「台灣第一名模」林志玲分享維持美麗肌膚的要訣，就是多喝水、以及利用中藥材養生。中醫師肯定她的做法，並指出春天防水腫是保養皮膚的重點，最近門診中因水腫而求診案例，明顯增多3成，可透過茶飲及按摩穴道，讓皮膚遠離水腫、恢復水噹噹。
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' m, W6 K# d) Y9 ?7 m7 j& `1 e公仔箱論壇林志玲分享養生秘訣，除多喝水、多運動外，也推崇中藥養生。（圖片取材自／林志玲微博）
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39歲的林志玲駐顏有術，日前在拍攝封面雜誌時，分享維持美麗好皮膚的小秘訣。她透露，除認真清潔、保濕外，就是多喝水，而且每天至少得喝8杯以上才有效，並建議女孩們不要喝冷飲，應改喝溫水保健；同時利用中藥材養生，煲紅棗、枸杞、黃耆等食材來滋潤皮膚。tvb now,tvbnow,bttvb4 H5 S% x5 @, ^7 P9 h$ ~, s7 k
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中醫師吳明珠指出，適當喝水對皮膚保健有加分效果，而水腫是屬於中醫「脾腎兩虛」範疇，中醫認為脾虛腎弱則水濕滯留，導致水腫，治療上必須採用具有健脾補腎、通利小便的方劑，才能收效。公仔箱論壇9 H$ \( ]! T: m2 {( @5 @
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中醫在治療水腫時，有「腰以上腫發汗，腰以下腫利小便」的原則。如果是鼻塞、肺氣失調引起的臉部、上半身水腫，可以喝「耆桂嫩薑茶」發汗排水；若屬於脾胃虛寒引起的下半身水腫，則適合「苓朮肉桂飲」，有利尿功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I4 \9 ]" n0 ]4 ^' M$ v n$ s( _: ?; \4 S
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【臉浮腫】：! t% }0 `0 P2 _0 y0 ?6 q1 u
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症狀：過敏、感冒時，因為鼻子不通，臉部、下眼瞼處易水腫，嚴重時上半身如手指處可能會發脹。 www.tvboxnow.com. C5 |% o: y+ y8 r& [( a& R! [! F
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1.耆桂嫩薑茶6 A1 W+ ?8 m4 ?9 k1 Z9 l
3 R1 f5 q J* X" `# [) T材料：黃耆2錢、桂枝2錢、嫩薑3片。# Z* ?0 u1 Q* X1 A8 V( }
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功效：黃耆可補氣；桂枝使臉部消腫；嫩薑有助於排除體內濕氣。
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注意：茶飲中添加溫性藥材，喉嚨發炎時不要飲用，以免加重症狀。
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2.迎香穴消腫
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( r. J: ^- o& x$ x' qwww.tvboxnow.com功效：迎香穴能緩解鼻塞，鼻塞解除後，臉部水腫症狀也會改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I ]$ g. |: s% \4 [- F
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位置：位於鼻翼兩側與法令紋交接的凹陷處。
; {' k* ]# m$ j. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M3 Z+ `2 d7 W3 b$ ^. a
按法：以雙手手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。
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8 b6 R* c7 j6 {; y! y+ ^( u2 ~; Mwww.tvboxnow.com【下肢腫】：
" J; k1 m& ~1 _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R& Q( G7 t4 ?" n. {! v
症狀：下半身浮腫，小腿腫脹、下肢靜脈曲張，常伴隨消化差，易脹氣，手腳冰冷、夜間頻尿等。
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4 E1 ?* \7 Q' o! x1 q) }www.tvboxnow.com1.苓朮肉桂飲" H* x) h1 ]( M4 |
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材料：茯苓2錢、白朮2錢、肉桂粉少許。tvb now,tvbnow,bttvb. C: ~! M) t$ v, R/ m9 e7 X% z
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功效：茯苓、白朮有助除體內濕氣；肉桂可利尿，排除多餘水分。tvb now,tvbnow,bttvb" q/ F' I0 L% q- F6 U$ g0 I: Y
5 Z& H1 G4 M* I$ F0 Y3 U, @www.tvboxnow.com注意：茯苓、白朮燜泡好再加入肉桂粉。夜間頻尿者，晚餐後勿喝。 # h% l" E* B& e: Y1 u- ~" t
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2.按壓三陰交穴
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功效：三陰交穴可代謝濕氣，改善下肢水腫。9 O3 P8 _2 }* r! j7 D
7 L. F/ K4 P/ b6 `" |4 |公仔箱論壇位置：位於小腿內側，腳踝骨上方約4橫指寬的凹陷處。公仔箱論壇, i: Q/ n7 K+ Y8 J5 F# U" y
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按法：用手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。
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發表於 2013-2-23 08:31 PM
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