【美白降血脂全靠它～～薏仁】
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薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！
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◎薏仁的營養成分︰
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4 `8 V, y0 d+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。
- R) A+ f% h8 W1 |9 K9 K9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 _ H( I0 H& l; i公仔箱論壇(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。
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(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。www.tvboxnow.com! V6 g2 n f7 c* K; h3 I, @
% n* L2 N+ p, O/ X, D: }' M公仔箱論壇(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。
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Y. @- u5 v1 O& r◎薏仁的功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b- o8 z7 U4 G. Z2 }' x
, C4 q6 g) T1 ^6 b0 }. P: F1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。
$ |7 U6 {" b4 D# |: g- P+ Mwww.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V% h- I% d* O& G
2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。
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7 `' [2 t/ r1 p1 F4 v7 A公仔箱論壇3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。
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4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！
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# S# C$ k; Q* s+ l' w8 E5.其他：降血糖。www.tvboxnow.com( P: f- H1 ~" {7 `8 Y
$ _4 H8 z! F8 Iwww.tvboxnow.com◎食用薏仁應該注意的事：www.tvboxnow.com8 j5 q6 j7 z! W' @, Z
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1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。. Y$ \- c5 l' W* S' r0 C- }
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2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！- e- E. {) x7 ~( |" `
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3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔 | 
發表於 2013-2-20 01:38 PM
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