現代繁忙社會，晚婚婦女越來越多，因為工作壓力大、情緒緊張、重口味的飲食，加上已屆高齡不容易懷孕，紛紛尋求醫學幫助。中醫師則建議，其實婦女朋友在月經週期間，可適量攝取藥膳，包括補氣雞湯、桂圓紫米粥、山楂止痛飲等3種食補，可幫助調節生理與心理，成功達到受孕機會。tvb now,tvbnow,bttvb; u- B/ d% j7 N
tvb now,tvbnow,bttvb3 s6 ^; U+ P; l1 Q
中醫師吳明珠指出，臨床上女性不易懷孕原因可以分為原發性與繼發性，臨床上發現許多婦女由於荷爾蒙失調、子宮內膜異位、多囊性卵巢、輸卵管阻塞等因素，造成不易懷孕。臨床發現，一般容易經前心情煩躁、便秘、腰痛的人，意即有經前症候群的婦女，建議可攝食一些幫助腸胃蠕動的食物，像是深綠色青菜、豆腐等。% N E; Z" H B1 \5 k; o4 z
& i! ?+ k: h0 S& i/ Z$ I6 ?2 @" r$ A& @此外，月經來經期間，可以吃豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶，補充熱量，幫助子宮收縮；有時可以適當的吃一點甜食，但量不宜多，至於油炸重口味及生冷食物要避免。月經結束後容易頭暈的人，在月經結束後要多吃富含膠質與鈣質的食物，如黑白木耳，豬皮，海帶，髮菜，葡萄（乾），蘋果，魚肉，等幫助恢復體力。對於有些月經時常提前的人，要少吃辛辣刺激性食物，多吃青菜；而月經經常遲來的人，則要少吃冷食，在經期第1、2天可以吃薑炒雞肝或豬肝，多食用補血的食品。tvb now,tvbnow,bttvb \6 H9 m7 Y& n" \) p; d, h1 m
, |/ F. m- y J% [& C( g4 o, P6 N
【補氣雞湯】：公仔箱論壇; A1 l" [) x* [0 Q0 H! U) O7 M
5 K0 k! p+ t( qwww.tvboxnow.com材料：母雞1隻，東洋參5錢，艾葉5錢、柏子仁5錢。www.tvboxnow.com" m* G5 T. c- l
3 O0 ^8 [7 ^& W& s作法：將母雞洗淨，切塊，同東洋參、艾葉（布包）、枸杞子30粒放入燉鍋中，大火煮滾後轉小火熬煮1小時，調味後即可食用。! ?7 x+ @7 i) @
公仔箱論壇" m$ W r. [: X+ s# M/ A
功效：補氣健脾，滋養肝腎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W5 N6 b5 a( a. i" n& t( A* q; l5 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v1 t% c) b1 S$ N' w h0 y
適合：容易心慌，睡眠不佳，經量偏多的人。
( K3 ?- l5 o3 K# G
3 T5 V7 `1 i2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【桂圓紫米粥】：
8 r. C9 _: @* h: ~$ e0 D4 w& ?tvb now,tvbnow,bttvb
* o& v, {( Q) v# `1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：紫山藥200克、紅豆50克、桂圓肉10粒、黑糯米50克、紅棗5顆、冰糖適量。
1 i) ~5 M3 ~4 N7 Btvb now,tvbnow,bttvb
7 o- w9 R7 ~8 Q( `作法：將紫山藥洗淨切細丁，黑糯米洗淨用水泡20分鐘備用。之後將山藥與泡好的黑糯米、紅豆放入鍋中加入紅棗、桂圓與適量水熬煮成粥，加入適量冰糖調味即可食用。! ^: b$ P$ l8 ~9 C+ Q4 d: W, ^
+ m- [) O9 @5 u# \7 u" L功效：溫腎健脾、補血調經。
* j1 B( J% ]2 Q& P+ s* u5 rwww.tvboxnow.com% R# J' Q& i. x; g* W/ m- l$ }% z7 Q
適合：容易頭暈疲倦、怕冷的人。www.tvboxnow.com- C- H4 ?7 R: o2 W; [7 q2 f: A9 {
公仔箱論壇/ v1 U4 G0 A% h; C, n9 N
【山楂止痛飲】：
, ^% `' e) I6 j f# [www.tvboxnow.com公仔箱論壇, v! ?2 a3 u$ R; a* u; Z3 v! v1 U
組成：山楂5錢，生薑3錢，紅棗15枚。
4 J3 c9 H0 I/ P, U: K; h' Vwww.tvboxnow.com& l! r8 P' G- s' T$ w
用法：將上述藥材放入砂鍋中，加水1000㏄煎煮15分鐘，代茶飲。
1 T' Q, ~* P+ q! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com' R) Y M# D Q. a! T
功效：活血化瘀，溫經止痛。tvb now,tvbnow,bttvb, U8 l# a8 } g4 f% `% O
& o7 M0 q# O! ~+ }公仔箱論壇適合：經行不暢腹痛。" k# }" J$ ~! ?9 l0 j" B3 ~
1 a2 B; C& k7 l( @; z「補氣雞湯」具有補氣健脾，滋養肝腎有功效，可增加高齡婦女受孕成功機會。 |
發表於 2013-3-12 12:56 AM
| 
