红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，若女性想藉由食物来补血，建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来的有用。
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* c3 z r9 O# s" O9 [# C 红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，若女性想藉由食物来补血，建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来的有用。8 C, U6 x2 W4 `. `: C T! u
长期服用红枣肚子会容易涨气，且会使身材变胖，怕胖的人不宜长期服用，一个礼拜吃2到3次即已足够，以免补了血却还得担心减肥问题。, h2 d" S" r! F8 j) l; ?
红枣养生功效揭秘：
' c( u8 j" i' B7 t, L! \1 A) m7 Owww.tvboxnow.com ①红枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇、提高血清白蛋白，保护肝脏。tvb now,tvbnow,bttvb6 e0 P# C' o3 p1 F7 A# N
红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。经常食用鲜枣的人很少患胆结石。这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。www.tvboxnow.com6 D" K4 Z" a- h# v
②红枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松和贫血有重要作用。1 d3 ~3 w& U1 N2 d+ [9 G% }
中老年人更年期经常会有骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，红枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。对病后体虚的人也有良好的滋补作用。
, L6 T( V% F3 f- ^$ C 食用宜：生吃时，枣皮容易滞留在肠道中而不易排出，因此吃枣时应吐枣皮。
) }9 Q9 _5 I* z' {tvb now,tvbnow,bttvb 食用忌：红枣虽好，但吃多了会胀气，因此应注意控制食量。湿热重、舌苔黄的人不宜食用。. U" V" w! w+ y/ Q+ Q* w
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發表於 2013-2-19 01:51 AM
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