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材料：南瓜（紅）半顆、小排半斤炸好、小紅莓半匙、新鮮百合半個、烤肉醬汁1匙、香菇醬油1匙、麵粉和地瓜粉混合1小碗成炸粉、花椰菜1小碗公仔箱論壇4 y& L9 ~4 d0 \- D: i" J
5 |/ z8 Y( Z& a4 s7 e5 Ctvb now,tvbnow,bttvb作法：- [# p$ r& }+ L) ^ v |
, m3 B2 W& k; X7 m1.南瓜攔腰對分，南瓜籽挖掉，蒸七分熟。
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0 S% n& F! T9 i" [. _: I! e! I/ ^www.tvboxnow.com2.排骨醃烤肉汁，沾炸粉，炸至金黃色熟透，撈出油鍋，濾油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U _, X6 f7 i- D) o$ [. U
5 w" ]; l/ b+ F5 d- Q' A3.小紅莓、百合、排骨、花椰菜及香菇醬油放入蒸熟的南瓜盅，蒸數分鐘。www.tvboxnow.com0 o6 [+ p. J t7 \! p
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達人說：這是一道「養眼」又悅目、抗燥解鬱的好食材。
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發表於 2013-2-16 08:28 PM
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