( b2 g' l5 Q) i. q ! 4 t: ^' Z; g& i' t+ s9 R 1). Y, T* F; K9 O  r/ z 主動咳嗽法 " a# v) O5 G/ z$ ~6 k0 Ytvb now,tvbnow,bttvb # e1 w1 _6 Z! ?% `+ T5 B自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。 ) s$ C. v+ |' ewww.tvboxnow.com ; i* h/ s, V9 j1 a$ F  T8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s, Q* X) Z' a$ U+ E! f : @: h4 }& |) Hwww.tvboxnow.com2) 飲水沖洗法% @  ]6 ]6 s: ]9 v 7 a/ `* I+ W5 }定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。www.tvboxnow.com9 M) G2 t  S$ H8 `6 z2 L4 w+ x4 d+ @ tvb now,tvbnow,bttvb- @$ a* @  B6 k# ^3 q 每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素? q尿液中排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t. W8 d4 {6 l( _: f! r - y- Q, }- b* _$ \5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7 a' M! y  j8 Ztvb now,tvbnow,bttvb/ O0 N) [/ v& `2 d+ @ 3)) R' d; N7 E, {+ n 運動出汗法 9 m% E6 a% T' M, H# J  rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% @- ]) |9 G  `! K: H: g4 ~ 皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a, T5 Y' O; f$ J 0 k5 f2 @8 w- X! a & A3 x5 Y1 J1 y- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 i7 D: E! }! H# cwww.tvboxnow.com4) 巧用食物法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u' F/ w& w: u3 E% y: P) H( T 3 P* V+ _- v4 h3 |www.tvboxnow.com●常飲鮮果、鮮菜汁( 不經炒煮 )，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。公仔箱論壇% Y( k! H' E% Y6 F5 L$ u0 t3 m * m; e6 l: C+ f) ]7 z6 X; s$ \8 I& Itvb now,tvbnow,bttvb●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。 % C8 ~4 ]+ F7 C1 [4 h/ x●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。 . T8 g( X! Y0 d% P# I/ ? TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?3 T  X2 j: V& h) e 公仔箱論壇# q- m" _) `$ U

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