氨基酸的最佳来源
9 u/ r& H: ]0 o# T公仔箱論壇 中老年人自我保健的要诀之一，就是适当补充氨基酸。氨基酸以苦味食品如苦瓜、苦菜等最为丰富。
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不饱和脂肪酸的最佳来源
1 m" O- m9 e+ L0 Ywww.tvboxnow.com 不饱和脂肪酸，既能防止动脉硬化，保护心脏，还有健脑益智作用。据营养学家测定，海鱼、马齿苋等为其最佳来源。 公仔箱論壇4 g5 q# Z k! R, s$ t
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核酸的最佳来源
, N0 C8 B. f% F$ A& v公仔箱論壇 日常食物中鱼类、洋葱、蘑茹等都是含核酸的佳品。但最佳来源当属花粉，其核酸含量为动物素的4倍，猪肉的40倍。www.tvboxnow.com# [0 t4 ^/ u% D$ V* p! ~
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微量元素与维生素的最佳来源0 x0 H! E, O9 h
每天吃10克干蘑菇，即可获得人体一天对全部微量元素的生理需求。蘑菇也是“天然维生素宝库”。
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雌激素的来源
; _# W+ }) d9 ]/ h1 ]. ? 大豆中含有较丰富的植物型雌激素，是药物的最佳代用品。
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酶的最佳来源tvb now,tvbnow,bttvb# l# o# K% z3 \$ \8 @
过氧化氢酸酶、谷胱甘肽氧化酶等，是人体内抗氧化系统的“主力军”。它的最佳来源有：香菇、山药、银杏、大枣、山楂、蜂王浆、生姜、绞股篮、麦饭石以及豆角、韭菜、青椒等。 |
發表於 2013-2-17 03:14 AM
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