[健康資訊] 春季喝糖水可緩解煩躁失眠

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) G* G2 D( @8 `+ W& w6 Q# F, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* n" x" b) @6 V8 }$ M3 Y1 `% L- U8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。初春空氣乾燥，水分較少，這個季節人們容易咽幹鼻燥、唇幹口渴、皮膚乾燥，滋潤的糖水可以幫您化解初春的種種煩惱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l2 F0 y- p; ~! f

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8 }) @% l4 i% {$ btvb now,tvbnow,bttvb糖水跟煲湯一樣，具有滋補潤燥的功效。可以做糖水的原料有很多，不同材料具有不同功效，有的屬於清涼性，有的具有燥熱的特點，要根據不同主料來配搭不同輔料，達到相輔相助的效果。營養專家稱，喝糖水可緩解煩躁失眠。在煩躁而不易入眠時，可以喝些糖水，使體內產生大量血清素，有助眠作用。糖水既可以作為中式飯食後的甜品，也可以作為夜宵食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I; I0 W9 X( c  K; P- n* x
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草莓糖水* _& Y( g. T0 [2 m/ _) q, ^; @
原料５００克，冰糖適量。
: E3 E& P9 |2 G) ^tvb now,tvbnow,bttvb做法，用淡鹽水浸泡１０分鐘，再沖洗乾淨；將洗淨的草莓瀝淨水分，去掉蒂部，放入小鍋內；根據自己的口味和草莓的酸甜度，放入冰糖；中火煮沸後轉小火煮至草莓變軟即可關火，剛開始煮的時候要勤翻動，防止底部粘鍋，放涼後即可食用。# D. J# @+ s) C% m9 g6 z
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南瓜糖水公仔箱論壇( E" I. r) O' y; ^0 i3 g6 S* w( x- o
原料４００克，枸杞子５克，冰糖適量。
! S8 v: {, C/ Q1 J& ]5 R4 \, n& M! E做法，去皮，切小塊，鍋裏倒入水，放入南瓜（水沒過南瓜即可）和枸杞子，大火燒開轉小火，燉至南瓜熟了即可，起鍋前十分鐘加入冰糖，關火後晾涼即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb$ X) F# S7 g& A+ J/ _5 m5 Q& [
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5 R; D* P/ n; o0 G! O2 p  d- d7 V( E9 B紅豆糖水
) U9 s4 M  k9 \+ Z; w% h* H  F" X+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料（赤小豆）２５０克，陳皮１塊，冰糖適量。
9 c3 n, y3 R3 F. N0 A" P做法，將紅豆、陳皮倒入壓力鍋裏煮至熟爛，關火，燜５分鐘，打開壓力鍋盛出紅豆加入冰糖水混合後即可食用。
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2 ?: X1 u& t- g% Ptvb now,tvbnow,bttvb木瓜銀耳糖水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {- S3 `. m8 y
原料４００克，水發銀耳２００克，冰糖適量。www.tvboxnow.com2 e; @' B+ a2 D' q' `
做法，木瓜去外皮，剖為兩半，去掉中間的瓤，切成小塊，放入鍋中，倒入水加入冰糖，蓋上蓋子，煲１５分鐘即可食用。