現代繁忙社會，晚婚婦女越來越多，因為工作壓力大、情緒緊張、重口味的飲食，加上已屆高齡不容易懷孕，紛紛尋求醫學幫助。中醫師則建議，其實婦女朋友在月經週期間，可適量攝取藥膳，包括補氣雞湯、桂圓紫米粥、山楂止痛飲等3種食補，可幫助調節生理與心理，成功達到受孕機會。tvb now,tvbnow,bttvb2 F y+ ?& n7 m/ @+ H
9 x$ m+ Y( A4 }" r" r( Z公仔箱論壇中醫師吳明珠指出，臨床上女性不易懷孕原因可以分為原發性與繼發性，臨床上發現許多婦女由於荷爾蒙失調、子宮內膜異位、多囊性卵巢、輸卵管阻塞等因素，造成不易懷孕。臨床發現，一般容易經前心情煩躁、便秘、腰痛的人，意即有經前症候群的婦女，建議可攝食一些幫助腸胃蠕動的食物，像是深綠色青菜、豆腐等。
( N) h# _ `5 }% `8 I. }9 j. z* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 {! N3 i8 ?0 q4 t公仔箱論壇此外，月經來經期間，可以吃豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶，補充熱量，幫助子宮收縮；有時可以適當的吃一點甜食，但量不宜多，至於油炸重口味及生冷食物要避免。月經結束後容易頭暈的人，在月經結束後要多吃富含膠質與鈣質的食物，如黑白木耳，豬皮，海帶，髮菜，葡萄（乾），蘋果，魚肉，等幫助恢復體力。對於有些月經時常提前的人，要少吃辛辣刺激性食物，多吃青菜；而月經經常遲來的人，則要少吃冷食，在經期第1、2天可以吃薑炒雞肝或豬肝，多食用補血的食品。
. M5 z2 B) h; ]公仔箱論壇www.tvboxnow.com N4 G- ?' v% P# \7 f
【補氣雞湯】：$ C& y8 y$ L9 W8 ]2 A9 J. l
+ @. e$ [! \) E/ c
材料：母雞1隻，東洋參5錢，艾葉5錢、柏子仁5錢。2 t% W8 v$ f! K8 L6 X, U1 H
' ~) U3 T5 R0 @* N( t7 I/ Q1 `作法：將母雞洗淨，切塊，同東洋參、艾葉（布包）、枸杞子30粒放入燉鍋中，大火煮滾後轉小火熬煮1小時，調味後即可食用。
. Y% K2 K: P5 I2 C( F8 C) r7 r' H) A公仔箱論壇
- U+ d1 S+ @. Z, |+ a公仔箱論壇功效：補氣健脾，滋養肝腎。
3 H' H- H4 ]0 [* b& f* p3 J( ] q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 r5 P( |- w3 ?# y5 J
適合：容易心慌，睡眠不佳，經量偏多的人。公仔箱論壇" _% D u& c9 @4 j5 ~: ?
tvb now,tvbnow,bttvb9 M0 G! [) {" Q
【桂圓紫米粥】：
$ K3 s+ k1 C5 g& b% n, x9 w* h' Y0 K1 T! E2 E u% t( u ?9 y" R
材料：紫山藥200克、紅豆50克、桂圓肉10粒、黑糯米50克、紅棗5顆、冰糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb) Y. i6 z$ d3 m# ]; P* _
) I _$ U( Q: e公仔箱論壇作法：將紫山藥洗淨切細丁，黑糯米洗淨用水泡20分鐘備用。之後將山藥與泡好的黑糯米、紅豆放入鍋中加入紅棗、桂圓與適量水熬煮成粥，加入適量冰糖調味即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb$ Q1 O3 Z/ ]$ Q+ ^/ }7 R2 I# p6 u; v
tvb now,tvbnow,bttvb% Q: K5 B ]/ b; |0 D2 G, d
功效：溫腎健脾、補血調經。8 S) j% g! N! M+ \1 H0 o8 G
tvb now,tvbnow,bttvb3 m4 Z) [: \3 D4 \3 d
適合：容易頭暈疲倦、怕冷的人。0 K' p8 S6 K* U0 G3 X' i8 B3 A" y; {& y
! i0 k0 r7 Z$ ]# n) C) _
【山楂止痛飲】：
( s3 ^/ Y6 v) G2 J5 \6 a
0 A; D( n" |1 Z' L M Qwww.tvboxnow.com組成：山楂5錢，生薑3錢，紅棗15枚。tvb now,tvbnow,bttvb7 T1 }6 D1 t6 m! h! w9 H
tvb now,tvbnow,bttvb, z/ e4 O1 e% u5 j+ \ j
用法：將上述藥材放入砂鍋中，加水1000㏄煎煮15分鐘，代茶飲。tvb now,tvbnow,bttvb# j5 F" L: f, N% U v& {
公仔箱論壇3 ?# L, f1 l" T" ^; ]) Y
功效：活血化瘀，溫經止痛。' M3 j2 F0 q4 e$ ]. Z0 ?
* g5 ^, s% s. i公仔箱論壇適合：經行不暢腹痛。
( a" Y6 A9 q0 y
3 z" w1 O% _ t: w「補氣雞湯」具有補氣健脾，滋養肝腎有功效，可增加高齡婦女受孕成功機會。 |
發表於 2013-3-12 12:56 AM
| 
