現代繁忙社會，晚婚婦女越來越多，因為工作壓力大、情緒緊張、重口味的飲食，加上已屆高齡不容易懷孕，紛紛尋求醫學幫助。中醫師則建議，其實婦女朋友在月經週期間，可適量攝取藥膳，包括補氣雞湯、桂圓紫米粥、山楂止痛飲等3種食補，可幫助調節生理與心理，成功達到受孕機會。5 U! j1 x+ G4 f. K1 J o
tvb now,tvbnow,bttvb ?$ r+ G& B! S0 U( ^8 X
中醫師吳明珠指出，臨床上女性不易懷孕原因可以分為原發性與繼發性，臨床上發現許多婦女由於荷爾蒙失調、子宮內膜異位、多囊性卵巢、輸卵管阻塞等因素，造成不易懷孕。臨床發現，一般容易經前心情煩躁、便秘、腰痛的人，意即有經前症候群的婦女，建議可攝食一些幫助腸胃蠕動的食物，像是深綠色青菜、豆腐等。
8 ], I/ M8 |3 c公仔箱論壇' Z" `, m- N+ }; J# X
此外，月經來經期間，可以吃豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶，補充熱量，幫助子宮收縮；有時可以適當的吃一點甜食，但量不宜多，至於油炸重口味及生冷食物要避免。月經結束後容易頭暈的人，在月經結束後要多吃富含膠質與鈣質的食物，如黑白木耳，豬皮，海帶，髮菜，葡萄（乾），蘋果，魚肉，等幫助恢復體力。對於有些月經時常提前的人，要少吃辛辣刺激性食物，多吃青菜；而月經經常遲來的人，則要少吃冷食，在經期第1、2天可以吃薑炒雞肝或豬肝，多食用補血的食品。www.tvboxnow.com/ m7 S% s& z9 H! r. q ^# B
7 v+ s1 q. N! U【補氣雞湯】：! W/ n( [9 s- P" S6 Y! r
0 g) R5 h \; V+ T3 e/ W% n1 R4 m材料：母雞1隻，東洋參5錢，艾葉5錢、柏子仁5錢。
) m1 ?; X* s- ]/ O: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J5 n- E/ a) y8 }% a) T, C( ^
作法：將母雞洗淨，切塊，同東洋參、艾葉（布包）、枸杞子30粒放入燉鍋中，大火煮滾後轉小火熬煮1小時，調味後即可食用。
% l. [% Y: v5 I# Vwww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com( q- _) b. r$ R% j2 M
功效：補氣健脾，滋養肝腎。tvb now,tvbnow,bttvb* V3 m" |4 ]! H; G0 z. r5 E) j/ p
tvb now,tvbnow,bttvb- S v5 l9 Y& N5 w7 ~
適合：容易心慌，睡眠不佳，經量偏多的人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H: g$ U$ i! E& x5 {
0 w. @) v& \! W. s【桂圓紫米粥】：tvb now,tvbnow,bttvb9 N6 M) d+ Y5 |- C. y/ ~
tvb now,tvbnow,bttvb, Y6 y' y( A' u3 b& |: I
材料：紫山藥200克、紅豆50克、桂圓肉10粒、黑糯米50克、紅棗5顆、冰糖適量。
1 w1 m# y1 ?$ k公仔箱論壇) B4 r' z5 b* g" e8 |
作法：將紫山藥洗淨切細丁，黑糯米洗淨用水泡20分鐘備用。之後將山藥與泡好的黑糯米、紅豆放入鍋中加入紅棗、桂圓與適量水熬煮成粥，加入適量冰糖調味即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I8 v. A' d0 @1 v) } O/ U4 X
' [$ v6 Z) }3 _* b( I2 I功效：溫腎健脾、補血調經。1 E8 r1 s: i5 b: y
www.tvboxnow.com( z- p2 \7 o1 d
適合：容易頭暈疲倦、怕冷的人。公仔箱論壇& c8 |/ v) k! ?/ k0 Q( z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z2 }; C5 r" O& T) M7 S
【山楂止痛飲】：
9 q4 }! ] @( S+ cwww.tvboxnow.com
- ^4 v: M0 w d( W8 J0 u( s; Q公仔箱論壇組成：山楂5錢，生薑3錢，紅棗15枚。www.tvboxnow.com; g! @3 V& o' u' _1 s" @; m& s+ L
5 n9 D5 L. P: w4 R# K- v公仔箱論壇用法：將上述藥材放入砂鍋中，加水1000㏄煎煮15分鐘，代茶飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o, ]9 `' `9 ?) B! r- X2 O5 X
3 i9 x$ E, \7 d1 t& v6 i+ e
功效：活血化瘀，溫經止痛。公仔箱論壇" l- {, v( H1 |; K9 a1 j6 X' z
7 S6 r; f# J3 o4 [; ^
適合：經行不暢腹痛。
) @' b+ z& m4 n- Wtvb now,tvbnow,bttvb 6 k- ]* ?1 e; T* Y. ~
「補氣雞湯」具有補氣健脾，滋養肝腎有功效，可增加高齡婦女受孕成功機會。 |
發表於 2013-3-12 12:56 AM
| 
