健康醫療網／林怡亭報導 2013/02/22www.tvboxnow.com# T% c3 T: w5 t. t
3 B0 @4 V; F9 l9 J
每天保持良好的運動習慣，不但能健康減重，也能達到健身效果；但要注意，若為慢性疾病等患者，運動前應做好完善的保護措施，才能避免誘發症狀。醫師提醒，尤其是高血壓病人，運動時應避免憋氣，以免血壓飆升。www.tvboxnow.com e8 a, J$ O/ N* ~% {& ?( t
公仔箱論壇5 T1 S2 Y3 q( p4 N
彰化基督教醫院物理治療師陳文郁表示，臨床上，許多慢性疾病患者在運動時，出現的問題程度不一，尤其加上想減肥的患者更容易因運動方式不當，誘發症狀；像高血壓患者，若運動時習慣憋氣，恐會促使血壓飆升，導致腦出血的現象，不得輕忽嚴重性。公仔箱論壇4 p! m Z( F$ b! @# y- m% p- l- W
0 k7 N1 k2 J8 V# R9 y; Y0 h! G慢性疾病患者到底要怎麼做好運動前的保護措施呢？陳文郁說，高血壓患者應在運動前後，各量一次血壓，以隨時掌握血壓，若運動後反而下降，應立即停止運動。
) V$ l; x" v- H' G/ [1 m: J$ atvb now,tvbnow,bttvb
6 G. E% o9 }7 z1 P1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，糖尿病患者則應隨時注意血糖值，當血糖值處於70mg/dl以下或250mg/dl以上時，就應避免運動，減少危害健康的危險。
M0 z' u) s: A" p! B2 qtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇. i6 L, t- S5 Q" t/ N
糖尿病患者最佳的運動時間，應在飯後1至2個小時，運動時所穿著的運動鞋也應以寬頭厚底等較舒適為主，以減少腳部受傷的機率；陳文郁進一步說明，在運動過程中，糖尿病患者最好隨身攜帶方糖等食物，萬一發生低血糖現象，則可立即處理。
; Q3 p, o K% D) D7 y公仔箱論壇 公仔箱論壇0 y1 o1 v' U: d% E/ u
陳文郁呼籲，了解運動前後應注意的防護措施，並維持固定的運動量，必要時也可諮詢專業醫師的協助，才能在不影響病情下，健康運動。tvb now,tvbnow,bttvb4 ~5 i1 X' q9 [3 Z$ H# n/ \
|
發表於 2013-2-23 10:17 AM
| 
