www.tvboxnow.com& \! I% b. Q; o9 a0 b9 C6 z
公仔箱論壇7 D0 j' Q) ?& y
《林靜芸專欄》別急著趕路 以免人生提早打烊* f4 e9 @; n9 U' R+ n6 I) M
|
文╱林靜芸 公仔箱論壇8 `; `* K9 ?1 Y: j3 o: {, X2 \
公仔箱論壇$ c) m6 {5 e4 j6 O+ {7 O/ `
" e7 H* q2 T8 G7 u) k- s
9 X" D7 Q# p- L# O- }" c3 ?: x3 t最近聽到許多人中風，故事都很嚇人。www.tvboxnow.com5 x+ F4 l' t$ i, O+ U& k- L
8 x5 Q, K# l) z一名35歲男性是某大公司的業務經理，一個月在歐洲跑28個城市。每天坐飛機住不同的旅館，與不同的客戶談判簽約，一趟出差得到800多萬美元（合台幣約2億! 4500多萬元）的合約，卻在回到台灣的第二天中風，半身癱瘓！
# d% g% A; e y0 ?公仔箱論壇1 O0 d. R" ~2 _3 f/ Y0 q4 {
另一名39歲的電子新貴去夏威夷探視妻小，搭星期一清晨的飛機回台灣，從機場直接上班，下了班打麻將，吃消夜，回家睡不到3小時，星期二清晨5點打高爾夫球，9點上班，下了班，有人約打撞球，電子新貴趕過去，坐在吧台高腳椅上，? 有人發現頭垂下來，臉色發青！救護車送去醫院，居然是腦幹中風，變成植物人！ 1 g: d w1 a! x' p4 _
這兩個中風故事的主角正值壯年，妻子年輕美貌，甚至小孩還沒有滿周歲！人生殘局該怎麼收拾，令人擔心！
$ K% w' D. e1 O2 ?: S7 V0 A. q+ ?+ \公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: j7 H6 [! m) k' y
據說他們的檢查結果不是先天腦血管異常，也沒有高血壓、高膽固醇、糖尿病等病史，發病的原因是腦血管內膜剝離形成動脈瘤（動脈的內膜像衣服的襯裡，原本與管壁密合，如果血液滲進內膜將管壁剝離，形成動脈瘤，容易破裂出血）。
D( `$ ^, } q0 jwww.tvboxnow.com醫學文獻沒有記載年輕人剝離性動脈瘤中風的原因，依據推理，可能與步調緊湊、壓力過大有關！實驗證實，正常血壓的人過勞或熬夜，血壓會升高，而升高的數值與勞累的程度成正比，長期生活緊湊，壓力過大，也難怪腦血管發生剝離性動脈瘤了！7 B. g! Q8 r- \ S1 t
我的父親是開業醫師，在他的時代，醫師的應診時間是每天早、中、晚加上週日的白天，但父親堅持每天工作8小時，週日休診，而且50歲之後，逐步減少工作時間，他安排自己學法語、聽音樂、畫圖、寫作、游泳。母親管理診所的帳目，對於父親寧願優閒很不高興，經常嘮叨，但父親說：「醫師看多少病人，是要算總數，不是算年度！! 」
( q! B6 w- {" r' @7 f" }www.tvboxnow.com# d3 Q/ B. p6 _. [
父親在80歲往生，他當醫師看門診一直到他躺下來的前一天為止，對於「急著趕路」的年輕人，父親的話語，值得參考！人生如果提早打烊，年度的成績如何能與別人的總成績比較呢？
2 s2 F2 o! B" s5 t0 Y- btvb now,tvbnow,bttvb（作者為台北聯合整形外科診所醫師）www.tvboxnow.com) X" ?" v/ N- J! x/ q) Y5 \ ^0 ^# h
www.tvboxnow.com4 {% o J0 n4 w; b2 _
五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯tvb now,tvbnow,bttvb0 J1 I- q/ \( H* \
: o3 W% k% }* H& W5 o8 y/ @
# |3 q7 X" _2 T& {; h% I# ~因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！五樣好東西是：
$ [- o) G. k: o4 ]9 T$ C) u! T公仔箱論壇
9 Y& c+ D/ \. T1)0 A: t9 u" l. @' Y) _) _
睡前喝豆漿公仔箱論壇9 E0 q6 l* S, [% S- h% S
tvb now,tvbnow,bttvb( @0 S4 n0 ~- u) s* m g$ ^
睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，# d. M X/ o2 K) |+ p
" p9 x. O+ C% U4 P/ ]公仔箱論壇促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。
i: ?6 P: g0 Xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 D1 p# S/ t1 X% u
此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的
/ k' Z( c' d, ?tvb now,tvbnow,bttvb
+ q% E# j' M. {* a/ H3 c: i2 Otvb now,tvbnow,bttvb六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防! 與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。/ Z6 W) b2 E5 j3 ~# H+ ^; Q. a
1 a+ L2 f4 R4 m' l) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2) 吃水果比吃蔬菜好
$ U' D/ L# c7 ~( P0 N, Vwww.tvboxnow.com5 ]9 W' E, B6 u) I, }! ~
吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！
' K9 f3 V/ M, J$ {7 I1 f7 f: V0 `3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 X3 ~" j$ g0 Z8 R, N' c, _www.tvboxnow.com
$ r6 K! b- J: b* I- u
% l0 v8 H6 l6 f. k3 a$ A公仔箱論壇3) 綠茶效益勝過水
" T, O6 v0 G' k' O2 A4 n4 ~tvb now,tvbnow,bttvb
6 X% w* I" z6 @# s建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關?軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！公仔箱論壇8 ^% R/ T' {5 T! T8 w. d! W
. ~, Y z! J7 j- n+ wwww.tvboxnow.com$ e8 i c+ g' x2 X
! S3 b% _0 _; `$ \' B; N; V公仔箱論壇4) 天天來杯咖啡吧
7 u0 w1 {- Y0 y, }tvb now,tvbnow,bttvb喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。www.tvboxnow.com5 W$ W: B/ W2 V7 ?3 L! I
! / a2 I9 Y! ?' R+ Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q! O! u2 m( C- U
5) 將癌細胞改邪歸正的蕃薯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J1 X4 y+ n7 x# {
4 s) B N4 T2 E3 Xwww.tvboxnow.com蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微! 波爐』最好！
Y6 N# u8 k5 X+ B8 S4 t
, r3 a5 | t; ]3 N8 f- Wwww.tvboxnow.com以下文章值得參考
+ t$ i5 w' {) X0 q) |公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* o/ M2 d# J2 P7 V* {; {0 g# k) H: T
人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。
l# c- Y: l& e, d" d3 u$ ?8 ktvb now,tvbnow,bttvb! ; v9 U, N \* C! S9 E9 |
1)5 J2 S2 }6 [5 O
主動咳嗽法
0 U; T6 D9 ~3 R9 K
+ X" d; H3 d* m# N0 ?/ ]/ q公仔箱論壇自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
* h& f; x, X/ z, ?8 N: B/ ~& G/ U: Q& E) c0 C4 n9 x# n6 M
2 S7 h( I4 n" w" T( I& }) `# Bwww.tvboxnow.com
* Q2 G7 R, q R公仔箱論壇2) 飲水沖洗法( f+ P* f8 F4 o! S- y1 R# L" c
tvb now,tvbnow,bttvb$ @% e% ~/ t5 P5 a; ?" |; v
定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。
% {/ t) ]4 ^, Etvb now,tvbnow,bttvb9 K5 ~ e! Z1 [6 R8 A2 ]
每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素? q尿液中排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m7 T. ~+ |* A. J, L9 |
4 n% Z* T3 t0 B( Z/ j% ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; k: f9 r, A$ h1 d/ F) }2 [; p
公仔箱論壇8 s. S9 [) u0 o$ I0 C/ A
3)
8 Z3 n1 T+ |; J( h公仔箱論壇運動出汗法
# V: c% v# [* `/ p6 ctvb now,tvbnow,bttvb
) I9 t7 N" S5 D) n5 w皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。
. I' y/ r- K3 {' [# W% rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 \% h0 e5 R; m4 K4 g
3 m u% b6 c8 J& M; }8 y* j! q( L5 C
& S" O, k$ x5 ?* J+ u, \$ U公仔箱論壇4) 巧用食物法
) h0 \; `% T( E6 k
% `: L3 q3 i3 f8 r6 V' {( H; e公仔箱論壇●常飲鮮果、鮮菜汁( 不經炒煮 )，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。
/ ?# ], J6 ], D& v; Ctvb now,tvbnow,bttvb
! _# W; a# t5 z) E* a公仔箱論壇●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。 公仔箱論壇, L4 [: @2 V% [ i& q
●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。 公仔箱論壇: B+ p; s, z2 @5 D1 k8 G4 @
, Y0 p- E5 Z6 {. z8 B" A1 h
0 U4 K6 X0 A: F: m% Mwww.tvboxnow.com |
|
|
|
發表於 2013-2-12 11:41 PM
| 
