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/ o1 _, i, g9 V' U材料：南瓜（紅）半顆、小排半斤炸好、小紅莓半匙、新鮮百合半個、烤肉醬汁1匙、香菇醬油1匙、麵粉和地瓜粉混合1小碗成炸粉、花椰菜1小碗
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作法：; ~! ?) j2 F" o1 W
# L% n8 `. y: G. I7 F: h; E# @www.tvboxnow.com1.南瓜攔腰對分，南瓜籽挖掉，蒸七分熟。
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& F6 }% D* i6 y$ p8 E: Z7 ^公仔箱論壇2.排骨醃烤肉汁，沾炸粉，炸至金黃色熟透，撈出油鍋，濾油備用。
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- c* z3 U) L4 B$ n8 E公仔箱論壇3.小紅莓、百合、排骨、花椰菜及香菇醬油放入蒸熟的南瓜盅，蒸數分鐘。公仔箱論壇5 F4 t! N" e3 ?& B8 ^# A+ `
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達人說：這是一道「養眼」又悅目、抗燥解鬱的好食材。
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發表於 2013-2-16 08:28 PM
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