慢性支氣管炎常見於發生感冒以後，咳嗽遲遲不好，可長達數周、數月以上，這樣的症狀常發生在感冒過後的老年人身上，甚至會反覆發作，讓患者不堪其擾。除了事先的預防之外，如真的感染慢性支氣管炎，也可以透過食療的方式慢慢改善，例如蜂蜜與白蘿蔔就是能補肺益氣的好食譜。3 ` o) m2 A, r3 I
多吃止咳平喘食物
0 R, Y) S( j2 b/ utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; M$ j3 e5 B0 j+ I
選擇清淡食材是第一要訣，如白菜、菠菜、油菜、白蘿蔔、胡蘿蔔等，再來便是要多吃一些止咳、平喘、祛痰、溫肺的食品，如枇杷、山藥、栗子、百合、海帶、紫菜等。多吃黃豆及豆製品，當中含有人體需要的優質蛋白，也可補充身體損耗的營養，又不會有增加痰液或體內上火的缺點。
. A8 G, Z$ F! @ g d4 M1 Cwww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb% ^! t3 t! N4 m' t& x9 {
避免補品與刺激食物
% H0 F" ~- A3 T8 V7 ~www.tvboxnow.com公仔箱論壇, X/ z, K0 m( f7 G, i2 z4 N* t- D
刺激性食物，舉凡生冷、過鹹、辛辣、油膩及菸酒等刺激性物品，都不宜多吃，一來重口味的食物易上火對氣管不好；二來吃太多補品如人參、鹿茸等也容易生痰，使胸悶氣急更甚。
1 {. J" p4 V1 ptvb now,tvbnow,bttvb+ V# N! v8 V- Y# ~% |
推薦食譜：蜂蜜白蘿蔔
- O( b5 r) n1 {" k1 W
' x, e5 T1 v" _www.tvboxnow.com做法：白蘿蔔1個，洗淨切成小塊，加適量蜂蜜攪拌均勻，裝入玻璃瓶內靜置，等白蘿蔔出汁後，就可飲用汁與吃白蘿蔔塊。每天食用3次，連吃2~3日即可見效。
6 v8 Z2 C ^5 B2 Ewww.tvboxnow.com: B2 s* Q/ t5 P( Y
白蘿蔔屬於微寒食材，具有生津止咳、補腎益氣之效；而蜂蜜性味甘平，能補肺潤燥、消炎止咳，並且蜂蜜還有殺菌與鎮靜功效，能緩和咳嗽症狀。蜂蜜加上白蘿蔔，潤肺止咳效果更佳，較適用於風寒咳嗽痰多、發熱、喉嚨腫痛者。tvb now,tvbnow,bttvb) ^$ Y+ K) P" T3 D) E' ^
 公仔箱論壇: U% N. ` h8 T" @" H- B
慢性支氣管炎難好，可藉由吃潤肺止咳的食物來漸漸改善 |
發表於 2013-3-2 01:04 AM
| 