【美白降血脂全靠它～～薏仁】
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1 Z$ K9 O3 h5 W# W4 ltvb now,tvbnow,bttvb薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！
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◎薏仁的營養成分︰
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# M: s& g# W `9 ?7 itvb now,tvbnow,bttvb(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。www.tvboxnow.com8 u8 r! H& R# B$ x7 h
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(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。
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* q. @6 E% s; L5 N1 E, g(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。/ ?% j* M3 J6 l% J/ E# p: U% e
/ j# t- \& H5 R: i" Z(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。
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◎薏仁的功效：
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1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h3 B4 X2 O& s, L1 R
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2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s( @! M3 P4 s& b1 f; g
+ }: N* r) Z- r9 {/ ?+ q. d公仔箱論壇3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。
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/ @3 a# Z& }9 D: I1 i9 v4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！www.tvboxnow.com# y5 y+ G0 V1 J) ?6 `& ~6 P
n; P# Z3 [5 k5 H: atvb now,tvbnow,bttvb5.其他：降血糖。
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3 t: H+ J5 L" [4 \0 y( p2 Y( `www.tvboxnow.com◎食用薏仁應該注意的事：
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; _) H$ `+ n3 q) q8 a% }6 T公仔箱論壇1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。
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( Y( e% }" c$ N$ _) r6 t0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！
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3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔 | 
發表於 2013-2-20 01:38 PM
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