[健康資訊] 春季喝糖水可緩解煩躁失眠

wongws813

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @9 L# g: d* Z+ g. X2 Z
www.tvboxnow.com7 y, k9 H9 i5 Y1 j
初春空氣乾燥，水分較少，這個季節人們容易咽幹鼻燥、唇幹口渴、皮膚乾燥，滋潤的糖水可以幫您化解初春的種種煩惱。www.tvboxnow.com! g" W6 D6 Z/ s4 o1 o3 X' w( L4 m

/ D. e4 w$ X' c8 H公仔箱論壇www.tvboxnow.com& l# }8 m) F/ F. @
糖水跟煲湯一樣，具有滋補潤燥的功效。可以做糖水的原料有很多，不同材料具有不同功效，有的屬於清涼性，有的具有燥熱的特點，要根據不同主料來配搭不同輔料，達到相輔相助的效果。營養專家稱，喝糖水可緩解煩躁失眠。在煩躁而不易入眠時，可以喝些糖水，使體內產生大量血清素，有助眠作用。糖水既可以作為中式飯食後的甜品，也可以作為夜宵食用。tvb now,tvbnow,bttvb8 I1 Q$ W2 J1 x. H
公仔箱論壇* Z- F3 \% T: N4 y

3 f( u: M( j5 n( V! x, m& u( E% S草莓糖水- T2 A+ p2 ~9 z% k. V+ C; W( ~
原料５００克，冰糖適量。
& y; X: h7 A+ T) ?# F7 _tvb now,tvbnow,bttvb做法，用淡鹽水浸泡１０分鐘，再沖洗乾淨；將洗淨的草莓瀝淨水分，去掉蒂部，放入小鍋內；根據自己的口味和草莓的酸甜度，放入冰糖；中火煮沸後轉小火煮至草莓變軟即可關火，剛開始煮的時候要勤翻動，防止底部粘鍋，放涼後即可食用。; U. _/ d+ c8 L! F5 z* c
tvb now,tvbnow,bttvb  h2 V, [0 J" k! i- j- I

: @2 l0 x! {3 ?- D( C公仔箱論壇南瓜糖水( D( U6 @! B9 W. D" `, L
原料４００克，枸杞子５克，冰糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f0 v) ]; ~; `
做法，去皮，切小塊，鍋裏倒入水，放入南瓜（水沒過南瓜即可）和枸杞子，大火燒開轉小火，燉至南瓜熟了即可，起鍋前十分鐘加入冰糖，關火後晾涼即可食用。
$ ]- i& ]1 P/ D& V& i1 k
  s) E( y6 q. ]# w) j( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 g! m$ k9 g  ]) q3 k1 p( G6 z紅豆糖水tvb now,tvbnow,bttvb* F2 T) z; h4 n
原料（赤小豆）２５０克，陳皮１塊，冰糖適量。7 n% P& J9 q; x9 W7 W
做法，將紅豆、陳皮倒入壓力鍋裏煮至熟爛，關火，燜５分鐘，打開壓力鍋盛出紅豆加入冰糖水混合後即可食用。
6 @0 ]' i$ \- q$ L) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 X: V/ E7 t, e- W1 }' g公仔箱論壇
9 x/ |- y1 T+ T3 R7 Z2 C木瓜銀耳糖水
) Q0 [. @: ^! [$ u0 wwww.tvboxnow.com原料４００克，水發銀耳２００克，冰糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb( `2 ?/ p+ @2 z) Z/ t% f
做法，木瓜去外皮，剖為兩半，去掉中間的瓤，切成小塊，放入鍋中，倒入水加入冰糖，蓋上蓋子，煲１５分鐘即可食用。